Не пропусти
Главная » Здоровье беременной женщины » Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Неприятное проявление ПМС — плаксивость при месячных, до них и после 1

Практически каждой женщине знакомо состояние угнетенности и даже депрессии накануне месячных. У всех протекает это по-разному: у кого-то за два-три дня до менструации с минимальными симптомами, а у других — за две недели и в выраженной форме. В медицине подобное состояние четко очерчено и носит название предменструальный синдром (ПМС). Одним из его проявлений является плаксивость при месячных, накануне и иногда еще даже после их начала. Какие же причины подобного состояния? Как снизить поток слез?

Многие не понаслышке знают, как сложно бывает сдержать себя: не закричать, не расплакаться, не разозлиться. И если проанализировать, то у большинства женщин подобные изменения происходят как раз во вторую фазу цикла, иногда это ближе к месячным или во время них. Плаксивость – одно из частых проявлений предменструального синдрома, и проявляться она может по-разному.

Некоторые женщины чувствуют себя угнетенными, брошенными. Подходя к зеркалу, внешний их вид вызывает только недоумение. Становится жаль себя, снижается настроение, и слезы начинают сыпаться градом. Попытки утешить девушку могут закончиться еще большим усилением плача, от чего становится не по себе и «успокоителю», и ей самой.

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Также существует и другой вариант. Часть девушек накануне месячных становятся агрессивными, остро реагируют на любую критику, готовы в любой момент подраться и отстоять свое мнение. Но как только события начинают разворачиваться, такое «наступательное» настроение сменяется резким переходом в громкий, иногда даже демонстративный плач. Все эти моменты поведения также в большей степени связаны с меняющимся гормональным фоном.

Врачи и ученые никак не могут прийти к единому мнению, почему появляется плаксивость перед месячными. Предпочтение отдается сочетанию нескольких факторов одномоментно: дисбаланс гормонов, дефицит витаминов и микроэлементов, а также воздействие внешних факторов окружающей среды, в первую очередь это стресс и психо-эмоциональные нагрузки.

На формирование менструального цикла и женского настроения влияют эстрогены, андрогены, прогестерон и некоторые другие биологически активные вещества. Причем в каждую фазу преобладают те или другие. Нарушение этого баланса приводит к чрезмерной плаксивости, агрессивности, злости и т.п. Но необходимо понимать, что и в норме у здоровой женщины могут быть проявления предменструального синдрома, которые она может контролировать.

Наиболее ярко подобные изменения могут отслеживать те девушки, которые имеют какие-то нарушения, например, дефицит эстрогенов или избыток андрогенов со всеми клиническими проявлениями. Когда врач попытается восстановить баланс, девушка отмечает резкое изменение ее поведения, настроения и отношения к окружающим. Иногда именно чрезмерная эмоциональность и является причиной, по которой лечение дальше не проводится. Особенно ярко это видно, если используются оральные контрацептивы в качестве источника половых гормонов.

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Недостаточное поступление в организм витаминов и микроэлементов, обусловленное сезоном или какой-то диетой, также может приводить к усугублению выраженности предменструального синдрома, в том числе возрастает плаксивость во время месячных или накануне их. Особая роль отводится магнию и витаминам группы В. Поэтому рекомендуется в качестве лечения принимать комплексы с этими составляющими.

Магний участвует в расслаблении гладких и скелетных мышц, успокаивающе действует на нервную систему, в какой-то степени регулирует работу кишечника и повышает устойчивость к психо-эмоциональным перегрузкам. Его дефицит может приводить к задержке жидкости в организме, что и так происходит в период ПМС. Все это может повышать лабильность нервной системы, вызывать головную боль и тяжесть во всем организме.

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Стресс является неотъемлемой частью жизни современной женщины. Однако организм должен научиться правильно избавляться от его негативного влияния. Иначе хроническая усталость и постоянные стрессовые ситуации, особенно на фоне дефицита витаминов и микроэлементов, приведут к значительному усугублению проявлений ПМС.

