Не пропусти
Главная » Здоровье » Как предупредить грипп в период эпидемии?

Как предупредить грипп в период эпидемии?

Как предупредить грипп в период эпидемии?Зима – период простуды и гриппа. Именно в это время года человек страдает от нехватки витаминов, все заканчивается авитаминозом, ослабленным иммунитетом. Что же делать? Ответ прост – постоянно нужно укреплять свой организм. Это гораздо легче сделать, чем потом страдать от симптомов болезни и осложнений. Как же подготовится к сезону гриппа? Каких правил придерживаться?

Витамин С – ваш надежный помощник

Для повышения защитных сил организма, крайне необходима аскорбиновая кислота. Где она содержится? Включите в свое меню:

  • Мандарин.
  • Бруснику.
  • Лимон.
  • Киви.
  • Апельсин.
  • Клюкву.
  • Облепиху.
  • Черную смородину (замороженная).

Употребляйте как можно больше чеснока, лука, квашенную капусту. Дополнительно принимайте пищевые добавки, в которых много минералов, витаминов, микроэлементов. Например, полезен Алтайский Десятисил. Лекарственное средство поможет укрепить организм.

Полезный совет! Пейте много теплого чая. Целебным является имбирный, лимонный, с добавлением шиповника. В имбирный рекомендуем класть натуральный мед. Можете пить зеленый чай, в нем много цинка, он защищает организм от разных негативных воздействий.

Приготовьте себе смесь с имбирем, лимоном, медом. Необходимо взять по 2 столовых ложки каждого продукта, измельчить все в блендере. Каждое утро принимайте по чайной ложке смеси.

Основные правила гигиены

Каждый знает с детства, что после посещения улицы обязательно нужно мыть руки с мылом. Кроме этого, очень важно не забывать промывать нос. Как все начинается? Появляются сильные сопли, сильно болит горло, беспокоит невыносимый кашель, резко подскакивает температура, затем тошнит, чувствуется слабость и ломка в мышцах.

Зашли домой после улицы, промойте нос соляным раствором. Готовится он очень просто – берется теплая вода, в ней растворяется соль. Если вам нужно посетить поликлинику, общественное место, перед выходом смазывайте ноздри оксолиновой мазью. Она надежно защитит вас от опасных вирусов и бактерий.

Ценные рекомендации

Спорт

Трижды в неделю нужно утром выполнять гимнастику, также полезны пробежки, можете записаться в тренажерный зал.

Откажитесь от курения

Сделайте все, чтобы бросить курить. Помните, каждая выкуриваемая сигарета – это враг номер один для здоровья, который не дает организму противостоять разным болезням. Поэтому курящий человек не только подвергается гриппу, он еще часто более бронхитом, пневмонией.

Прививка

Многие против вакцины, считая, что она вредит здоровью. На самом деле, сейчас очень опасны штаммы гриппа, которые могут закончиться смертельным исходом. Именно по этой причине рекомендуется прививка в профилактических целях. Перед вакцинацией лучше проконсультироваться с несколькими специалистами, узнать обо всех побочных эффектах, противопоказаниях.

Действия при первых признаках гриппа

  • Сразу же проведите ингаляцию с эвкалиптом.
  • Полноценно отдохните.
  • Пейте много сока, воды, чая, кроме лимона и меда, обязательно капайте настойку эхинацеи или мелко нарезанный имбирь.
  • Отлично улучшить самочувствие поможет горячая ванна, контрастный душ. Процедуры нельзя выполнять при высокой температуре.
  • Запомните, при гриппе лучше отлежаться, так вам удастся быстрее выздороветь. Не стоит больным идти на учебу, работу. Если вы будете переносить грипп на ногах, вы не только получите осложнение, но и заразите инфекцией других.

Внимание! С детства нас учили, когда мы кашляем нужно приложить ко рту кулак. Так вот ученые доказали, лучше кашлять в локоть, предплечье. Когда вы прикрываетесь рукой, инфекция начнет распространяться еще больше. Вы же рукой хватаетесь за поручни в транспорте, ручки дверей.

Опасные современные штаммы гриппа

В новостях нас уже начинают пугать катастрофическими вспышками гриппа. В группу риска входят маленькие детки, люди пожилого возраста, человек с хроническим заболеванием дыхательных органов.

На этот год нам обещают такие известные штаммы:

  • Подтип свиного гриппа (California H1N1). Об этом гриппе мы впервые узнали в 2009 году. Именно этот вирус стал причиной эпидемии. Он часто приводит к смерти, таким осложнениям, как пневмония, синусит, воспаление головного мозга.
  • Подтип штамма А (Switzerland H3N2). Грипп опасен тем, что отражается на сердце, сосудах.
  • Подтип штамма В (Yamagata) практически не изучался. Болезнь очень сложно диагностировать, потому что он не проявляется.

Отмечаем, иногда под маской гриппа скрывается брюшной тиф, дизентерия, ревматизм, ангина, туберкулез, пищевое отравление. Некоторые заболевания протекают в виде гриппа, но спровоцированы немного другими вирусами.

