Не пропусти
Главная » Роды » Психологическая подготовка к родам: что можно сделать самостоятельно? — Class — Читайте также — Статьи — Роды

Психологическая подготовка к родам: что можно сделать самостоятельно? — Class — Читайте также — Статьи — Роды

Подготовка к родам: в психологическом и физическом плане

Психологическая подготовка к родам: что можно сделать самостоятельно? — Class — Читайте также — Статьи — Роды

Психологическая подготовка к родам: что можно сделать самостоятельно? — Class — Читайте также — Статьи — Роды

Психологическая подготовка к родам: что можно сделать самостоятельно?

Когда на занятиях по подготовке к родам мы спрашиваем будущих родителей, что они хотят получить от курса, они часто говорят про психологическую подготовку к родам. Чаще всего под этим подразумевают получение информации, работу со страхами и отработку способов расслабления. На самом деле психологическая подготовка к рождению ребенка — это гораздо более широкая и интересная тема. И очень многое для ее успеха будущая мама может сделать, и делает сама.

Готовя беременных к родам, домашние акушерки в России часто дают этот совет: Подумай, какие дела тебе нужно завершить, у кого попросить прощения до родов, и сделай это. Почему в этом есть смысл?

Рождение ребенка и начало жизни с ним несут с собой такие масштабные изменения в жизни женщины, что подойти к ним лучше налегке. Любые незавершенные отношения, висящие в воздухе вопросы, в общем, все, что у женщины не получается отпустить, отнимает ее душевные силы. И это в то время, когда хорошо бы сосредоточиться на новом члене семьи и на том, что она теперь мама. Все, что каким-то образом удерживает человека в прошлом, мешает ему по-настоящему быть в настоящем, и эта ситуация — не исключение.

Что может мешать двигаться вперед? На первое место я бы поставила обиды — их можно навешать на себя миллион, и миллионом килограммов они будут притягивать женщину туда, где ей их нанесли, прочь от ребенка. Это прежде всего обиды на близких людей — на мужчину, на родителей, на друзей. Дальше — нереализованные возможности, невозможность реализации которых все никак не получается принять и переварить. Чувство вины — да, определенно. Какие-то другие зацепки в прошлом, что-то, что не получилось отгоревать.

Полную перезагрузку ни у кого сделать не получается, к этому стоит быть готовыми. Но имеет смысл стремиться к тому, чтобы в будущее с собой брать поменьше того, что мешает, гложет, давит. Как корабль перед дальним плаванием очищают от поселившихся на нем ракушек, так и женщина во время беременности избавляется от лишнего груза для того, чтобы в первые годы жизни с ребенком быть с ним, а не где-то в прошлом.

Вы можете посидеть с собой, разобрать, что может держать вас в прошлом, и постепенно договориться с собой о том, что из этого вы в прошлом и оставите. Можно посвятить этому аудиту несколько прогулок в одиночестве. Можно воспользоваться помощью — сходить к психологу или в церковь. Можно самой провести что-то наподобие обряда прощания, напрмер, написать на листе бумаги список того, с чем хочется проститься, сжечь его и пустить пепел по ветру. А можно не делать ничего, но время от времени замечать, что старые зацепки больше вас не волнуют, так тоже бывает, и сейчас я обясню, почему.

1. Главная хорошая новость такая: по большей части освобождение происходит само собой, безо всяких усилий со стороны будущей мамы. Часто процесс начинается даже до зачатия, происходит переоценка ценностей, что-то, что раньше казалось важным, теряет значимость и появляется ощущение того, что в жизни начинается новая глава.

Появление новых ценностей и желаний помогает отпустить многое из того, что держит в прошлом. Не получилось поступить туда, куда хотелось? Но ведь если подумать, то именно туда уже и не очень-то хочется. Пять лет назад бросил мужчина? Но ведь тот мужчина, который рядом сейчас, уже гораздо роднее, взрослее и никуда исчезать не собиается. И так далее. В идеальном мире этим можно было бы и ограничиться — женщина соглашается со своей жизнью и принимает решение пригласить в нее ребенка. Но чаще всего этого бывает недостаточно. Что тогда происходит?

Janet Balaskas из Лондонского Active Birth Centre говорила нам о том, что, да, перед родами нужно снять с себя как можно больше лишнего, но женщины во время беременности испытывают так много ярких и часто неприятных эмоций, что с помощью этих сильных переживаний процесс очищения истории идет сам собой. Да, женщину может до слез расстраивать то, что не удается найти для ребенка комбенизон нужного цвета, но эмоций по этому поводу так много, что за компанию, без обязательных мыслей об этом, она может наконец-то пережить и расстройство по поводу чего-то другого, что тоже когда-то почему-то не получилось, и, попереживав, отпустить это.

