Не пропусти
Главная » Здоровье » Единоборства в замену фитнесу: возможна ли такая замена?

Единоборства в замену фитнесу: возможна ли такая замена?

Единоборства в замену фитнесу: возможна ли такая замена?

Постоянные физические тренировки – неотъемлемая часть процесса не только похудения, но и поддержки своей физической формы. Однако многие желающие заняться исправлением последствий гиподинамии не могут выбрать себе вид спорта, который был бы им по вкусу. При этом они обычно рассматривают только такие, как им кажется, монотонные занятия, как тренажерный зал, бег, фитнес, йога, скандинавская ходьба, велосипедная езда и т. п. Или же эти разновидности перестали быть привлекательными из-за отсутствия видимых результатов. Однако почему-то мало кто вспоминает, что существуют такие виды спорта, как единоборства.

Почему так происходит? Какие заблуждения выработали негативный стереотип об этих видах физической нагрузки? Как опровергнуть фактами эти мифы? Ответы на все вопросы вы получите в этой статье.

Какие стереотипы мешают выбрать единоборства?

Суммируя все вышеописанные заблуждения и проведя их анализ, можно сделать общий вывод. Возможно, ранее единоборства и были уделом дерзких личностей, и есть такие же персоны и сейчас. Но! Теперь эти виды спорта стали безопасным и эффективным типом физических тренировок, и они могут быть полезны для людей любых возрастов. А опытный тренер будет следить за вашей работой и предостережет от возможных ошибок. В этом спорте, используемом исключительно для физподдержки, уже не «колотят морды»!

Что теперь будет ждать вас в зале для единоборства?

  1. Грамотный подход при организации таких залов теперь подразумевает присутствие специальных групп для новичков. С ними работают специально подготовленные тренеры, которые учитывают все физические и личностные характеристики. Дети занимаются отдельно от взрослых, а опытные спортсмены – в других группах. Никто не может стать объектом насмешек или сплетен. Возможно, кто-то из новичков в будущем и пожелает развиваться до более высокого уровня мастерства, но только психологическая готовность к такому переходу даст сигнал тренеру о том, что единоборец сможет вступить в сражение с более опытным соперником.
  2. В таких группах существует возможность встретиться с интересными людьми других профессий. В залах можно познакомиться и с доцентом университета, и с доктором, и редактором, и с преуспевающим мастером-дизайнером. Таким образом, вы сможете расширить свой кругозор или просто приятно проведете время. Классовую ненависть вы не встретите, так как у вас будет выбор приемлемого именно для вас собеседника!
  3. В правильно организованных залах никто не «отдаст» новичка на «съедение матерому бойцу-убийце». Вначале начинающий будет на протяжении нескольких месяцев учить азы борьбы или бокса, и только потом тренер будет грамотно создавать пары для своеобразного соревнования. Такие «дуэты» будут состоять только из равных по уровню новичков!
  4. Тренер будет всегда следить за применением защитной экипировки для головы, зубов и челюсти, интимных мест или хронически больных суставов. Современные модели таких спортивных приспособлений позволяют новичкам не выглядеть как жертва хулигана или домашнего насилия, и никому не придется неловко оправдываться перед начальством или коллегами.
  5. При занятиях единоборствами в целях поддержки физической формы никому не придется столкнуться с соревновательными амбициями. Рядом можно встретить таких же людей, которые заботятся о своем здоровье и физической форме. Они не будут ставить целей о победах и бойцовских турнирах. И даже если кому-то захочется помериться силами и мастерством, то для этого желающие смогут найти так называемые «открытые ковры» или «открытые ринги». Такое решение будет зависеть только от вас, а «выставлять» вас на соревнования для завоевания медалей и грамот никто не будет.

Все эти плюсы и развеивающие стереотипы факты о единоборствах можно увидеть на канале YouTube – его название «Боевые ботаники». Наглядный пример поможет вам принять верное решение!

Отличия между тренажерным залом и единоборствами

Можно выделить пять основных отличий между монотонными тренировками (фитнесом, тренажерным залом и т. п.) и единоборствами:

  1. Занятия более разнообразные и интенсивные – скучно точно не будет, так как виды заданий от тренера практически бесчисленны. Еще вам некогда будет просмотреть свои соцсети или переписываться со старым приятелем.
  2. Все занятия только по расписанию. Такой подход к организации тренировок исключит недисциплинированность, так как вы на психологическом уровне не сможете схалтурить, пойдя на сделку с совестью и забыв о том, что в зале вас ждет тренер и группа. Такая ошибка характерна для многих посещающих тренажерные залы. Ведь якобы случайно забыть пойти на тренировку в группу будет уже стыдно.
  3. Занятия в группе. Этот момент подразумевает, что большая часть тренировок проходит в паре. А это означает, что работа организована так, что даже если вы интроверт или жуткий бука, то «дух товарищества» будет самопрививаться к вам ненавязчиво, но верно.
  4. Занятия под руководством тренера. В тренажерном зале обычно даются только инструкции специалиста, а тренировка проходит почти без его надзора. В зале единоборств весь процесс организовывается только тренером, который может дать дельные советы или остановить новичка в момент ошибки.
  5. Стоимость занятий по единоборствам дороже примерно в 2-3 раза, чем цена посещения тренажерных залов. Этот факт можно считать минусом таких физических тренировок, но если все вышеописанные преимущества ближе и эффективней для вас, то можно найти пути решения такой проблемы. Так вы сумеете быстрее прийти в желаемую физическую форму и в какой-то мере обеспечите свою безопасность.