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?Рекомендуем прочитать статью о том, что такое ПМС. Из нее вы узнаете о предменструальном синдроме и причинах его возникновения у женщины, физиологических проявлениях и эмоциональных признаках, отличиях симптомов ПМС от беременности.

Существует множество рекомендаций и наставлений о том, как убрать плаксивость после месячных, во время или накануне них. Не обязательно прибегать к использованию лекарственных средств, хотя в некоторых случаях антидепрессанты показаны. Как изменить себя и свой образ жизни:

  • Правильное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами, поможет устранить дефицит магния и других важных веществ. При необходимости во вторую фазу цикла можно принимать специальные комплексы или даже отдельные составляющие. Например, препарат «Тайм-фактор», серотонин и другие.
  • Регулярные физические нагрузки, особенно с практикой дыхательной и расслабляющей гимнастики, внесут свою лепту. Полезны в этом плане занятия йогой, медитация, плавание, ароматерапия и др.
  • Регулярная половая жизнь, ощущение близости с половым партнером – все это будет способствовать коррекции гормонального фона в сторону восстановления баланса.
  • Полноценный, как минимум восьмичасовой сон также будет спасать от резких перепадов настроения.
  • Начиная с середины цикла можно принимать различные лекарственные растения, например, красную щетку и др.

Плаксивость как проявление предменструального синдрома характерно для многих женщин. Однако эта особенность не должна приводить к нарушениям взаимоотношений в социуме. Обучение самоконтролю, медитация, правильное питание и активный образ жизни помогут справиться с этой проблемой.

О admin

x

Check Also

ПМС — КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ, БЛОКНОТ ЗДОРОВЬЯ

Рубрики: (Болезни и лечение, женские) Автор: Марина 16-01-2011 Практически каждой женщине знакомо состояние предменструального напряжения, иначе ПМС комплекса симптомов, возникающих в результате гормональных изменений перед менструацией (за 1-14 дней до начала месячных). Как проявляется ПМС, в чем причины его возникновения и как облегчить тяжелое состояние женщины перед месячными? Симптомов ПМС бывает довольно-таки много и проявляются они у женщин по-разному.

Пляжные туники: 50 фото лучших новинок сезона, Интернет — Журнал — МоднаЯ

Сегодня невозможно представить поездку на курорт без красивой и легкой пляжной туники, и потому в данном обзоре мы собрали для вас лучшие фото пляжных туник, которые будут актуальны в нынешнем сезоне – 2016.

Пляжные платья: как выбрать подходящий для фигуры наряд для отдыха и свадебной церемонии

Как выбрать пляжное платье для отдыха и свадьбы на побережье В жаркие летние дни необходима максимально легкая и комфортная одежда, ничто не должно затруднять движения и мешать естественному кожному дыханию.

Пляжные платья и туники (Выкройки), Ladyemansipe

Дорогие друзья, поскольку на территории этого блога разговоры о море, об отдыхе и путешествиях не прекращаются никогда, то сегодня я решила поднять вопрос какая пляжная одежда может понадобиться нам на курорте.

Плюсы и минусы позднего материнства

С каждым годом растет число женщин, решившихся на роды в зрелом возрасте. Почему это происходит? Как позднее материнство отражается на здоровье женщины и ребенка? Ответить на эти вопросы нам поможет научный сотрудник Центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. В. И. Кулакова, профессор, доктор медицинских наук Нана Картлосовна Тетруашвили.

Плюсы занятий плавания в бассейне для женской фигуры и не только

Любого рода спортивные занятия полезны для физического поддержания тонуса организма. При том любой из разрядов спорта оказывает исключительно определенное влияние, в общем, на целостность индивида, кроме этого, на различные органы отдельно.

Плодный пузырь: пролабирование, преждевременный разрыв, вскрытие, прокол, отслоение

С наступлением беременности каждая женщина открывает для себя много нового. Будущие мамочки (особенно первородящие) начинают активно интересоваться вопросами, которые касаются вынашивания и рождения ребенка.

