Не пропусти
Главная » Здоровье » Голливудская диета: как худеют звезды

Голливудская диета: как худеют звезды

Голливудская диета: как худеют звезды

Голливудская система питания своим названием обязана популярности среди знаменитых актрис Голливуда. Благодаря голливудской диете многие киноактрисы достигали потрясающих результатов. Диета является отличным помощником в случае, когда требуется похудеть в кратчайшие сроки.

 

Основные принципы голливудской диеты

 

В основе голливудской диеты лежит отказ от углеводов и жиров, с максимальным употреблением белков, несладкие фрукты и овощи, не содержащие крахмал.

 

Главные правила:

  • отсутствие завтрака;
  • полное исключение алкоголя и спиртосодержащих продуктов;
  • ежедневное употребление чистой негазированной воды в объеме 1,5 литра.

 

По мнению диетологов, недостаток углеводов и отсутствие завтрака могут привести к общей усталости, вялости и депрессивному состоянию. Поэтому перед стартом рекомендуется консультация лечащего врача.

 

Меню голливудской диеты

 

Режим питания расписан на одну неделю, по завершении которой последовательность блюд повторяется еще на 7 дней. Каждый прием пищи завершается несладким зеленым чаем или кофе без сахара. Рацион обогащен сваренными вкрутую куриными яйцами, которые при желании заменяются перепелиными. Если от привычки завтракать очень сложно отказаться, можно заменить его чашечкой зеленого чая. Допускается небольшой перекус – 100 г нежирного творога или яблоко.

 

Продукты, требующие термической обработки (мясо, рыба) необходимо отваривать, готовить на пару или запекать без использования растительного масла и жиров.

Режим довольно однообразный, но в этом и заключается суть диеты:

  • 10 дней в рационе должно присутствовать 1 вареное яйцо (преимущественно в первый прием пищи, то есть на обед).
  • Ужин состоит из мяса птицы или говядины/телятины (1 раз в неделю – рыба) в дополнение к овощному салату из помидора и огурца, на десерт допустимо съесть один фрукт на выбор: яблоко, апельсин или грейпфрут.
  • Один раз в неделю ужин полностью заменяется фруктовым салатом из вышеперечисленных фруктов.
  • Творог 0% жирности употреблять следует не более одного раза в неделю.

 

Главным преимуществом голливудской диеты является очищение организма от шлаков и токсинов. Результат у каждого может быть разным, все зависит от индивидуальных особенностей организма, но режим питания, описанный выше, при четком соблюдении всех рекомендаций обязательно даст положительный результат с избавлением лишних 7-10 килограммов в среднем.

Больше о различных диетах можно посмотреть на сайте maxmenu.ru.

О admin

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Болят тазобедренные суставы: причины и лечение неприятного явления

Что делать, если болят тазобедренные суставы: причины, последствия и лечение Когда человек приходит к доктору ...

Авитаминоз: как предупредить нехватку полезных веществ в организме

Как предотвратить проблему авитаминоза: грамотная профилактика Современный темп жизни оказывает огромное влияние на людей. Он ...

Водянка яичек у мальчиков: причины, симптомы и лечение

Водянка яичек у мальчиков: причины, симптомы и лечение Рождение ребенка – всегда счастье для молодых ...

Водянка желчного пузыря: причины, симптомы, лечение

Водянка желчного пузыря: причины, симптомы, лечение Водянкой желчного пузыря называют патологический процесс в гепатобилиарной системе ...

Язык при гастрите: налет, ком в горле, неприятный запах, сухость во рту

Как выглядит язык при гастрите и почему ком в горле Язык является индикатором здоровья человека, ...

Боли в спине: 7 неожиданных причин

Боли в спине: 7 неожиданных причин Если у вас проблемы со спиной, возможно, что-то в ...

Внутричерепные гематомы: причины, симптомы, методы диагностики и лечения, реабилитация и прогнозы

Внутричерепные гематомы: причины, симптомы, методы диагностики и лечения, реабилитация и прогнозы При появлении внутричерепных гематом ...

Болят колени при приседании: чем это вызвано и что делать

Что делать, если болят колени при приседании Присед со штангой – одно из наиболее важных ...

Внутривенная урография: суть метода, методика проведения исследования

Внутривенная урография: суть метода, методика проведения исследования Внутривенная урография – это рентгенологический метод обследования, заключающийся ...

Витилиго: причины и лечение

Витилиго: причины и лечение Витилиго (песь) – нарушение пигментации кожи, которое связано с исчезновением пигмента ...

Вирусный гепатит у детей – симптомы, лечение

Вирусный гепатит у детей: симптомы, лечение Вирусный гепатит – давно известная, но до сих пор ...

Вирусный гепатит Д: особенности клинического течения и лечения

Вирусный гепатит Д: особенности клинического течения и лечения Маленькая частичка, всего 36 нм, содержащая РНК ...

Боль в локтевых суставах: причины, диагностика и способы лечения

Почему болит рука в локтевом суставе? Виды болей и диагностика Наверное, в мире не существует ...

Почему болят зубы при простуде: главные причины ноющей боли и боли в дёснах

Что делать, если болят и ноют зубы при простуде? Простудные заболевания доставляют немало проблем и ...

Можно ли курить при гастрите: электронные сигареты, кальян, никотин, смолы

Можно ли курить табачные изделия или кальян при гастрите Многие люди спрашивают, можно ли курить ...

Вирусная пневмония: симптомы и лечение

Вирусная пневмония: симптомы и лечение Вирусная пневмония – это острое воспалительное заболевание, поражающее нижние отделы ...

Вирусная диарея: причины, как лечить

Вирусная диарея: причины, как лечить Вирусная диарея объединяет группу острых инфекционных болезней, вызываемых различного рода ...

Как болит гастрит: симптомы и лечение, как облегчить в домашних условиях, препараты

Как болит желудок при гастрите и чем снять симптомы Из-за распространенности патологий ЖКТ знать, как ...

Аллергия вокруг глаз: причины, симптомы, виды и безопасное лечение

Аллергия и покраснения вокруг глаз: разбираемся в причинах Кожа вокруг глаз является самой тонкой и ...

Вирус Эпштейна–Барр, симптомы

Вирус Эпштейна–Барр, симптомы Согласно исследованиям, половина школьников и 90 % сорокалетних сталкивались с вирусом Эпштейна–Барр ...

Вирус папилломы человека – симптомы и лечение

Вирус папилломы человека – симптомы и лечение Вирус папилломы человека (ВПЧ) – это одно общее ...

Рейтинг@Mail.ru