666-a.ru
Let’s travel together.

Безглютеновая диета

Понимающий врач: «Ко мне приходят вот с такими огромными животами! Сразу говорю, нужно отказаться всего от 1 вещества…»

В погоне за стройным телом женщины часто прибегают к радикальным методам. Неделями голодают, изнуряют себя тренировками, нередко получая травмы связок и суставов…

Если ты не готова изнемогать от тяжелых тренировок и строгих ограничений в питании, предлагает твоему вниманию безглютеновою диету.

Она позволяет без вреда для организма снизить вес до 5 кг за 2 недели.

Некоторые из знаменитостей уже ею воспользовались!

Безглютеновая диета

Безглютеновая диета была разработана диетологом Артуром Агатстоном для людей с непереносимостью глютена и аллергиков, но успешно применяется и для снижения веса.

Принцип питания при такой диете заключается в том, чтобы изъять из рациона продукты, содержащие протеин глютен (клейковину), который провоцирует замедление обменных процессов в организме. Особенно много клейковины содержится в пшенице, ржи, овсе, ячмене, а также в изделиях из них.

Вот почему зачастую, питаясь практически одной овсянкой, мы долго не можем добиться желаемой потери веса.

Преимущества безглютеновой диеты очевидны: гарантированное снижение веса с минимальными усилиями, очищение организма, отсутствие в потребности подсчета калорий.

Для того чтобы килограммы начали уходить сами собой, достаточно исключить из рациона продукты, содержащие глютен.

Дабы не ошибиться с выбором пищи, дополнительно просматривай ее состав на упаковке.

Запрещенные продукты при безглютеновой диете

    Безглютеновая диета

пшеница, ячмень, солод, рожь, овес, тритикале (гибрид ржи и пшеницы)

Разрешенные продукты при безглютеновой диете

    Безглютеновая диета

гречка, кукуруза, рис, пшено

Налегай на свежие и вареные овощи, они ускорят процесс похудения и пополнят запас витаминов!

Помни, что любая диета намного лучше работает, если ты ведешь подвижный образ жизни.

Безглютеновая диета

Придерживаться такой диеты можно достаточно длительное время без ущерба для организма.

Более того, перейдя на такую систему питания, ты не только улучшишь фигуру в короткий срок, но и заодно оздоровишь кожу и волосы.

Питайся правильно и оставайся в форме!

Поделись этими советами с подругами, чтобы вместе идти к заветной цели.

Комментарии закрыты.