Не пропусти
Главная » Здоровье » Как предупредить грипп в период эпидемии?

Как предупредить грипп в период эпидемии?

Как предупредить грипп в период эпидемии?Зима – период простуды и гриппа. Именно в это время года человек страдает от нехватки витаминов, все заканчивается авитаминозом, ослабленным иммунитетом. Что же делать? Ответ прост – постоянно нужно укреплять свой организм. Это гораздо легче сделать, чем потом страдать от симптомов болезни и осложнений. Как же подготовится к сезону гриппа? Каких правил придерживаться?

Витамин С – ваш надежный помощник

Для повышения защитных сил организма, крайне необходима аскорбиновая кислота. Где она содержится? Включите в свое меню:

  • Мандарин.
  • Бруснику.
  • Лимон.
  • Киви.
  • Апельсин.
  • Клюкву.
  • Облепиху.
  • Черную смородину (замороженная).

Употребляйте как можно больше чеснока, лука, квашенную капусту. Дополнительно принимайте пищевые добавки, в которых много минералов, витаминов, микроэлементов. Например, полезен Алтайский Десятисил. Лекарственное средство поможет укрепить организм.

Полезный совет! Пейте много теплого чая. Целебным является имбирный, лимонный, с добавлением шиповника. В имбирный рекомендуем класть натуральный мед. Можете пить зеленый чай, в нем много цинка, он защищает организм от разных негативных воздействий.

Приготовьте себе смесь с имбирем, лимоном, медом. Необходимо взять по 2 столовых ложки каждого продукта, измельчить все в блендере. Каждое утро принимайте по чайной ложке смеси.

Основные правила гигиены

Каждый знает с детства, что после посещения улицы обязательно нужно мыть руки с мылом. Кроме этого, очень важно не забывать промывать нос. Как все начинается? Появляются сильные сопли, сильно болит горло, беспокоит невыносимый кашель, резко подскакивает температура, затем тошнит, чувствуется слабость и ломка в мышцах.

Зашли домой после улицы, промойте нос соляным раствором. Готовится он очень просто – берется теплая вода, в ней растворяется соль. Если вам нужно посетить поликлинику, общественное место, перед выходом смазывайте ноздри оксолиновой мазью. Она надежно защитит вас от опасных вирусов и бактерий.

Ценные рекомендации

Спорт

Трижды в неделю нужно утром выполнять гимнастику, также полезны пробежки, можете записаться в тренажерный зал.

Откажитесь от курения

Сделайте все, чтобы бросить курить. Помните, каждая выкуриваемая сигарета – это враг номер один для здоровья, который не дает организму противостоять разным болезням. Поэтому курящий человек не только подвергается гриппу, он еще часто более бронхитом, пневмонией.

Прививка

Многие против вакцины, считая, что она вредит здоровью. На самом деле, сейчас очень опасны штаммы гриппа, которые могут закончиться смертельным исходом. Именно по этой причине рекомендуется прививка в профилактических целях. Перед вакцинацией лучше проконсультироваться с несколькими специалистами, узнать обо всех побочных эффектах, противопоказаниях.

Действия при первых признаках гриппа

  • Сразу же проведите ингаляцию с эвкалиптом.
  • Полноценно отдохните.
  • Пейте много сока, воды, чая, кроме лимона и меда, обязательно капайте настойку эхинацеи или мелко нарезанный имбирь.
  • Отлично улучшить самочувствие поможет горячая ванна, контрастный душ. Процедуры нельзя выполнять при высокой температуре.
  • Запомните, при гриппе лучше отлежаться, так вам удастся быстрее выздороветь. Не стоит больным идти на учебу, работу. Если вы будете переносить грипп на ногах, вы не только получите осложнение, но и заразите инфекцией других.

Внимание! С детства нас учили, когда мы кашляем нужно приложить ко рту кулак. Так вот ученые доказали, лучше кашлять в локоть, предплечье. Когда вы прикрываетесь рукой, инфекция начнет распространяться еще больше. Вы же рукой хватаетесь за поручни в транспорте, ручки дверей.

Опасные современные штаммы гриппа

В новостях нас уже начинают пугать катастрофическими вспышками гриппа. В группу риска входят маленькие детки, люди пожилого возраста, человек с хроническим заболеванием дыхательных органов.

На этот год нам обещают такие известные штаммы:

  • Подтип свиного гриппа (California H1N1). Об этом гриппе мы впервые узнали в 2009 году. Именно этот вирус стал причиной эпидемии. Он часто приводит к смерти, таким осложнениям, как пневмония, синусит, воспаление головного мозга.
  • Подтип штамма А (Switzerland H3N2). Грипп опасен тем, что отражается на сердце, сосудах.
  • Подтип штамма В (Yamagata) практически не изучался. Болезнь очень сложно диагностировать, потому что он не проявляется.

Отмечаем, иногда под маской гриппа скрывается брюшной тиф, дизентерия, ревматизм, ангина, туберкулез, пищевое отравление. Некоторые заболевания протекают в виде гриппа, но спровоцированы немного другими вирусами.

На сегодня медики выделяют несколько типов заболевания:

  • Аденовирусы.
  • Парагрипп.
  • Вирус насморка.
  • 1РС-вирус.