Результаты при занятиях единоборствами

Как избежать ошибок при выборе зала и тренера?

Ответ на этот вопрос можно получить из отзывов знакомых или достоверных источников СМИ. Кроме этого, вы можете в качестве гостя просмотреть несколько занятий групп для новичков, договорившись об этом с администрацией зала. При этом данные, предоставленные в этой статье, и увиденная психологическая атмосфера помогут вам понять «правильность» выбранного спортивного комплекса единоборств.

Обязательным при принятии решения о занятиях единоборствами является и посещение терапевта, который поможет вам получить ответ на вопрос: «Нет ли каких-либо противопоказаний или какие ограничения вы должны соблюдать при выборе вида спорта и определении нагрузок». При необходимости врач предложит вам пройти комплекс обследований или консультаций у профильных специалистов, исключающие возможные ошибки.

О admin

x

Check Also

Операция на поджелудочной железе: реабилитация, последствия, отзывы

Операция на поджелудочной железе — сложное вмешательство, во время которого удаляется воспалительный процесс, кисты, сформированные ...

НПВП-гастропатия: как ее избежать

НПВП-гастропатия: как ее избежать Эрозивно-язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, обусловленные приемом нестероидных противовоспалительных препаратов, представляют серьезную ...

Ночной скрежет зубами у детей

Ночной скрежет зубами у детей. Причины и лечение В стоматологии существует понятие «бруксизм» – это ...

Что принимать при болях поджелудочной железы: таблетки, лекарства, пепсан

Что нужно принимать при болях поджелудочной железы При болях поджелудочной железы, что принимать для купирования ...

Носовое кровотечение у детей

Носовое кровотечение у ребенка: причины и лечение Носовое кровотечение у детей всегда пугает и родителей, ...

Норма сахара в крови у женщин и мужчин, анализ крови на сахар

Норма сахара в крови у женщин и мужчин, анализ крови на сахар К сожалению, в ...

Ноотропные препараты нового поколения

Ноотропные препараты нового поколения Большинство населения нашей планеты, особенно жители больших городов, вынуждены находиться в ...

Нокардиоз: почему возникает, чем проявляется, как лечить

Нокардиоз: почему возникает, чем проявляется, как лечить Нокардиозом называют глубокий псевдомикоз, который сопровождается гнойно-гранулематозным повреждением ...

Ногти слоятся и ломаются: причины проблемы и лечение

Ногти слоятся и ломаются: причины проблемы и лечение Многие из нас сталкиваются с такой проблемой, ...

Витамины при панкреатите: можно ли, какие, как часто

Часто врачи назначают пациентам определенные витамины при панкреатите. Они способствуют усвоению лекарств и повышают эффективность ...

Нитраты: список препаратов, особенности применения

Нитраты: список препаратов, особенности применения Нитраты уже более 100 лет открывают список препаратов для устранения ...

Нистагм: что это такое, симптомом каких болезней является

Нистагм: что это такое, симптомом каких болезней является Нистагм – это колебательные движения одного или ...

Низкий уровень эстрогена у женщин: причины, симптомы и лечение

Низкий уровень эстрогена у женщин: причины, симптомы и лечение На территории России гормональный дисбаланс все ...

Нефротический синдром: что это такое, виды, причины

Нефротический синдром: что это такое, виды, причины Многие поражения почек сопровождаются массивной потерей с мочой ...

Нефротический синдром у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Нефротический синдром у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика Нефротический синдром – понятие, являющееся не ...

Нефросклероз почек: что это такое и как проявляется

Нефросклероз почек: что это такое и как проявляется Ни одно заболевание почек не проходит бесследно, ...

Нефроптоз: симптомы и лечение

Нефроптоз: симптомы и лечение Нефроптоз (подвижная или блуждающая почка) – это состояние, при котором происходит ...

Арбуз при панкреатите: польза, вред, можно ли

Люди, которые страдают от воспаления поджелудочной железы, знают, что дыня и арбуз при панкреатите запрещены. ...

Нефропатия беременных: почему возникает и как проявляется

Нефропатия беременных: почему возникает и как проявляется Термин «нефропатия беременных» применяется в России для обозначения ...

Нефробластома у детей: особенности течения, современные методы лечения

Нефробластома у детей: особенности течения, современные методы лечения Нефробластома – злокачественное новообразование почки, известное как ...

Нефритический синдром: причины возникновения, диагностика

Нефритический синдром: причины возникновения, диагностика Нефритический синдром – совокупность внешних и лабораторных изменений, характерных для ...

Рейтинг@Mail.ru