666-a.ru
Let’s travel together.

Как бросить курить

17 хитростей, которые помогут бросить курить раз и навсегда.

Сделай первый шаг к независимости!

Однажды у меня появилось твердое решение распрощаться с курением. Я полностью осознавал, что эта привычка не делает меня лучше.

После того как прошло пару недель моего воздержания от сигарет, я встретил одну знакомую.

Она спросила у меня: «Ты больше не куришь? По-настоящему?

И что, тебе даже не снятся сигареты?» И тут я понял, что уже несколько раз за это короткое время мне снилось, как я делаю затяжку!

Этот факт еще больше укрепил меня в мысли, что зависимость от никотина — зависимость сознания, а не физического тела.

Чтобы расстаться с курением, нужно понять, что побуждает тебя это делать. Что тебе нравится больше: зажигать огонь, чувствовать запах дыма, кашлять и страдать от неприятного запаха изо рта, рассматривать свои зубы в зеркале, вести беседы на перекуре, разбрасывать повсюду зажигалки и пепельницы?

Каждый находит что-то свое, курение — своего рода хобби.

Если не знаешь, чем заняться, — покури, не знаешь, что сказать, — покури; хочешь есть, а нечего, — покури.

Как бросить курить

Табак бесполезен, он утоляет никотиновую жажду, которую сам же и создает. Если ты куришь первый раз в жизни или после длительного перерыва, ничего, кроме отвратительных ощущений, ты не почувствуешь.

Головокружение, тошнота, неприятный вкус во рту — то, что настигнет тебя после выкуренной сигареты.

Лишь опытные курильщики понимают это странное удовольствие, и тем сложнее им от него отказаться.

Кроме того, табачные корпорации не дремлют, реклама делает свое дело, не давая людям прийти в сознание и сделать осознанный выбор, от чего им зависеть. Как по мне, лучше развивать в себе зависимость от более приятных и выгодных вещей, чем курение…

Если ты решил отказаться от курения, будь готов, что это — просто. Нужно всего лишь захотеть.

Победить эту зависимость так же легко, как приобрести.

Как бросить курить

  1. Отметь в календаре, когда ты принял решение перестать курить. Сделай отметку через 14 дней — по окончании этого срока ты станешь свободен от сигарет.
  2. Мотивируй себя. Составь список, который убедит кого угодно бросить курить. Ведь это так выгодно! Экономия времени, денег и контроль за состоянием здоровья.
  • Напиши маленький рассказ о своих достижениях. Рассказ можно опубликовать в соцсетях, ты удивишься внезапной поддержке разных людей!
    Как бросить курить
  • Если ты не куришь уже пару дней, сделай себе подарок. Порадуй себя чем-то милым, ведь ты этого заслуживаешь.

    В мире столько прекрасных вещей!

    Заменить курение другой зависимостью — очень легко. Выбирай такую, которая не только не навредит твоему здоровью, но и будет тебе полезна.

    Спорт, фотография, йога, кулинария, поделки из дерева… Любое из этих занятий гораздо лучше курения.

    Впрочем, ты и сам прекрасно об этом знаешь.

    Не ленись улучшить себя прямо сейчас!

    Покидай общество активных потребителей сигарет с легкой душой и радостным сердцем.

  • Комментарии закрыты.