666-a.ru
Let’s travel together.

Как правильно париться

Как правильно париться в бане: о таком ты еще не слышал!

Когда паришься в бане, главное — не спешить. В этом деле не должно быть суеты.

Если нужно, будь готов потратить на эту церемонию целый день, так как оно того стоит.

Когда человек в бане напряжен, думает о своих проблемах, боится жаркого пара или холодной воды, тогда он не почувствует всей приятной атмосферы и не получит никакой пользы для организма.

Для того чтобы ощутить всю прелесть бани, нужно 7 раз хорошенько попариться.

Узнай, что говорят об этом знающие люди!

Как правильно париться в бане

Как правильно париться

    Первый заход
    Прежде всего, стань под теплый душ на несколько минут. Мочить голову не нужно.

После душа тебя ждет прямая дорога в парилку.

При этом надень на голову специальную шапку для бани из натуральной шерсти. Бери с собой заранее подготовленный веник.

Банщик должен его правильно запарить.

Сначала веник опускают на 15 минут в холодную, а после этого на 3 минуты в горячую воду.

Когда ты идешь в парную, бери с собой простыню.

Она должна висеть рядом с тобой и сохнуть. Укрывайся этой простыней, выходя из парной.

Для первого захода вполне будет достаточно пяти минут.

После первого захода отдохни, прими горячий душ, выпей любой безалкогольный травяной напиток.

Нужно пить не спеша, небольшими глотками.

Можно также подготовить себе сухую ванночку для ног из разогретой каменной соли.
Второй заход
После отдыха зайди в парную во второй раз.

Прогрей свое тело с помощью веника.

Когда хорошо разогреешься, отправляйся в душ, а затем в гидромассажное отделение.

После второго захода приступай к растиранию тела смесью из поваренной соли, горчичного порошка и чистой воды. Таким способом ты сможешь очистить свое тело от отмерших клеток и загрязнений.

Закончив растирание, отправляйся на банный полок, не смывая соль.

После ляг на массажный стол для проведения последней процедуры очищения, которая выполняется мыльной пеной и банным веником из березы.

Банщик должен чередовать битье веником с растиранием тела руками.
Четвертый заход
В четвертый раз нужно очень хорошо прогреться и приступить к длительным контрастным процедурам. Прими холодный душ, затем нырни в холодный бассейн или же прыгни в снежный сугроб.

Восстанови температуру тела с помощью теплого душа, чтобы потом вернуться в парилку.

Баня — это полезный стресс для организма.

Только будь осторожен!

Если не готов к такому количеству заходов — не делай, если твой организм не готов окунуться в холодный бассейн — не прыгай.

Главное, чтобы было комфортно и без вреда организму.

Поделись этой статьей со своими друзьями!

Возможно, уже на этих выходных вы решите пойти все вместе в баню.

Комментарии закрыты.