666-a.ru
Let’s travel together.

Эффективная домашняя диета

Диета Мадлен Жеста

Диета, о которой мы расскажем сегодня, и не диета вовсе, а настоящая гастрономическая игра!

Разработанная французским диетологом Мадлен Жеста, она помогла многим тамошним знаменитостям избавиться от лишних килограммов в короткие сроки.

Поговаривают, что сама Катрин Денёв и Жерар Депардье худели на молодильных бульонах мадам Жеста, да-да!

Эффективная домашняя диета

Экспресс-диета длится всего 10 дней и переносится достаточно легко, но главное — помогает сбросить от 3 до 5 килограммов без строгих запретов и ограничений.

подробно расскажет о меню эффективной диеты для похудения, которое в полном объеме обеспечит организм питательными веществами, витаминами и микроэлементами, к тому же поможет восстановить здоровые пищевые привычки.

Эффективная домашняя диета

Каждый пункт французской диеты необходимо соблюдать очень строго, но не более 9 дней.

Курс экспресс-похудения состоит из двух этапов: 2 дня очищения и 7 дней щадящей диеты с абсолютно доступным меню.

И если ты привыкла всё начинать с понедельника, диету Мадлен Жеста придется начать с очищающей субботы.

Эффективная домашняя диета

© DepositPhotos

Очищающие выходные

Детокс-дни, которые приходятся на субботу и воскресенье, целиком и полностью посвящены употреблению жидкой пищи: натуральные фруктовые соки, бульоны и настои способствуют очищению организма от шлаков и токсинов, при этом дают все необходимые витамины и минералы.

Суббота

    Утро: сразу после пробуждения выпей стакан теплой воды с соком половинки лимона.

    Эффективная домашняя диета

    © DepositPhotos

    Воскресенье

    1. Утро: сразу после пробуждения выпей стакан воды и свежевыжатый сок половины грейпфрута. Через час выпей стакан обезжиренного молока.
    2. До полудня: 500 мл овощного бульона в несколько приемов.
    3. Обед: сок 1,5 грейпфрута и пюре из фруктов.

    Эффективная домашняя диета

    © DepositPhotos

    7-дневная диета

    1. Ранним утром: стакан теплой воды натощак должен стать твоей утренней привычкой! Выпив воды, закуси свежевыжатым фруктовым соком, а через 20 минут выпей чашку горячего какао.
    2. Завтрак: любой фрукт, включая банан.

    Эффективная домашняя диета

    © DepositPhotos

    Диета Мадлен Жеста хоть и требует тщательной подготовки, зато позволяет снизить вес на 3–5 кг без голода и лишней нервотрепки.

    Посиди на диете каких-то 7 дней после двухдневного очищения, и ты научишься правильно питаться, полноценно завтракать, достаточно пить и контролировать чувство голода.

    Для достижения максимального результата добавь к правильному питанию грамотно составленные тренировки — и ты не узнаешь себя в зеркале.

    Уникальная программа, составленная опытным тренером Ярославной Данилевич, за 12 недель индивидуального питания и тренировок преобразит тебя до неузнаваемости.

    Если тебе понравилась статья, поделись ею с друзьями!

    Комментарии закрыты.