Не пропусти
Главная » Похудение » Хром для похудения

Хром для похудения

Хром для похудения

Хром для похудения

Неправильное питание – одна из главных причин лишнего веса. Чрезмерное употребление простых углеводов (кондитерских изделий, сахара) приводит к нарушению обмена веществ и способствует отложению неусвоенных калорий в жировую ткань. Приручить свою силу воли для многих сладкоежек – тяжелая задача, на помощь им приходят различные средства, предлагаемые современными производителями в качестве подавителей аппетита. Одним из таких средств является хром и содержащий этот элемент пиколинат хрома, отзывы о котором довольно неоднозначны. Давайте разберемся, способен ли этот продукт способствовать избавлению от ненужного веса.

Начнем с того, что хром – важнейший и необходимый элемент для полноценного функционирования всего организма, который:

  • участвует в обмене жиров и углеводов;
  • регулирует уровень сахара в крови;
  • регулирует процесс выработки инсулина, препятствуя повышению его уровня;
  • способствует активной выработке коллагена;
  • обеспечивает функционирование щитовидной железы (может заменять йод);
  • снижает артериальное давление;
  • способствует очищению организма от солей тяжелых металлов.

Исходя из вышесказанного, можно с уверенностью сказать, что для похудения хром имеет огромное значение:

  • Во-первых, инсулин – гормон, который препятствует участию жиров в процессе метаболизма, в результате его избытка организм для пополнения своих энергетических запасов использует мышечную ткань. Регулируя уровень инсулина, хром способствует нормализации обменных процессов, что является необходимым условием успешного похудения;
  • Во-вторых, химические реакции, происходящие в клетках организма под воздействием хрома способствуют снижению тяги к сладкому, и процесс отказа от простых углеводов становиться намного комфортнее для худеющего;
  • В-третьих, активная выработка коллагена способствует обеспечению эластичности кожных покровов, что предотвращает появление складок и растяжек, зачастую сопутствующих процессу снижения веса.

Таким образом, используя хром для похудения, можно значительно снизить объем потребляемых калорий за счет уменьшения тяги к сладкому, ускорить и нормализовать обмен веществ для большей продуктивности процесса избавления от лишнего веса. Все это обусловливает тот факт, что огромное количество людей пытается воспользоваться хромом для похудения, отзывы о применении этого вещества в огромных количествах можно найти на просторах интернета.

Итак, хром с легкостью может помочь избавиться от желания полакомиться сладостями и нормализовать обмен веществ. Но для этого необходимо достаточное его количество – суточная норма элемента составляет 50-200 мкг. Как же восполнить запасы необходимого вещества в организме?

Полноценное усвоение хрома человеком может гарантировать только употребление натуральных продуктов питания, содержащих это вещество. Кроме того, употребляя хром вместе с пищей, вы оберегаете себя от возможных передозировок. В больших количествах полезный элемент содержится в следующих продуктах:

  • брокколи – рекордсмен по содержанию хрома;
  • чернослив и сливы;
  • яблоки;
  • пивные дрожжи;
  • редис, капуста, свекла, помидоры;
  • пророщенная пшеница;
  • бобовые;
  • яйца (особенно перепелиные);
  • курица, говядина, печень;
  • крабы и устрицы;
  • картофель, сваренный или запеченный в кожуре;
  • ягоды: облепиха, черника, клюква, голубика, вишня, виноград, рябина;
  • мелисса и др.

Как видите, продукты, содержащие хром в большом количестве и разнообразии можно найти на прилавках магазинов, при этом все они имеют приемлемую цену и способны снабдить ваш организм полезным веществом в нужном количестве, не вызвав интоксикации.

Кроме натуральных продуктов хром содержится в составе многих витаминных комплексов и различных синтетических средств для похудения. Широкое распространение среди желающих похудеть получил пиколинат хрома – химический препарат, способный, судя по заявленным характеристикам, восполнить недостаток рассматриваемого вещества. Что представляет собой этот продукт, рассмотрим далее.

