Не пропусти
Главная » Похудение » Очищение для похудения

Очищение для похудения

Очищение для похудения

Очищение для похудения

Успешное похудение невозможно без правильного питания. Что подразумевается под этим термином? Человек питается правильно, когда его рацион сбалансирован по основным питательным веществам, калорийность соответствует потребностям и вся польза из продуктов извлекается в процессе пищеварения полностью.

Вот здесь у многих начинаются проблемы: то изжога, то диарея, то запор без видимых причин. Все продукты качественные и сочетает их человек правильно, но организм то и дело «расстраивается». К тому же аллергия беспокоит, да и цвет лица оставляет желать лучшего. Все это говорит о том, что требуется очищение для похудения, иначе добиться хороших результатов не удастся. Сегодня мы обсудим самые действенные методики расставания с накопленными токсинами и шлаками.

Практика очищения и восстановления организма в домашних условиях

На фоне той «грязи», которая годами скапливается в кишечнике, отлично размножаются болезнетворные микробы. Это создает благодатную почву для развития многих болезней, а также мешает работе хороших, полезных бактерий. Чтобы помочь своему организму справиться с этой проблемой, вовсе не обязательно ложиться в больницу или посещать дорогую частную клинику. Домашняя практика очищения и восстановления организма тоже существует, и она лишь незначительно уступает по эффективности тем мерам, которые предпринимаются в медицинском стационаре.

Если вы в целом здоровый человек и просто хотите поддерживать свои внутренние органы в чистоте, следуйте этим простым рекомендациям:

  • Один раз в два месяца производите чистку кишечника с помощью клизмы или минерального слабительного (например, магнезии);
  • Раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день на кефире или яблоках;
  • На ночь выпивайте стакан свекольно-морковного свежевыжатого сока;
  • В начале или конце каждого месяца два дня подряд придерживайтесь режима влажного голодания. Можно пить только минеральную воду без газа, овощной отвар или чистую воду.

Обсудим более подробно все известные способы очищения организма и разберемся, какие из них представляют собой наилучшее сочетание эффективности и безопасности:

  • Клизма позволяет быстро очистить кишечник от налипших остатков непереваренной пищи, в которых «гнездится» опасная патогенная микрофлора. Сделать клизму можно на воде, а можно и прибегнуть к специальному составу с добавлением отваров лекарственных трав и меда. С помощью сифонной клизмы, которую проводят в стационаре, можно избавиться от нескольких килограммов калового камня. Вот уж действительно быстрое очищение для похудения! Пользоваться клизмой часто категорически нельзя, ведь вместе с вредными веществами вымываются и полезные бактерии;
  • То же самое предостережение касается слабительных средств. Рассматривать регулярный прием слабительного как методику очищения организма нельзя. Кишечник ослабеет и утратит способность самостоятельно сокращаться, проталкивая каловые массы к выходу. Люди, которые долго злоупотребляли слабительными, потом не могут нормально сходить в туалет без этих лекарств. Если вас интересует именно очищение для похудения, то достаточно один раз в два месяца принять безопасное и сильное слабительное, чтобы вывести из организма скопившийся «мусор»;
  • Что касается мочегонных средств, в частности, травяных чаев для похудения, их тоже не рекомендуется использовать постоянно. Они вымывают из организма полезные соли, что в конечном итоге приводит к ухудшению качества ногтей, волос, зубов и костей. На упаковке любого такого чая вы найдете запись о том, что препарат принимается курсом, после чего необходимо сделать длительный перерыв. Это не значит, что нужно закончить пить чай из одной пачки и тут же купить вторую, другого производителя;
  • Выводить вредные вещества из организма можно не только с мочой и калом. Это делается также через поры кожи. Прекрасное очищение для похудения дают специальные ванны с морской солью, водорослями, эфирными маслами и хвойным экстрактом. Это не только полезная, но и очень приятная процедура, которая к тому же доступна и безвредна. Проводить очищающие ванны можно у себя дома, благо все необходимые для этого компоненты продаются в аптеке;
  • Профессиональные методики очищения организма, которые иначе называют «детокс-программами», проводятся в салонах красоты и стоят немалых денег. Они включают в себя различные обертывания, лимфодренажный массаж, солевые ванны, прием травяных настоев, очищение кожи скрабами. Если вы готовы вложить часть своего бюджета в такое полезное и приятное мероприятие, это замечательно. Но учитывайте, что большинство SPA-процедур можно с успехом проводить и дома;
  • Еще один эффективный способ очищения организма – с помощью энтеросорбентов. Речь идет не только обо всем известном активированном угле. К слову, курсовой прием самого лучшего, белого угля, прекрасно справляется с очищением для похудения. Но можно обратиться и к более простым, щадящим методам, например, использовать рисовый или овсяный отвар. Для этого с вечера залейте один стакан риса или овсяных хлопьев двумя стаканами кипящей воды и оставьте на всю ночь. С утра процедите эту массу через двойной слой марли, разделите полученный напиток на два приема и выпейте утром, а затем вечером.

