666-a.ru
Let’s travel together.

Как привести себя в форму

Секрет стройности Лены Миро

Не раз замечала полненьких девушек в спортивном зале. И сразу задавалась вопросом: «Как же они могут иметь проблемные зоны, занимаясь спортом?»

Но потом поняла, что у каждой на это есть свои объективные причины.

Я не слежу за их жизнью и не могу знать, как они питаются, позволяют ли себе лишнее, сколько часов спят и регулярно ли занимаются.

А ведь залог хорошей фигуры не в неуемном приседе, а в балансе всех составляющих правильного образа жизни и постоянстве следования ему.

Эту тему очень хорошо раскрыла блогерша Лена Миро.

Хоть у нее и непростой характер, она остра на язык, часто позволяет себе сказать в адрес публичных особ то, что другой бы не осмелился, но достаточно симпатична.

Она стройная и спортивная. Миро обрела фигуру, о которой мечтала.

И теперь может рассказать всем, как достичь такого же результата.

Как привести себя в форму

© DepositPhotos

Как привести себя в форму

«Как вы считаете, что в построении хорошего тела является самым главным?

Абонемент в дорогущий спортзал? Элитный тренер?

Секретная программа силовых тренировок?

Известный диетолог?

На самом деле, нет.

Я вам больше скажу, и без тренера, и без диетолога, и даже без спортзала можно обойтись».

Как привести себя в форму

© DepositPhotos

«Главное, всё-таки в другом.

Это — регулярность и постоянство.

Если вы хотите иметь красивое тело, то, что бы вы ни делали, если занимаетесь на постоянной основе, результат будет.

И наоборот, никакой тренер-спортзал-диетолог вам не поможет, если время от времени вы забиваете и срываетесь».

Как привести себя в форму

«Можно ли иметь красивое тело, не посещая спортзал?

Да. Можно ли скорректировать питание без диетолога?

Да.

Можно ли обойтись без тренера и его суперэффективной программы тренировок?

Опять же, да.

Вышеперечисленное — это в лучшем случае процентов десять.

Остальные 90 — регулярность».

Как привести себя в форму

© DepositPhotos

«Давайте на примере.

Нет денег или времени посещать спортзал?

Присядь сто раз в трех подходах, отожмись в трех подходах максимальное количество раз.

Постой в планке. Погуляй пешком.

Сократи то, что ты ешь, в два раза — съедай половину порции, вместо целой.

Продержись в таком режиме два года, и ты себя не узнаешь».

Как привести себя в форму

© DepositPhotos

«Так что не нужно списывать свое безобразие на “нет денег на абонемент” или “нет времени ездить в спортзал”. Есть лень.

Есть желание жрать.

И именно поэтому ты гробишь здоровье и выглядишь боровом».

Как стать красивой и ухоженной женщиной? Ухаживать за собой каждый день.

Ни одна двухнедельная диета или разовая изнуряющая тренировка или даже пластическая операция не помогут стать красивой навсегда.

Забота о себе должна превратиться в образ жизни.

Как привести себя в форму

Мы почему-то до сих пор верим, что существует волшебная палочка в виде чудо-таблеток для похудения, способных решить все наши проблемы.

И не понимаем, что эта чудо-палочка — наша воля.

Как привести себя в форму

Воля придерживаться сбалансированного рациона, вместо того чтобы увлекаться фастфудом. Кажется, что ж такого, раз в недельку можно.

Но если в один день съесть гамбургер, в другой выпить лишний бокал алкоголя, в третий пропустить зарядку, в четвертый забыть смыть макияж на ночь и так далее, и так всю недельку, то станет понятно, что нельзя.

Как привести себя в форму

Женщины становятся красивее, когда чувствуют себя красивыми.

Тогда им хочется заботиться о себе. И наоборот, начиная заботиться о себе, они ближе знакомятся со своим телом, приобретают уверенность и ощущение привлекательности.

Простые законы психологии, которые работают.

Нравятся советы Лены Миро?

Тогда тебе будут интересны ее мысли о том, как уменьшить уровень гормона кортизола в организме, который нарушает обмен веществ, или о том, как научиться стильно одеваться.

Комментарии закрыты.