Медикаменты для профилактики и лечения гриппа

Чтобы быстрее уничтожить вирус, необходимо принимать иммуномодулирующие, противовирусные препараты:

  • Ингибиторы нейраминидазы помогают остановить инфекцию, защищают от разных осложнений – Занамивир, Осельтамивир.
  • Индукторы интерферона – лучшая профилактика гриппа (Амиксин, Арбидол, Циклоферон).
  • Блокаторы вируса типа А – Амантадин, Римантадин.
  • Гомеопатические препараты – Анаферон, Афлубин, Антигриппин, Арбидол.
  • Иммуностимуляторы – Амиксин, Колденфлу, Кагоцел, Имудон.
  • Лекарство против кашля – Либексин, АЦЦ, Синекод, Лазолван.
  • Противовоспалительные препараты от насморка, заболеваний горла – Називин, Фарингосепт, Синупрет, Стрепсилс, Фармазолин.
  • Порошок против вируса – Панадол, Колдакт, Тамафлю, Нурофен, Коделмикст.

Боитесь заболеть гриппом? Придерживайтесь основных рекомендаций, правильно питайтесь. Ваша пища должна богата на витамины. Особенно часто гриппом болеют маленькие детки, при этом они очень тяжело переносят его. Чтобы малыш не заразился гриппом, необходимо как можно меньше прибывать в людных местах, стараться не посещать поликлинику, постоянно укреплять иммунитет. Будьте здоровы!

О admin

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Поджелудочная железа где находится и как болит: с какой стороны, слева, справа, чем лечить

Где находится поджелудочная железа у человека и как она болит Любому следящему за своим здоровьем ...

Причины возникновения эрозии шейки матки

Причины возникновения эрозии шейки матки Онкозаболевания являются настоящим бичом современности. И вдвойне драматично, когда раковый ...

Причины возникновения сахарного диабета

Причины возникновения сахарного диабета Сахарный диабет – заболевание, сопровождающееся повышением уровня сахара в крови, возникающее ...

Причины возникновения псориаза

Причины возникновения псориаза Примерно 2 % населения земного шара страдают псориазом. Причина возникновения псориаза на ...

Причины возникновения и симптомы простатита у мужчин

Причины возникновения и симптомы простатита у мужчин Простатит – заболевание мужской половой сферы, которое занимает ...

Приобретенные пороки сердца: симптомы, диагностика и лечение

Приобретенные пороки сердца: симптомы, диагностика и лечение В кардиологии приобретенные пороки сердца (симптомы, диагностика и ...

Приобретенные пороки сердца и беременность

Приобретенные пороки сердца и беременность Любой порок сердца в той или иной степени нарушает кровообращение, ...

Сухари при панкреатите: хлебцы, сухарики, какой хлеб можно, рекомендации

Медики считают, что вместо хлеба полезно есть сухари при панкреатите. Многие люди, которые страдают заболеваниями ...

Приобретенные и аутоиммунные коагулопатии

Приобретенные и аутоиммунные коагулопатии Коагулопатии – это группа патологических состояний, сопровождающихся нарушением механизмов свертываемости крови. ...

Примеси в кале: 5 признаков, которые должны вас насторожить

Примеси в кале: 5 признаков, которые должны вас насторожить Безусловно, далеко не все скрупулезно анализируют ...

Применение мочегонных препаратов при отеках: обзор средств

Применение мочегонных препаратов при отеках: обзор средств Отеки – это проблема, сопутствующая многим заболевания различной ...

Применение гормональных препаратов при климаксе: обзор средств

Применение гормональных препаратов при климаксе: обзор средств Многие женщины тяжело переживают те гормональные перестройки в ...

Прикусывание щеки – причины и лечение

Прикусывание щеки – причины и лечение Хроническое прикусывание щек чаще всего происходит в области жевательных ...

Лечение поджелудочной железы лекарственными препаратами: чем лечить, таблетки, список

Какими лекарственными препаратами проводить лечение поджелудочной железы Лечение поджелудочной железы лекарственными препаратами должно выполняться под ...

Прикус у детей: что делает зубы ребенка кривыми?

Прикус у детей: что делает зубы ребенка кривыми? Любая разумная и любящая мама стремится дать ...

Признаки хронического тонзиллита

Признаки хронического тонзиллита Хронический тонзиллит – хронический воспалительный процесс, затрагивающий небные миндалины. Обострение заболевания может ...

Признаки рака щитовидной железы

Признаки рака щитовидной железы. Диагностика, лечение и профилактика Злокачественная опухоль щитовидной железы называется раком, который ...

Признаки рака шейки матки

Признаки рака шейки матки Рак шейки матки—это медленно прогрессирующая опухоль, которая развивается и растет в ...

Признаки рака прямой кишки

Признаки рака прямой кишки. Симптоматика, диагностика и профилактика Ректальным раком называется опухоль, которая развивается в ...

Помидоры при панкреатите: можно ли пить томатный сок, кушать томатную пасту, свежий огурец

Можно ли есть помидоры при остром и хроническом панкреатите Можно ли есть помидоры при панкреатите? ...

Признаки рака поджелудочной железы

Признаки рака поджелудочной железы Рак поджелудочной железы – одна из трудно диагностируемых и плохо поддающихся ...

Рейтинг@Mail.ru