Йога для беременных, несколько сеансов у остеопата (если что-то в теле вас беспокоит), массаж у компетентного специалиста — все, что помогает телу чувствовать себя лучше, помогает и душе.

Сюда же я бы отнесла рыдания по разным поводам, если они приносят облегчение. Хорошо порыдать — значит не только хорошо попереживать, но и хорошо поработать с телом.

Когда мы творим, мы тренируемся жить здесь и сейчас, а это умение очень важно для того, чтобы быть здесь и сейчас в материнстве. Кроме того, создавая что-то новое, мы неизбежно отпускаем что-то старое, ведь для нового нужны энергия и пространство в душе.

Отдельно нужно написать о том, что иногда в процессе творчества женщины создают что-то, что символизирует переход от старого к новому, и тогда важен не только творческий процесс, но и продукт творчества. Например, одна женщина, пережившая выкидыш, рассказывала, что во время второй беременности она долго искала что-то, что можно было бы поставить на тумбочку в качестве украшения, и в результате купила фигурку девочки, которая до сих пор очень ей дорога. Только через много лет она поняла, что эта девочка была ее способом не забывать о потерянном ребенке, и в то же время не нагружать переживаниями по этому поводу свои отношения с сыном, которого она тогда ждала.

Сами роды — настолько интенсивный телесный опыт, что ближе к рождению ребенка отвлечься на что-то другое бывает очень сложно. Для многих женщин роды — это время максимальной (иногда за всю жизнь) погруженности в здесь и сейчас. Часто (особенно при естественных родах) после рождения ребенка женщина испытывает такой триумф, что шаг в новую жизнь получается легким и радостным. С одной стороны, она многое пережила для того, чтобы родить этого ребенка, и это делает отношения с ним еще более ценными, а с другой стороны, раз она смогла сделать Такое, задачи ухода за ребенком кажутся гораздо менее сложными, чем могли бы. Она чувствует себя более компетентной, а все мы склонны больше посвящать себя тем делам, в которых мы чувствуем себя компетентными, и больше наслаждаться ими.

1. После родов большинство женщин находятся в особенном эмоциональном состоянии. Отчасти это обусловлено теми переменами, которые произошли в жизни, отчасти — коктейлем гормонов, которые выделились в кровь (многие гормоны очень сильно влияют на эмоциональное состояние), отчасти — физическим состоянием. Я не имею в виду эмоциональные нарушения или что-то такое же масштабное. Часто только через несколько месяцев можно, вспоминая это время, отметить то, что состояние действительно было странным, необычным. Проявления этого состояния могут быть совершенно разными, от легкой эйфории до плаксивости, и от странных страхов до состояния легкой оглушенности. Такой этап — совершенно нормальный способ психики перестроиться и адаптироваться.

2. Сами детки тоже помогают маме погрузиться в материнство. Они вкусно пахнут, смотрят на маму новорожденными инопланетными глазами, трогательно держатся за палец, кряхтят, сопят, потом улыбаются и удивляются, и в общем делают все для того, чтобы рано или поздно влюбить ее в себя. А если мама слишком много отвлекается, хорошие дети начинают требовать ее обратно, ругаться и плакать до тех пор, пока мама не вернется в здесь и сейчас с ребенком.

3. Также очень помогают гормоны, которые вырабатываются у мамы в моменты общения с ребенком. Если женщине доставляет удовольствие грудное вскармливание, то это один из лучших способов войти в состояние, нужное для того, чтобы быть с ребенком любящей мамой.

О admin

x

Check Also

Роддом № 1, Волгоград: адрес, телефон, отделения, контракт на роды

Роддом № 1, Волгоград: адрес, телефон, отделения, контракт на роды Выбор роддома всегда вызывал много проблем и вопросов у будущих рожениц. Приходится изучать все возможности той или иной организации, перед тем как отправляться сюда.

Растущая семья, Беременность, роды, воспитание детей

Сейчас очень популярны торты с мастикой. Из мастики получаются потрясающе красивые цветы, как настоящие. Что такое научная конференция, и какие конференции для учащихся начальной школы существуют? Как подготовиться и принять участи в подобной конференции? Еще осенью я познакомилась с конструктором кваркон, его подарили нашим мальчишкам и Вере.

Ранняя беременность, Мамочка — беременность, роды, дети

Многие ошибочно полагают, что проблема ранней беременности стала уже не так актуальна как раньше, в связи с хорошей осведомленностью подростков о половой жизни и с достаточным количеством средств контрацепции.

Ранняя беременность, Беременность и роды

Беременность считается ранней, если она наступила у молодой женщины до восемнадцати лет. Этот возраст, с точки зрения врачей, считается ранним, так как молодой организм еще не созрел и женщина не готова стать матерью.

