666-a.ru
Let’s travel together.

Самые полезные продукты в природе

10 самых полезных продуктов питания в природе.

Настоящая сокровищница витаминов!

Ты когда-нибудь задумывался о том, какие продукты можно назвать самыми полезными?

Недавно были проведены исследования, в результате которых ученые выяснили, в каких продуктах питания содержится больше всего витаминов, минералов и других полезных веществ.

Эти исследования имеет достаточно большое значение для медицины, так как эти продукты содержат вещества, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний и возникновения рака: калий, клетчатку, белок, кальций, железо, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевую кислоту, цинк, а также витамины, В6, В12, С, D, Е и К.

Ученые создали условную шкалу для определения пользы, которую получает организм от различных продуктов.

Идеальным продуктом считается тот, который содержит 100 % необходимых питательных веществ в одной 100-граммовой порции.

Самые полезные продукты

  1. Листовая капуста
    Самые полезные продукты в природе

Процент питательных веществ: 62,49

Салат ромен

Самые полезные продукты в природе

Процент питательных веществ: 63,48

Петрушка

Самые полезные продукты в природе

Процент питательных веществ: 65,59

Листовой салат

Самые полезные продукты в природе

Процент питательных веществ: 70,73

Цикорий

Самые полезные продукты в природе

Процент питательных веществ: 73,36

Шпинат

Самые полезные продукты в природе

Процент питательных веществ: 86,43

Зелень свеклы

Самые полезные продукты в природе

Процент питательных веществ: 87,08

Мангольд

Самые полезные продукты в природе

Процент питательных веществ: 89,27

Китайская капуста

Самые полезные продукты в природе

Процент питательных веществ: 91,99

Кресс водяной

Самые полезные продукты в природе

Процент питательных веществ: 100

Польза этих продуктов впечатляет.

Если ты пытаешься следовать здоровому образу жизни и стараешься есть только здоровую пищу, тебе обязательно стоить включить в рацион эти продукты!

Комментарии закрыты.