Не пропусти
Главная » Лицо » Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Гимнастика для лица от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Каждая женщина, однажды утром взглянув в зеркало, понимает, что пришло время заниматься собой. В уголках глаз все больше видны морщинки, подбородок начинает обвисать, все ярче проявляются носогубные складки. Одни бегут к косметологу, другие покупают кремы, которые активно рекламируют по телевизору, а третьи полагаются на собственную активность и народную косметику. Одним из средств самостоятельной борьбы с возрастом является гимнастика для лица. Итак, узнаем об упражнениях для лица, особенностях их применения и эффективности.

Человек, который активно двигается, занимается спортом, живет дольше. Его суставы эластичней, они выдерживают нагрузки и сопротивления. Так и наша кожа. Если она привыкает к движению, то и старость ее замедляется. Но важным условием является систематичность выполнения таких движений и охват ими всех групп мышц нашего лица.

Выполнять универсальную гимнастику для лица очень удобно, поскольку вам не нужно специальных приспособлений, средств. Вы можете ее делать, сидя перед телевизором, просматривая фильм в компьютере либо нарезая салат на кухне. Также гимнастику для лица можно делать и на рабочем месте, если вас в это время никто не видит. Итак, начинаем комплекс упражнений:

  1. Надувайте щеки с закрытым ртом, задерживайтесь в конечном положении на 3-5 секунд и сдувайте их. Повторяйте так 10-12 раз.
  2. С закрытым ртом «перегоняйте» воздух из области нижней губы в область верхней. Продублируйте 12-15 раз.
  3. Сложите губы трубочкой и в течение 8-10 секунд дуйте воздух, как будто бы вы сдуваете пыль. Повторите движение 10 раз.
  4. Теперь то же движение повторите рывками, будто вы быстро сдуваете пылинки. Сделайте так 12 раз.
  5. С закрытым ртом массажируйте языком по кругу внутреннюю поверхность Т-образной зоны. Проделав движение 10 раз, повторите его в обратном направлении.

В этом комплексе простых упражнений задействуются руки. Выполнять каждое упражнение нужно по 8-10 раз. А вообще делать такую гимнастику лучше утром, после нанесения питательного крема. Так он лучше будет воздействовать на вашу кожу. Итак, начнем:

  1. Приложите пальцы обеих рук ко лбу горизонтально. Поднимайте вверх брови, а руками создавайте себе сопротивление. В конечной точке задержитесь 5 секунд.
  2. Руки находятся там же. Теперь брови опускайте, а пальцами рук поднимайте кожу на лбу кверху.
  3. Приложите свои ладони к зоне роста волос. Оттягивайте кожу в стороны, а губы в это время вытягивайте трубочкой вперед.
  4. Положите 2 и 3 палец на закрытые глаза. Слегка нажмите пальцами на них, а глазные яблоки при этом поднимайте вверх.
  5. Положите 2 и 3 пальцы на зону «гусиных лапок», немножко оттяните кожу вниз, а открытые глаза поднимайте вверх.
  6. Положите обе ладони на щеки вертикально. Нажимайте на них, прижимая к зубам, а в это время постарайтесь надувать щеки.
  7. Положите ладони на щеки горизонтально. Растягивайте щеки по направлению к ушам, при этом вытягивая губы вперед.
  8. Заканчивая комплекс, закройте лицо обеими ладонями, поставив их вертикально, и делайте легкие вибрации кожи.

Вышеуказанных упражнений будет вполне достаточно для того, чтобы ваша кожа держалась в тонусе, не обвисала, и лицо не выдавало истинный возраст. Гоните от себя лень, любите себя и слушайте мужские комплименты. Ну, а комплименты от женщин — двойная награда.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Каждая женщина желает выглядеть красиво и быть привлекательной в любом возрасте и в любое время года. Иметь изысканный вид и.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Мало кто знает, но широкоизвестные бабки-гадалки, иногда так точно указывающие на те или иные проблемы со здоровьем клиента, на.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Простудные заболевания – довольно частые «гости» многих из нас. Однако если с обычной простудой, которая сопровождается кашлем.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Иметь стройную фигуру и красивое тело мечтает каждая женщина. Многие представительницы прекрасного пола изводят себя.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Копирование материалов только с указанием ссылки на ресурс.

