666-a.ru
Let’s travel together.

13 способов отказаться от сахара

Эти 13 трюков помогут тебе навсегда забыть о сахаре.

Худей легко!

Сахар стал для нас настолько привычным, что его ежедневное потребление мы даже не замечаем.

Кофе с шоколадкой, чай с печенюшкой, мороженое, компот, квас… Кажется, без сладостей уже не прожить.

Если ты относишься к тем, кто не мыслит свою жизнь без сахара в любых его проявлениях, самое время пересмотреть свои ценности.

В этой статье мы расскажем тебе не только о вреде «сладкой смерти» (звучит пугающе, правда?), но и о том, как избавиться от сахарной зависимости.

Читай, скучно не будет!

Вред сахара

13 способов отказаться от сахара

  • вызывает кариес;
  • подавляет иммунную систему;
  • увеличивает риск возникновения диабета, рака и болезней сердца;

Удивительно, но зависимость от сахара сродни наркомании.

Если тебе тяжело преодолеть соблазн и на пару дней отказаться от сладкого — пора бить тревогу.

Сейчас мы расскажем о простых и безопасных для здоровья приемах, которые помогут с легкостью отказаться от сахара.

Как отказаться от сахара

13 способов отказаться от сахара

  1. Регулярно питайся
    Если у тебя возникают большие перерывы между приемами пищи — в крови падает уровень сахара, приходит чувство голода, хочется сладких закусок. Для того чтобы поддерживать нормальный уровень сахара, достаточно придерживаться дробного питания или плотно есть три раза в день + делать два перекуса.

Обязательно завтракай, включи в свой рацион больше белков (молочные продукты, крупы), жиров (орехи, оливковое масло), фруктов и овощей.
Очисти организм от шлаков
Если провести детоксикацию организма, тяга к сладкому уменьшится как бы сама собой.

Если будешь следовать нашим рекомендациям, зависимость от сахара пройдет примерно через месяц.

Ты ощутишь приятный прилив сил, избавишься от лишнего веса, улучшишь состояние кожи, станешь не только здоровее, но и счастливее.

Расскажи своим друзьям о преимуществах и способах отказа от сахара.

Здоровым и стройным быть легко!

Комментарии закрыты.