Хром для похудения

В наиболее общем виде этот препарат представляет собой сложное соединение хрома и пиколиновой кислоты, без которой хром не может усвоиться человеческим организмом.

Пиколинат хрома позиционируется как источник хрома, применяющийся в качестве профилактики диабета и атеросклероза, регулятора углеводного обмена и уровня содержания глюкозы, способствующего коррекции веса и устраняющего головные боли и бессонницу.

Суточная норма пиколината хрома, которую необходимо употребить в 2 или 4 приема, разделив на равные части, составляет 400 мкг в сутки.

При соблюдении дозировки, препарат, вопреки появляющейся в последнее время информации о токсичности пиколината хрома, безопасен для человека. Отказаться от его применения следуют лишь беременным женщинам и кормящим матерям, а также тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Мнения по поводу использования пиколината хрома для похудения значительно разнятся. Для одних – это единственный способ удержаться от употребления калорийной пищи, для других – химический продукт, от применения которого лучше воздержаться.

Положительные отзывы о пиколинате хрома для похудения содержат в себе информацию о том, что для результативного использования этого препарата необходимо:

  • проконсультироваться с врачом;
  • еще до начала его применения отказаться от сладостей;
  • уделять внимание физическим упражнениям;
  • отдавать предпочтение низкокалорийной пище.

Противники применения химического препарата в качестве источника хрома полагают, что его действие продлится ровно столько, сколько будет продолжаться курс приема. Затем «все вернется на круги своя», и ушедшие килограммы в том числе.

Таким образом, эффективность хрома для похудения очевидна, чего нельзя сказать о пиколинате хрома, влияние которого на организм изучено еще не до конца. Забота о здоровье – дело рук каждого конкретного человека, и если мы сами не позаботимся о себе, этого не сделает никто. Конечно, для того, чтобы начался процесс избавления от лишнего веса необходимо ускорить метаболизм, с чем, судя по отзывам, хром для похудения может отлично справиться. Но одно дело – пополнять его ресурсы полезными и натуральными продуктами, которые, кстати, не являются дефицитом и вполне доступны по цене, и совсем другое – использовать химические препараты, применение которых всегда должно проходить под контролем врача. Безусловно, выбор всегда остается за вами, но если иногда и требуется принести жертву красоте, то этой жертвой никогда не должно становиться здоровье.

Хром для похудения

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Хром для похудения

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Хром для похудения

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Похудение для подростков – правильное питание, нагрузки

Похудение для подростков В школе в каждом классе, как правило, имеется свой толстячок, а то и два-три. Эти дети всегда оказываются предметом насмешек, а уроки физкультуры для детей с лишним весом превращаются в настоящее мучение.

Похудение ягодиц

Похудение ягодиц Для того чтобы обрести идеальную фигуру, многим недостает подтянутых ягодиц и стройных бедер. Это те зоны, в которых жир скапливается наиболее активно. Даже если лишние килограммы ушли, процесс похудения ягодиц и бедер требует особых усилий.

Похудение рук

Похудение рук При комплексном похудении женщины очень часто сталкиваются с такой проблемой, как похудеть в руках. Выход из этого положения только один: натренировать мышцы рук с помощью эффективных и правильно подобранных упражнений.

Похудение по Семенову

Похудение по Семенову Невозможно избавиться от лишних килограммов, не меняя привычного образа жизни. Как правило, самое сложное – изменить укоренившиеся привычки.

Похудение ног

Похудение ног Иметь стройные ноги, даже если сейчас их форма весьма далека от идеала, вполне возможно. Для этого следует действовать в трёх направлениях. Во-первых, следует проанализировать систему питания.

Тибетское похудение

Тибетское похудение Сегодня мы с Вами затронем тему тибетского похудения. Данный подход включает в себя несколько методик, благодаря которым вы сможете не только привести в порядок свою фигуру, но и в целом оздоровить организм.

Заговор на похудение

Заговор на похудение Нередко бывает так, что человек, борясь с лишним весом, и диету соблюдает, и старается не есть после шести часов вечера, и бегает по утрам в парке, и силовые упражнения выполняет, а вес либо не снижается, либо уменьшается так незначительно, что просто руки опускаются… В чём тут дело? – Скорее всего, в отсутствии соответствующего настроя на похудение.