Правильное питание и очищение организма для похудения

Очищение для похудения

Мы рассмотрели способы очищения организма для похудения, но не ответили на вопрос, как правильно питаться, чтобы вредные вещества не накапливались внутри нас. Вот несколько важных рекомендаций для тех, кто хочет действительно правильно питаться:

  • Не жарьте пищу на масле, тем более на животном жире. Та самая поджаристая корочка, которую все любят, на самом деле очень вредна для здоровья, а некоторые люди жарят мясо, картошку и хлеб до такого состояния, когда продукт выглядит почти черным. И масло потом не меняют, а продолжают жарить на нем следующую порцию. Такой способ приготовления пищи убийственно вреден – просто кладезь холестерина и канцерогенов;
  • Откажитесь от лимонадов и пакетированных соков. Приобретите соковыжималку и готовьте каждый день овощные и фруктовые свежевыжатые соки, которые сами по себе очень эффективны в плане очищения для похудения. Рекомендуется такой сок вначале слегка разбавить чистой водой, чтобы он не был слишком агрессивен для слизистой оболочки желудка;
  • Пейте хороший зеленый чай с лимоном, ведь он прекрасно регулирует аппетит, не дает лишней жидкости скапливаться в организме и ускоряет обмен веществ. Различные фруктовые чаи в пакетиках, конечно, вкусны и очень быстро завариваются, но они совсем не так полезны в качестве очищения для похудения;
  • Давайте своему организму денек отдохнуть каждую неделю. Возьмите килограмм несладких яблок или один литр кефира, разделите на пять приемов и этим ограничьте свой рацион. Разгрузочные дни – это очень эффективный метод очищения для похудения, прибегнуть к которому может любой человек. Не думайте, что это очень сложно. Продержаться один день вам не составит труда, зато результат вас порадует. Со временем такая практика войдет у вас в привычку и перестанет вызывать затруднения.

Очищение для похудения

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Очищение для похудения

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Очищение для похудения

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Ванна с солью для похудения

Ванна с солью для похудения Морская соль для ванн найдется на полочке в ванной комнате у каждой красавицы. Всем известно о целебных свойствах соли, но главное – это непередаваемое ощущение блаженства от теплой, ароматной солевой ванны.

Обертывание пленкой для похудения

Обертывание пленкой для похудения Люди по всему миру признают тот факт, что здоровье населения нашей планеты постоянно ухудшается. Виной всему экология, стрессы и неправильное питание.

Скипидарные ванны для похудения

Скипидарные ванны для похудения Первая ассоциация со словом «скипидар», которая обычно посещает наше воображение – это ремонт в квартире, окраска окон или дверей.

Содовые ванны для похудения

Содовые ванны для похудения Знаете ли вы, что обычная пищевая сода не только может использоваться как разрыхлитель теста или для очистки посуды, но и для похудения.

Обертывание для похудения живота

Обертывание для похудения живота К сожалению, даже у следящих за собой женщин часто остаётся одна или парочка проблемных зон, которые не уходят, невзирая ни на какие методики, диеты и занятия.