На сегодня медики выделяют несколько типов заболевания:

  • Аденовирусы.
  • Парагрипп.
  • Вирус насморка.
  • 1РС-вирус.

Медикаменты для профилактики и лечения гриппа

Чтобы быстрее уничтожить вирус, необходимо принимать иммуномодулирующие, противовирусные препараты:

  • Ингибиторы нейраминидазы помогают остановить инфекцию, защищают от разных осложнений – Занамивир, Осельтамивир.
  • Индукторы интерферона – лучшая профилактика гриппа (Амиксин, Арбидол, Циклоферон).
  • Блокаторы вируса типа А – Амантадин, Римантадин.
  • Гомеопатические препараты – Анаферон, Афлубин, Антигриппин, Арбидол.
  • Иммуностимуляторы – Амиксин, Колденфлу, Кагоцел, Имудон.
  • Лекарство против кашля – Либексин, АЦЦ, Синекод, Лазолван.
  • Противовоспалительные препараты от насморка, заболеваний горла – Називин, Фарингосепт, Синупрет, Стрепсилс, Фармазолин.
  • Порошок против вируса – Панадол, Колдакт, Тамафлю, Нурофен, Коделмикст.

Боитесь заболеть гриппом? Придерживайтесь основных рекомендаций, правильно питайтесь. Ваша пища должна богата на витамины. Особенно часто гриппом болеют маленькие детки, при этом они очень тяжело переносят его. Чтобы малыш не заразился гриппом, необходимо как можно меньше прибывать в людных местах, стараться не посещать поликлинику, постоянно укреплять иммунитет. Будьте здоровы!

О admin

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Пульс: норма у мужчин по возрасту и анализ отклонений

Измеряя пульс, мы ощущаем колебание стенок артерий, которые обусловлены током крови от сердца и обратно. Известно, ...

Угроза жизни из консервной банки

Согласитесь, посреди нас не достаточно найдется таких, кто отказался бы от домашних заготовок, к примеру, ...

7 заблуждений, которые мешают вам похудеть

Две главные составляющие похудения — диета и спорт. Точное соблюдение правил того и другого поможет ...

Что делать, если присосался клещ?

Лучше, естественно, соблюдать нужные меры предосторожности и предотвращать укусы клещей, зачем рекомендуется всегда исследовать тело ...

Обратная сторона самолечения

Приверженность наших людей к хаотичному приему фармацевтических средств, подкрепленная свободной продажей медикаментов, – истинное бедствие ...

Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

Спортивные витамины для мужчин ощутимо отличаются от обычных витаминных комплексов, продающихся в аптеках. Различия эти ...

Первая помощь при острой сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность является на сегодняшний день основной причиной смерти. Самый весомый и важный фактор такой ...

Гидронефроз у детей: все особенности болезни

Гидронефроз (или гидронефротическая трансформация) это почечная патология, вызванная прогрессирующим расширением лоханки и чашечки почек. Болезнь ...

Корень Калган для мужчин: лечебные свойства и применение

Лапчатка прямостоячая (Potentilla erecta), или в простонародье Калган, издревле была известна своими исключительно полезными лекарственными ...

Чем опасны множественные кисты щитовидной железы?

Содержание О чем говорят множественные кисты щитовидки? Лечение и профилактика поликистоза щитовидной железы Насколько актуальна ...

Необходимо ли читать инструкции к лекарствам?

Как верно принимать фармацевтические препараты, все эти пилюли, капсулы, облатки, микстуры, БАДы и пр.? Кажется, ...

Золотарник канадский

В последние 20–30 лет по обочинам дорог распространился золотарник канадский. По воззрению ряда ученых, он ...

УЗИ сосудов головы и шеи: показания, техника выполнения

Если пациента беспокоят головные боли, обмороки, шум в ушах или головокружения, ему назначают УЗИ сосудов ...

Лечим гайморит дома

Здравствуйте! Лечение гайморита подразумевает комплексный подход. Невозможно решить эту проблему с помощью одного лекарства или ...

Отвар шалфея

Шалфей – лекарственное растение в виде высокой травы или полукустарника семейства Яснотковые. Родиной его является ...

Цинковая мазь

На данный момент опять стало очень пользующимся популярностью старинное аптечное средства – цинковая мазь. Я ...

Тубулопатии опасное поражение почек с непредсказуемыми последствиями

Почки являются жизненно важным органом в организме каждого человека. Довольно часто они подвергаются самым различным ...

БАДы. Что же все-таки это такое?

Большая часть обитателей нашей планетки уже издавна принимают на биологическом уровне активные добавки к еде ...

Частые позывы к мочеиспусканию у мужчин: причины и лечение

Беспокойство при мысли о важном совещании, длительной поездке в транспорте, постоянные поиски ближайшего туалета в ...

Боремся с целлюлитом! (ВИДЕО)

Избавиться от целлюлита грезит любая 2-ая дама. Механизм образования целлюлита прост. Поначалу под кожей накапливается ...

Современные антибиотики, которые назначают при воспалении почек

Одним из самых неприятных и распространённых заболеваний является воспаление почек. Оно сопровождается сильными болями и ...

Рейтинг@Mail.ru