Не пропусти
Главная » Лицо » Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Гимнастика для лица от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Каждая женщина, однажды утром взглянув в зеркало, понимает, что пришло время заниматься собой. В уголках глаз все больше видны морщинки, подбородок начинает обвисать, все ярче проявляются носогубные складки. Одни бегут к косметологу, другие покупают кремы, которые активно рекламируют по телевизору, а третьи полагаются на собственную активность и народную косметику. Одним из средств самостоятельной борьбы с возрастом является гимнастика для лица. Итак, узнаем об упражнениях для лица, особенностях их применения и эффективности.

Человек, который активно двигается, занимается спортом, живет дольше. Его суставы эластичней, они выдерживают нагрузки и сопротивления. Так и наша кожа. Если она привыкает к движению, то и старость ее замедляется. Но важным условием является систематичность выполнения таких движений и охват ими всех групп мышц нашего лица.

Выполнять универсальную гимнастику для лица очень удобно, поскольку вам не нужно специальных приспособлений, средств. Вы можете ее делать, сидя перед телевизором, просматривая фильм в компьютере либо нарезая салат на кухне. Также гимнастику для лица можно делать и на рабочем месте, если вас в это время никто не видит. Итак, начинаем комплекс упражнений:

  1. Надувайте щеки с закрытым ртом, задерживайтесь в конечном положении на 3-5 секунд и сдувайте их. Повторяйте так 10-12 раз.
  2. С закрытым ртом «перегоняйте» воздух из области нижней губы в область верхней. Продублируйте 12-15 раз.
  3. Сложите губы трубочкой и в течение 8-10 секунд дуйте воздух, как будто бы вы сдуваете пыль. Повторите движение 10 раз.
  4. Теперь то же движение повторите рывками, будто вы быстро сдуваете пылинки. Сделайте так 12 раз.
  5. С закрытым ртом массажируйте языком по кругу внутреннюю поверхность Т-образной зоны. Проделав движение 10 раз, повторите его в обратном направлении.

В этом комплексе простых упражнений задействуются руки. Выполнять каждое упражнение нужно по 8-10 раз. А вообще делать такую гимнастику лучше утром, после нанесения питательного крема. Так он лучше будет воздействовать на вашу кожу. Итак, начнем:

  1. Приложите пальцы обеих рук ко лбу горизонтально. Поднимайте вверх брови, а руками создавайте себе сопротивление. В конечной точке задержитесь 5 секунд.
  2. Руки находятся там же. Теперь брови опускайте, а пальцами рук поднимайте кожу на лбу кверху.
  3. Приложите свои ладони к зоне роста волос. Оттягивайте кожу в стороны, а губы в это время вытягивайте трубочкой вперед.
  4. Положите 2 и 3 палец на закрытые глаза. Слегка нажмите пальцами на них, а глазные яблоки при этом поднимайте вверх.
  5. Положите 2 и 3 пальцы на зону «гусиных лапок», немножко оттяните кожу вниз, а открытые глаза поднимайте вверх.
  6. Положите обе ладони на щеки вертикально. Нажимайте на них, прижимая к зубам, а в это время постарайтесь надувать щеки.
  7. Положите ладони на щеки горизонтально. Растягивайте щеки по направлению к ушам, при этом вытягивая губы вперед.
  8. Заканчивая комплекс, закройте лицо обеими ладонями, поставив их вертикально, и делайте легкие вибрации кожи.

Вышеуказанных упражнений будет вполне достаточно для того, чтобы ваша кожа держалась в тонусе, не обвисала, и лицо не выдавало истинный возраст. Гоните от себя лень, любите себя и слушайте мужские комплименты. Ну, а комплименты от женщин — двойная награда.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Каждая женщина желает выглядеть красиво и быть привлекательной в любом возрасте и в любое время года. Иметь изысканный вид и.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Мало кто знает, но широкоизвестные бабки-гадалки, иногда так точно указывающие на те или иные проблемы со здоровьем клиента, на.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Простудные заболевания – довольно частые «гости» многих из нас. Однако если с обычной простудой, которая сопровождается кашлем.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Иметь стройную фигуру и красивое тело мечтает каждая женщина. Многие представительницы прекрасного пола изводят себя.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Копирование материалов только с указанием ссылки на ресурс.

О admin

x

Check Also

Бронзатор для лица: что это такое, как наносить, выбор

Бронзатор для лица — что это такое, как наносить, выбор Загорелая кожа неизменно ассоциируется с отдыхом и качественным уходом за собой. Бронзатор для лица – это простой и эффективный способ добиться мягкого коричневого оттенка даже во время зимних хмурых дней.

Маска для лица из водорослей – простые домашние рецепты

Маски из водорослей для здоровья кожи лица Богатые полезным для организма йодом морские водоросли часто советуют употреблять внутрь как профилактическое средство против многих заболеваний, немалую пользу приносит ламинария и в косметологии.

Перекись водорода для лица от морщин, прыщей и пятен

Применение перекиси водорода для лица Большинство антибактериальных аптечных препаратов можно использовать для лечения проблемной кожи. Перекись водорода для лица используется от морщин, прыщей и от пигментных пятен.