Ранние роды: причины, сроки, методы родоразрешения, последствия

Ранними (преждевременными) родами называют родовую деятельность, которая наступила на сроках от 22 (это самый ранний срок родов) до 37 недель. До недавнего времени (до 2012 года) в России регистрировали лишь тех детей, которые были рождены после 28 недели.

Ранние признаки беременности — Роды на 5

В данной статье мы поговорим о первых признаках беременности, наиболее ранних ее проявлениях. Многие ранние симптомы беременности подсказывают женщине вероятность того, что произошло зачатие.

Ранние и поздние роды: наказание или подарок судьбы?

Ранние и поздние роды: наказание или подарок судьбы? Российское общество придерживается устоявшегося мнения, что женщины должны рано выходить замуж и заниматься рождением и воспитанием детей в свои самые лучшие годы.

Ранние и поздние роды

В 2008 году индианка в 70 лет родила двойню. Правда, оплодотворение было искусственное. Но это скорее исключение из правил. Женские яйцеклетки, из которых могут родиться дети, закладываются ещё при зачатии этой женщины и стареют вместе с ней.

Работа во время беременности: Ждем рождения: Беременность и роды

Развитие детей - все о развитии ребенка до года, а также дошкольном воспитании наших малышей Не у всех беременных женщин есть возможность сидеть дома и в спокойной обстановке готовиться к будущему материнству.

Работа в период беременности: не опасно ли, Воспитание детей, здоровье детей, беременность и роды

Сегодня буду щей.папе все чаще приходится учитывать виляние работы на ее здоровье и формирование и развитие ребенка. Предлагаем взвесить возможный риск с помощью приведенной статьи.

Психологическая программа «Счастливые роды&raquo

Беременность — это уникальный процесс, происходящий в жизни женщины. Во время беременности закладывается не только физическое, но и психическое здоровье ребенка. Этот период можно рассматривать как социальную ситуацию развития, которая приводит к значимым личностным изменениям.

Прокалывание плодного пузыря — Роды — Форум сайта

Нравится Не нравится Гость_Cosmo_Mouse_* 12 июля 2004 Многие из вас пишут, что им прокалывали плодный пузырь, но при этом не описываю никакой патологии. Так зачем же его (пузырь) тогда прокалывают.

Про Беременность и роды)))

Севастопольский городской Форум DominantCat 22 сен, 2011, 14:13 DominantCat 09 окт, 2011, 8:55 2) На следующее утро вставайте, выпейте снотворного и идите на работу.

Приснились роды во сне — значение сновидения для женщины раскроет сонник

Приснились беременность и роды во сне? Сонник толкует сон для женщин и мужчин. Сон про роды не может оставить равнодушным ни женщину, которая уже была беременной, ни ту, которой только предстоит произвести на свет ребенка.

Приметы на легкие и быстрые роды

Роды – это труд, тяжелый труд. Каждая рожающая женщина мечтает о том, чтобы роды были лёгкие и быстрые. Существует множество примет и заговоров на быстрые и лёгкие роды, которые передаются из поколения в поколение и окружают почти каждую женщину во время беременности.

Прикольные картинки про беременность и роды (37 фото) — Прикольные картинки и юмор

Прикольные картинки про беременность и роды (37 фото) Беременность это прекрасный период в жизни каждой женщины. Меняются вкусы и предпочтения, организм готовится к рождению ребенка.

Прививки во время беременности: нужны или нет, Воспитание детей, здоровье детей, беременность и роды

Прививки во время беременности могут и должны стать отличным способом защиты Вашего организма и организма Вашего будущего малыша от различных инфекционных заболеваний на протяжении всей беременности.

При каком зрении нельзя рожать самой, можно ли роды провести при плохом зрении

Многие девушки до беременности мало задумываются о том, насколько к своему здоровью следует быть внимательными. В частности, это касается зрения. Каждая женщина должна знать, при каком зрении нельзя рожать самой, и вовремя определить опасную ситуацию.

Преждевременные роды: что нужно знать и как их избежать?

Преждевременные роды: что нужно знать и как их избежать? Если схватки наступили на сроке 22-37 недель, то окончание беременности началось преждевременно. В таком случае следует сразу же вызвать скорую помощь и попытаться успокоиться, чтобы не стимулировать схватки.

Преждевременные роды: что может спровоцировать, как начинаются и как предотвратить

Преждевременные роды: что может спровоцировать, как начинаются и как предотвратить? Почти у каждой будущей мамы возникает масса вопросов. Обычно они касаются предстоящих перемен в организме, диеты, подготовки к родам.

Преждевременные роды: угроза и риск, причины, сроки, признаки

Каждая беременность заканчивается родами. В норме малыш регулирует их начало и появляется на свет только тогда, когда готов. Чаще всего это случается на сроке 38-42 недели.

Рейтинг@Mail.ru