Домашние обертывания для похудения

Домашние обертывания для похудения Зачастую, чтобы справиться с проявлениями целлюлита, мало ходить в спортзал и придерживаться диет. «Апельсиновая корка» очень тяжело поддается разбиванию, поэтому специалисты рекомендуют такую процедуру как домашние обертывания для похудения.

Эффективность массажа для похудения живота

Массаж для похудения живота Во все времена люди хотели иметь красивую фигуру и привлекательную внешность. Красота пропорций ценилась среди представителей обоих полов.

Фитнес для похудения

Фитнес для похудения Магическое слово «похудеть» олицетворяет желание миллионов женщин, хотя худощавые модели с параметрами 90-60-90 уже давно вышли из моды, и теперь красота и стройность заключаются в здоровом теле.

Клизма для похудения

Клизма для похудения Для желающих похудеть все способы хороши, и каждый находит свой для себя. Кто-то сидит на диетах, кто-то занимается различными физическими тренировками, проводит время в тренажерном зале или за йогой.

Обертывания для похудения

Обертывания для похудения Каждая женщина хочет иметь красивую подтянутую фигуру без целлюлита. Этот коварный враг женской красоты подстерегает даже тех, кто не страдает избыточным весом.

Рецепты для домашнего обертывания для похудения

Рецепты для домашнего обертывания для похудения Обертывания – это косметическая процедура, которая используется для похудения и одновременно помогает ухаживать за кожей. Высокий результат достигается благодаря парниковому эффекту, образующемуся под пленкой.

Гипноз для похудения

Гипноз для похудения Принято считать, что лишние килограммы появляются у нас по одной причине: потому что мы кушаем больше, чем тратим. Калорий с пищей поступает вдоволь, а физкультурой заниматься нет ни времени, ни желания.

Сауна для похудения

Сауна для похудения Желающие похудеть всегда ищут способ, позволяющий быстро и навсегда избавиться от лишнего веса. Но те, кому удалось сбросить пару десятков килограммов, знают, что это требует усилия воли и терпения.

Уроки фитнеса для похудения

Уроки фитнеса для похудения Желание обладать стройной и подтянутой фигурой вполне естественно и закономерно, ведь в человеке все должно быть прекрасно. Чаще всего лишний вес – результат неправильного питания и малоподвижного образа жизни, поэтому, чтобы обрести идеальное тело, стоит прежде всего задуматься об изменении своих пищевых пристрастий и о физических нагрузках.

Что пить для похудения – важные рекомендации

Что пить для похудения При желании избавиться от лишнего веса люди, как правило, очень серьёзно относятся к питанию, к составу меню, к калорийности рациона. И это абсолютно правильно.

Раздельное питание для похудения

Раздельное питание для похудения В 1928 году прошлого века американский диетолог и врач Герберт Шелтон сформулировал идею раздельного питания для похудения. Она заключается в отдельном употреблении продуктов разного происхождения.

Упражнения для быстрого похудения

Упражнения для быстрого похудения Физические упражнения просто необходимы для правильного похудения, они способны не только избавить от лишнего веса, но и подарить подтянутую фигуру.

Спорт для похудения – занимаемся дома и в спортзале

Спорт для похудения Самым эффективным методом борьбы за стройную фигуру всегда был, есть и будет спорт для похудения. Кроме этого, он приносит такие добавочные эффекты, как поднятие настроения, укрепление мышц, здоровья.

Упражнения для похудения ног

Упражнения для похудения ног Чересчур полные бедра и икры лишают привлекательности и женственности нашу фигуру, поэтому упражнения для похудения ног очень популярны среди представительниц прекрасного пола.

Дробное питание для похудения

Дробное питание для похудения Эффект дробного питания для похудения известен давно. Приём пищи 5-6 раз в день небольшими порциями приводит к заметному снижению веса даже в том случае, если человек продолжает поддерживать привычную калорийность рациона и питается теми же продуктами.

Жиры для похудения

Жиры для похудения В погоне за стройным телом очень многие стараются употреблять как можно меньше жиров, полагая, что эти вещества способствуют увеличению веса. И неудивительно, ведь для большинства именно жиры ассоциируются с лишними килограммами, поэтому решение об исключении их из своего рациона напрашивается само собой.

Рейтинг@Mail.ru