Не пропусти
Главная » Здоровье » Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Очень часто головокружение, слабость и повышенная утомляемость являются спутниками гипотонии. Пониженное артериальное давление зачастую отмечается в молодом и подростковом возрасте и может влиять как на самочувствие, трудоспособность, так и на настроение человека. В этой статье мы рассмотрим, как повысить артериальное давление в домашних условиях.

Причины артериальной гипотензии

Артериальное давление формируется под действием следующих основных факторов:

  1. Работа сердца. Если мышца сердца утратила свою силу, то давление будет более низким (например, при инфаркте миокарда).
  2. Тонус сосудов: при расслаблении циркулярных мышц сосудистой стенки давление снижается, а при их сокращении – повышается.
  3. Прочие факторы, которые косвенно влияют на состояние сердечной мышцы и сосудов.

Давление 100/60 мм рт. ст. и ниже может наблюдаться у совершенно здоровых людей как вариант индивидуальной нормы. В этом случае речь идет о физиологической гипотонии, которая не сопровождается нарушением самочувствия.

Наиболее часто вызывают снижение давления следующие причины:

  • Метеорологические условия. Летняя жара, грозы, резкие изменения погодных условий, перепады атмосферного давления и магнитные бури заставляют многих почувствовать себя хуже. Метеозависимые люди склонны реагировать на погоду не только болью в суставах, одышкой, но и состоянием гипотонии.
  • Депрессия, частые перегрузки физического и умственного характера.
  • Длительный стресс.
  • Прием препаратов (в том числе и растительного происхождения), снижающих артериальное давление, спазмолитиков.
  • Гормональный дисбаланс в организме, дефицит некоторых микроэлементов.

Признаки пониженного артериального давления

Долгие годы человек может жить с низким давлением и чувствовать себя прекрасно. В этом случае артериальная гипотензия ничем не проявляется и обнаруживается только при случайном измерении АД.

В некоторых ситуациях заподозрить стойкое снижение давления помогают следующие признаки:

  • сонливость,
  • вялость, повышенная утомляемость,
  • ухудшение памяти,
  • плохая переносимость жары,
  • раздражительность,
  • изменчивость настроения,
  • головокружения,
  • частое зевание,
  • периодические головные боли,
  • склонность к укачиванию,
  • потливость стоп и ладоней,
  • боли в области сердца,
  • потемнение в глазах,
  • мелькание мушек перед глазами,
  • боли и ломота в суставах, проходящие при физической нагрузке,
  • ухудшение состояния при изменении погодных условий.

Многие гипотоники не любят скученности людей в общественном транспорте или очередях, при незначительных перегрузках превращаются в «выжатый лимон» и начинают свой день с чашки кофе. Слабость, вялость, снижение памяти, рассеянность, головокружения при гипотонии являются следствием недостаточного кровоснабжения головного мозга, мышц и последующего кислородного голодания. Наиболее плохо гипотоники чувствуют себя утром, непосредственно после пробуждения, т. к. в эти часы артериальное давление минимально, а к вечеру у многих самочувствие заметно улучшается.

Поскольку пониженное артериальное давление может быть признаком различных заболеваний (вплоть до опухоли головного мозга), то при первых же симптомах необходимо обязательно обратиться к врачу для того, чтобы найти причину гипотонии и установить точный диагноз, подобрать индивидуальное лечение.

Как справиться с гипотонией в домашних условиях

Режим. Спите достаточное количество часов. Многие гипотоники чувствуют себя значительно лучше, если спят в общей сложности более 6-8 часов. Чередуйте умственный и физический труд.

Упражнения. Утренняя зарядка лучше всего разогревает тело и заставляет кровь хорошо циркулировать по сосудам. Последнее приносит тканям организма столь необходимый кислород, поэтому работоспособность гипотоника повышается. При артериальной гипотензии полезны не только общие аэробные упражнения (бег, аэробика), но и тонические, которые способствуют повышению тонуса сосудов.

Водные процедуры. Наиболее эффективен для поднятия артериального давления контрастный душ, который необходимо принимать по утрам в течение 5–7 минут, чередуя горячую и холодную воду. Эта процедура поочередно сужает и расширяет просвет сосудов и приводит их в тонус.

Диета. Сбалансированное, полноценное питание – это ключ к хорошему самочувствию при гипотонии. Достаточное количество соли, пряности и специи, употребление зеленого чая также будут способствовать повышению АД.

Фитотерапия. Если низкие цифры артериального давления не связаны с каким-либо заболеванием, то повысить АД поможет прием 25–35 капель 3–4 раза в день настойки женьшеня или эхинацеи, лимонника, элеутерококка, левзеи (после предварительной консультации с врачом).