Тайское похудение

Тайское похудение Что такое тайское похудение? Таким термином называется борьба за стройную фигуру с применением препаратов тайского производства. Однако тайские таблетки для похудения применяются лишь на территории Таиланда, их вывоз за пределы страны запрещен.

Вредное похудение

Вредное похудение Люди, страдающие лишним весом, постоянно подыскивают эффективные способы для похудения. К сожалению, часто борьба с килограммами превращается в маниакальную одержимость, и человек незаметно для себя начинает применять способы вредного похудения.

Быстрое похудение на 8 кг — Консультация диетолога онлайн

Быстрое похудение на 8 кг Мне 15 лет, мой рост 168 см и вес около 58 кг. У меня просто ужасный живот, от которого я очень сильно хочу избавиться и бока. Я хожу 2 раза в неделю на фитнес по 1,5 часа, кроме того, я занимаюсь в художке, у меня репетиторы и нет особо времени для того, чтобы есть каждые 3 часа.

Похудение после 50 лет — Консультация диетолога онлайн

Похудение после 50 лет Мне 55 лет, а наличие лишних килограммов создает проблемы и с позвоночником, и с венами. Постоянно стараюсь сбросить пару-тройку килограмм при помощи диет, но результаты совершенно не радуют.

7 способов серьезно настроиться на похудение

Как серьезно настроиться на похудение * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Шиповник для похудения: рецепты, отзывы

FitaLife.ru Энциклопедия фитнеса, здорового питания и похудения Шиповник относится к эффективным и универсальным лекарственным растением. Ягоды этого растения содержат огромное количество витаминов и различных органических веществ.

Шиповник для похудения — отвары и настои

Шиповник для похудения Шиповник – это полезное растение, которое используют не только для приготовления лекарственных настроев и отваров, но и отличное средство для похудения.

Шиповник для похудения: плюсы и минусы напитка, рецепты сиропа, инструкции по применению

Шиповник для похудения Можно ли похудеть, применяя такое растение как шиповник? Ведь о его полезных свойствах уже ходят легенды. Это чудо-растение способно еще и избавить от лишнего веса.

Шиповник для похудения — калорийность, отзывы, полезные свойства

Шиповник для похудения — калорийность, отзывы, полезные свойства Шиповник растет в виде колючих кустарников или маленьких деревьев с цветками различных оттенков: белых, малиновых, желтых, розовых или красных.

Отвар шиповника для похудения: отзывы

Шиповник – лидер народной медицины Напитки из натуральных компонентов стали весьма популярными, в частности женщины активно используют отвар шиповника для похудения.

Шиповник для похудения

Плоды шиповника для похудения: польза всему организму Шиповник – это известное диетическое средство, которое поможет тебе не только без усилий избавиться от нескольких лишних килограмм, но и одновременно подлечит некоторые заболевания и просто поможет поддерживать собственный иммунитет на высоком уровне.

Шиповник для похудения: отвар, настой, отзывы, рецепты

Шиповник для похудения Лечебные свойства шиповника были известны людям с давних времен, однако, применять его с целью похудения стали совсем недавно. Эту чудо — ягоду может использовать практически каждый, ведь огромным ее преимуществом можно назвать доступность и простоту применения . Шиповник представляет собой эффективное средство для похудения, помогающее, благодаря своему уникальному химическому составу, легко избавиться от лишних килограммов.

Шиповник для похудения: как заваривать и пить, рецепты и отзывы

Шиповник для похудения Большинство женщин, имея избыточную массу тела, предпочитают диеты, разгрузочные дни, которые быстро и без усилий избавят их от непривлекательных форм и лишнего веса.

Шиповник для похудения: отзывы, характеристика

Полезный и эффективный шиповник для похудения Чай с шиповником — это излюбленный зимний напиток многих людей. Помимо укрепления иммунитета этот напиток помогает избавиться от лишнего веса.

Рейтинг@Mail.ru