666-a.ru
Let’s travel together.

9 способов ускорить обмен веществ

9 секретов утреннего пробуждения: активируем обмен веществ за 30 минут!

Метаболизм — это процесс обмена веществ в организме.

Зачастую именно он играет ключевую роль в нашей комплекции. Человек с быстрым обменом веществ, как правило, худощав, вне зависимости от того, ест он торты или салаты, а вот тем, у кого метаболизм замедлен, повезло меньше…

Огорчаться не стоит, потому что процессом обмена веществ можно управлять.

У есть 9 способов ускорения обмена веществ, следуя которым, ты заставишь организм усваивать пищу и сжигать калории в разы быстрее.

Главное, выполняй их все в комплексе.

9 способов ускорить обмен веществ

    Выпей теплой воды с лимоном

    9 способов ускорить обмен веществ

Если ты только что проснулась и еще не решила что делать, выпей воды. С лимоном.

Выпив стакан теплой воды с лимонным соком, ты очистишь кишечник и запустишь процесс обмена веществ.

Выжми сок из лимонного ломтика в стакан с теплой водой, а для дополнительной пользы добавь туда 1 ч. л. мёда.

  • Приседай
    Для ускорения обмена веществ после растяжки поприседай, 10–20 раз будет достаточно. После такой ежедневной утренней разминки самочувствие улучшается в разы.
  • Съешь 2 яйца
    Два вареных яйца творят чудеса. Яйца богаты витаминами, белком — строительным материалом для мышц и отлично насыщают. Дополни этот продукт овсянкой, творогом или салатом — богатырский завтрак готов!
  • Выпей чашку зеленого чая
    9 способов ускорить обмен веществ

    В зеленом чае много антиоксидантов и веществ, ускоряющих метаболизм. После бодрого пробуждения потребность в кофе отпадает, а вот чай будет отличным решением. Также не лишним будет пить зеленый чай в течение дня.

  • Возьми с собой что-нибудь подкрепиться
    Большие перерывы между приемами пищи негативно сказываются на обмене веществ. Прихвати с собой что-нибудь для перекуса до обеденного перерыва: курагу, орехи, бездрожжевые хлебцы или яблоко.
  • Не забудь о воде
    9 способов ускорить обмен веществ

    Вода — ключевой элемент правильной работы всех систем организма.

    Специалисты утверждают, что в момент, когда человек ощущает жажду, его тело уже обезвожено.

    Поэтому пополнять свои водные резервы следует регулярно.

    Старайся, чтобы бутылка с водой была всегда под рукой.

    Совсем скоро регулярное питье войдет в привычку, и ты, конечно же, ощутишь положительные изменения.

    Начинай каждое утро с соблюдения этих нехитрых правил, и вопрос о похудении вскоре уйдет с твоей повестки дня.

    Метаболизм несказанно ускорится!

    Не забудь рассказать друзьям о этом.

    9 способов ускорить обмен веществ

    Один комментарий

    Спосибо за инфармацию.

    Можно ли получить по электронной почте всегда статьи о здоровье и о образе здоровой жизний.

  • Комментарии закрыты.