К какому врачу обратиться

Если пониженное давление сопровождается неприятными симптомами, необходимо обратиться к терапевту. Врач проведет первоначальную диагностику, лечение, при необходимости направит пациента к кардиологу или неврологу. Дополнительную помощь пациентам с гипотонией может оказать специалист по лечебной физкультуре и массажу, рефлексотерапевт, физиотерапевт. в некоторых случаях требуется обследование у эндокринолога (например, при подозрении на недостаточность коры надпочечников).

О admin

x

Check Also

Болят суставы рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

Болят суставы рук и ног – помогаем себе самостоятельно! Самая подвижная часть тела человека – ...

Туберкулез глаз: симптомы, диагностика, лечение

Туберкулез глаз: симптомы, диагностика, лечение Туберкулез глаз представляет собой проявление общей туберкулезной инфекции. Его нельзя ...

Туберкулез внутригрудных лимфатических узлов: симптомы, диагностика, лечение

Туберкулез внутригрудных лимфатических узлов: симптомы, диагностика, лечение Туберкулез внутригрудных лимфатических узлов является самой частой клинической ...

Тромбоэмболия легочной артерии: симптомы, неотложная помощь

Тромбоэмболия легочной артерии: симптомы, неотложная помощь Тромбоэмболия легочной артерии, или ТЭЛА – острая закупорка (окклюзия) ...

Тромбоцитопения: диета и лечение

Тромбоцитопения: диета и лечение Тромбоцитопении – заболевания, сопровождающиеся снижением в крови количества тромбоцитов – клеток ...

Тромбофлебит: симптомы и лечение

Тромбофлебит: симптомы и лечение Тромбофлебит – воспаление венозной стенки в сочетании с тромбозом вены. Тромбофлебит ...

Тромбоконцентрат: получение и клиническое использование

Тромбоконцентрат: получение и клиническое использование Тромбоконцентрат относится к группе корректоров сосудисто-тромбоцитарного гемостаза. Он представляет собой ...

Болят ступни – в чем скрыта причина?

Редко, кто обращает внимание на то или иное проявление боли, пока она не становится нестерпимой. ...

Тромбоз вен нижних конечностей: симптомы и лечение

Тромбоз вен нижних конечностей: симптомы и лечение Тромбоз вен нижних конечностей – это острое заболевание, ...

Трихомониаз: симптомы у женщин, лечение

Трихомониаз: симптомы у женщин, лечение Среди заболеваний передающихся половым путем, трихомониаз занимает лидирующее положение. Страшно ...

Микодерил: инструкция по применению и цена противогрибкового средства

Микодерил. Инструкция по применению средства и цена противогрибкового препарата Современная фармакологическая промышленность предоставляет множество разнообразных ...

Трихинеллез: симптомы у человека, лечение

Трихинеллез: симптомы у человека, лечение Трихинеллез – биогельминтоз с фекально-оральным механизмом передачи, характерными симптомами которого ...

Трахеит у детей: симптомы, лечение

Трахеит у детей: симптомы и лечение Под трахеитом следует понимать воспаление слизистой в области трахеи. ...

Трансплантация печени: показания, подготовка, методика, сколько стоит

Трансплантация печени: показания, подготовка, методика, сколько стоит Для человека печень является одним из жизненно важных ...

Трансплантация кала

Трансплантация кала В последние годы международная медицинская общественность всерьез стала обсуждать позитивное действие трансплантации кала ...

Почему появляются сухие мозоли на пальцах ног и как их лечить?

Почему появляются сухие мозоли на пальцах ног и как их лечить? Ради красоты женщина готова ...

Транзиторная ишемическая атака: причины, лечение и профилактика

Транзиторная ишемическая атака: причины, лечение и профилактика Транзиторная ишемическая атака (ТИА) представляет собой преходящий эпизод ...

Трактовка анализов мочи у детей

Трактовка анализов мочи у детей Анализы мочи – рутинные исследования, и при обращении к педиатру ...

Травмы молочных зубов

Травмы молочных зубов Чаще всего травмирование молочных зубов происходит случайно или в результате несчастного случая. ...

Травмы кисти и лучезапястного сустава: первая помощь

Травмы кисти и лучезапястного сустава: первая помощь Лучезапястный сустав с одной стороны образован концами локтевой ...

Травмы грудной клетки, переломы грудины и ребер: симптомы, первая помощь

Травмы грудной клетки, переломы грудины и ребер: симптомы, первая помощь Грудная клетка образована соответствующим отделом ...

Рейтинг@Mail.ru