Гиалуроновая кислота для лица: виды процедур

Гиалуроновая кислота для лица: мезотерапия, ревиталиция и уколы Для красоты женской кожи часто используются различные химические компоненты. Предлагаем рассмотреть, как применяется гиалуроновая кислота для лица, как действуют обкалывание и инъекции этого вещества, а также его противопоказания.

Проблемная кожа лица: обзор самых эффективных методов лечения

Проблемная кожа лица (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.

Маски из капусты для кожи лица – полезные и простые рецепты

Рецепты домашних масок для кожи лица из капусты Белокочанная капуста – один из самых распространенных овощей на наших столах на протяжении всех месяцев года. Польза сочных листьев оценена и в домашнем уходе за кожей – маски из капусты чрезвычайно полезны для лица: овощ содержит комплекс полезных микроэлементов, помогающих справиться со многими, отрицательно влияющими на внешность дефектами.

Маска для лица из меда в домашних условиях: рецепты

Маска из меда для лица Натуральный мед чрезвычайно полезен для человеческого организма: он повышает иммунитет, способствует поднятию настроения и усилению умственной активности.

Фотоомоложение лица: эффект, ход процедуры, последствия, стоимость

Фотоомоложение лица — эффективная салонная процедура против признаков старения кожи На сегодняшний день многие салоны предлагают своим клиенткам фотоомоложение лица — процедуру далеко не новую, но многообещающую и достаточно дорогую.

Лазерная биоревитализация лица: отзывы, принцип

Лазерная биоревитализация кожи гиалуроновой кислотой Время беспощадно к женской красоте. Уже с 25 лет начинаются процессы старения, но хорошо, что есть много способов, как это замедлить.

Самые лучшие маски для кожи лица – 12 домашних рецептов

Отличная подборка лучших масок для кожи лица Самостоятельный уход за своим телом непременно радует женщин своим результатом, если выбранные для лица маски помогают избавиться от основной беспокоящей проблемы.

Газожидкостный пилинг лица и кожи головы: видео, отзывы

Газожидкостный пилинг в домашних условиях Чистка лица – это необходимая процедура, независимо от типа эпидермиса. В порах скапливаются мелкие частицы пыли, жир, мертвые клетки, и вычистить их можно только при помощи специальных средств.

14 масок для лица из сметаны от морщин, прыщей, сухости

Маска для лица из сметаны с творогом, бананом, медом и яйцами Ухаживать за собой можно и нужно с удовольствием. Кисломолочные продукты – это вкусно и полезно, к тому же на этой основе есть сотни рецептов красоты, например, маска для лица из сметаны.

Самые эффективные маски для лица – подборка домашних рецептов

Рецепты самых эффективных масок для кожи лица Домашний уход за кожей любого типа доставит только удовольствие, если женщиной будут использоваться самые эффективные маски для лица.

Инъекции для лица: обзор популярных видов фото до и после

Омолаживающие инъекции для лица: самые лучшие методы С развитием косметологии, для дам появились множество возможностей в виде комплексного ухода за своим телом, устранении определенных несовершенств кожи с помощью ультрасовременных способов, которые могут включать как щадящие, так и более интенсивные методы.

Скраб в домашних условиях для лица – бюджетное очищение кожи

Домашние скрабы для лица – эффективное очищение На лице любого человека постоянно скапливаются вредные вещества из окружающей среды, все это мешает межклеточному дыханию и регенерации клеток.

Аевит для лица: отзывы, инструкция по применению

Применение Аевита для лица – наружно и в виде масок Витаминные комплексы являются одними из самых распространенных домашних средств по уходу за собой. Витамины Аевит для лица представляют собой небольшие капсулы, наполненные масляными растворами А и Е. Благодаря этому они способны за короткий срок решить самые разные проблемы эпидермиса.

Масло авокадо для лица: отзывы о применении

Косметическое эфирное масло авокадо для лица Эфиры применяются в косметологии гораздо чаще, чем простые растительные экстракты. Предлагаем рассмотреть, чем полезно косметическое масло авокадо для лица, как его использовать, а также рецепты и эффективные маски для улучшения кожи.

Маски для молодой кожи лица – 10 лучших рецептов

Рецепты масок для ухода за молодой кожей лица Молодые девушки, имеющие прекрасную здоровую кожу, редко задумываются о том, что рано или поздно возникнут возрастные изменения, и потому не часто практикуют домашний уход, ограничиваясь только таким средством, как дневной крем.

11 рецептов желатиновых масок для лица с фото и видео

Делаем желатиновую маску для лица – 11 лучших рецептов Желатин – это универсальный компонент для разнообразных косметических средств. По сути он представляет собой коллаген, т.е. костный жир, который перерабатывается специальным путем.

Масло мяты для лица – применение, рецепты, отзывы

Как использовать эфирное масло мяты для кожи лица? Душистый аромат, которым обладает масло мяты, известен многим, однако применение этого продукта не ограничивается только сферой кулинарии.

Шоколадная маска для лица: польза и маски

Шоколадная маска для лица У многих шоколад ассоциируется с довольно вкусным, но вредным продуктом – от него появляются прыщики, немного тяжелеет фигура. Но шоколадная маска для лица – это просто спасение для комбинированной и жирной кожи, которую нужно омолодить и освежить.

Рейтинг@Mail.ru