Плод первое шевеление

Шевеления плода, которые женщина чувствует впервые – это одно из наиболее невероятных событий во время всей беременности. Невероятных, конечно же, в плане ощущений и полученных впечатлений, но процесс сам по себе вполне закономерный.

Платья, туники и сарафаны спицами или крючком

Платья, туники и сарафаны спицами или крючком Солнце, море, лето, пляж и…туника крючком Если вы хоть раз видели на пляже девушку в вязанной ажурной тунике крючком, то не сможете спокойно спать, пока точно такая же пляжная туника не появится в вашем гардеробе.

Платье туника на 2018 год: на фото модели на лето и зиму, с чем их модно носить

Что такое туника в представлении современной женщины? Как правило, это удлиненная кофта, которую принято надевать поверх брюк, джинсов или юбки. Иногда встречаются варианты использования с леггинсами и плотными облегающими трикотажными штанами.

Платье туника

Платье туника вошло в наш гардероб сравнительно недавно, но уже успело завоевать сердца многих женщин. Сегодня туника - это необычайно актуальное платье, которое можно встретить где угодно: от пляжа до вечеринки.

Планирование ребенка: с чего начать?

Настоящая семья зарождается когда мужчина и женщина решили, что пора им попробовать себя в роли родителей. С этих пор они не просто любящая пара, а будущие мама и папа, что подразумевает под собой некоторую ответственность.

Планирование двойни — Женский форум для мам Черкасс

Юляська 30 Январь 2010 - 12:38 Итак, прежде, чем выяснять, можно ли запланировать двойню и как это сделать (а у врача вряд ли можно этого добиться, ибо многоплодная беременность сопряжена со многими факторами риска), надо понять, ЧТО ТАКОЕ двойня и каким образом она может получиться.

Плавание: польза и вред для здоровья, Здоровый образ жизни-легко!

Плавание: его польза и вред интересуют всех начинающих спортсменов-любителей. Его можно назвать самым доступным, комфортным, а что самое важное, эффективным и полезным занятием.

Плавание и калории

Плавание и калории — рацион питания и диета при плавании в бассейне Худеть можно с удовольствием. Плавание – не просто весело и интересно, но и очень полезно для организма.

Плавание и здоровье

Каждый из нас знаком с таким видом спорта как плавание. Отдых на море, в лагере, занятия этим видом спорта профессионально, советы врачей и знакомых. Но мало кто задумывался о его влияние на организм человека.

Плавание для похудения: плюсы-минусы, эффективность

Плавать в бассейне, на море или в открытом водоеме — это не только способ приятно провести время, но и верный путь к хорошей фигуре. Физическая нагрузка в воде отличается от занятий на суше, ведь ваше тело находится в состояние невесомости.

Плавание для похудения: как и сколько нужно плавать в бассейне, чтобы похудеть

Познавательно том, как правильно плавать в бассейне, чтобы похудеть Плавание — занятие, которое может помочь в потере веса. Сайт Мастера Плавания (U.S. Masters Swimming) отмечает, что этот вид физической активности имеет дополнительный козырь касательно обеспечения общей натренированности сердечно-сосудистой системы.

Плавание для пожилых людей

Занятия плаванием, безусловно, полезны в любом возрасте. И даже пожилым людям они помогают сохранить здоровье и являются отличным лекарством от одиночества и депрессии.

Плавание для здоровья

Из всех видов физической активности именно плавание обладает огромным потенциалом оздоровления и приведения организма в отличную физическую форму. Плавание для здоровья улучшает не только состояние организма в целом, но и внешний вид, помогая подтягивать кожу, устранять целлюлит и сбрасывать лишние килограммы.

Плавание для грудничков: методики обучения в ванне или бассейне, польза от занятий, температура воды и другие нюансы

Каждый родитель хочет, чтобы малыш рос здоровым и всесторонне развитым. Сегодня есть масса развивающих методик для грудничков, позволяющих воплотить желание в жизнь.

Рейтинг@Mail.ru