666-a.ru
Let’s travel together.

Как приготовить цветную капусту быстро и вкусно

Что приготовить из цветной капусты

Цветную капусту можно смело назвать королевой овощей. В ней, например, содержится в 1,5–2 раза больше белков и в 2–3 раза больше витамина С, чем в белокочанной капусте.

Кроме того, полезный овощ отличается низкой калорийностью, а его белки легко усваиваются организмом.

Как приготовить цветную капусту быстро и вкусно

© Depositphotos

предлагает рецепт запеканки из цветной капусты с сыром.

Это несложное в приготовлении блюдо идеально подойдет всем, кто хочет худеть, не отказывая себе во вкусной пище.

Как приготовить цветную капусту быстро и вкусно

Ингредиенты

  • 500 г цветной капусты
  • 400 г моцареллы
  • 2 яйца
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 0,5 ч. л. орегано
  • соль по вкусу
  • черный молотый перец по вкусу
  • растительное масло для жарки

Приготовление

    Натри капусту на терке с крупными отверстиями.

    Как приготовить цветную капусту быстро и вкусно
  • Пропусти чеснок через пресс.
    Как приготовить цветную капусту быстро и вкусно

    © Depositphotos

  • Мелко нарежь лук и обжарь до золотистой корочки.
    Как приготовить цветную капусту быстро и вкусно

    Добавь к капусте яйца, орегано, соль, перец, обжаренный лук и чеснок. Перемешай.

    Как приготовить цветную капусту быстро и вкусно
  • Натри на терке моцареллу. Примерно 100 грамм отложи, а оставшуюся часть смешай с капустой.
  • Выложи массу ровным слоем на смазанный маслом противень. Запекай 25 минут при температуре 170 градусов.
    Как приготовить цветную капусту быстро и вкусно
  • Достань запеканку, посыпь оставшимся сыром и отправь еще на пару минут в духовку.
    Как приготовить цветную капусту быстро и вкусно
  • Запеканка из цветной капусты с яйцом готова. Чтобы сделать ее еще более диетической, попробуй заменить моцареллу соевым сыром тофу.

    Англичане говорят: «Лучший букет для женщины — головка цветной капусты!» Рассказываем, почему цветную капусту стоит полюбить и как ее вкусно приготовить.

    Кабачки можно приготовить любым способом.

    Но этот — что-то новенькое.

    Лапша, вермишель, спагетти, называй как угодно.

    Результат всегда радует: готовится овощная вермишель три минуты, кабачки в кашу не превращаются, полосочки целые и аккуратные.

    Ягодная наливка, вобравшая в себя весь сок лета, становится уже не просто алкоголем, а вкуснейшим, изысканным напитком домашнего приготовления. Рецепт наливки у каждого свой, но этот поистине гениален в своей простоте…

    Как приготовить цветную капусту быстро и вкусно

    Один комментарий

    Перезвоните мне пожалуйста 8(904) 332-62-08 Алексей.

  • Комментарии закрыты.