О admin

x

Check Also

Элос — омоложение лица

Элос — омоложение лица. Отзывы онкологов об ELOS Современная косметология обладает множеством инструментов, способствующих удалить имеющиеся недостатки внешнего вида кожи и продлить её молодость.

Пировиноградный пилинг лица виноградной кислотой

Какова польза от пировиноградного пилинга? Пировиноградный (зеленый) пилинг – один из разновидностей поверхностной химической эксфолиации кожи при помощи препарата на основе пировиноградной (пирувиновой) кетокислоты различной концентрации – от 25% до 50%. Пировиноградная кислота входит в состав каждой клетки человеческого организма; она отвечает за метаболизм, а также за расщепление углеводов, белков и жиров.

Уход за руками – советы, отзывы, видео

Домашний уход за кожей рук – правила и рецепты Руки – это часть тела, которую ...

Как избавиться от целлюлита на ногах – методы борьбы

Как быстро избавиться от целлюлита на ногах? О том, как избавиться от целлюлита на ногах, ...

Спа-педикюр – технология выполнения, фото, видео

Спа-педикюр – расслабляющие процедуры по уходу за ногами Наши ножки часто страдают от избыточной нагрузки, ...

Домашние маски для лица: виды, советы по применению, лучшие рецепты

Домашние маски для лица — эффективное решение многих проблем кожи: секреты приготовления Чтобы кожа сияла красотой и здоровьем, за ней нужно ухаживать. Это могут быть салонные процедуры раз в полгода или же регулярное применение домашних средств.

Маски из дрожжей для лица от прыщей

Маски из дрожжей для лица от прыщей В борьбе с прыщами все средства хороши — считают те, у кого проблемная кожа лица. Сегодня на просторах интернета можно найти множество самых разных рецептов масок, которые якобы в считанные дни справляются с любыми проблемами.

Массаж ступней – как правильно делать?

Основные правила массажа ступней Восточные мудрецы были уверены, что состояние организма человека отражается на его ...

Маски с эфирными маслами для лица

Маски с эфирными маслами для лица Эфирные масла — это высококонцентрированные масляные растворы, которые широко используют в косметологии, в частности для приготовления косметических масок для лица.

Дарсонваль для лица: применение массажера, полезные советы

Дарсонваль для кожи лица описание, обучение работе с массажером Вот уже более 100 лет для улучшения тургора кожи, от отеков и при прыщах используется массажер дарсонваль для лица.

Маска для лица из белка – доступные рецепты домашнего ухода

Простые и эффективные рецепты масок из яичного белка Уход за лицом в любом возрасте не может ограничиваться проведением только салонных процедур. Молодость кожи, отсутствие морщин, воспаления и высыпаний зависит и от того, как за ней ухаживать в домашних условиях.

Носочки для педикюра отшелушивающие – отзывы, фото, инструкция

Отшелушивающие носочки для педикюра – применение и отзывы Носочки для педикюра — новейшее изобретение японцев, ...

Как избавиться от запаха ног – советы, народные и медицинские средства

Как быстро избавиться от запаха ног? Тех, кто страдает от повышенной потливости (гипергидроза), всегда интересует, ...

Как избавиться от прыщей на лице – лечение в домашних условиях

Скорая помощь в домашней косметологии – как быстро избавиться от прыщей на лице Наверное, не ...

Как увлажнить кожу лица в домашних условиях

Как можно увлажнить кожу лица в домашних условиях? Обладательницы кожи, склонной к сухости и шелушениям, ...

Омоложение лица после 50 лет – 10 лучших масок для зрелой кожи

Омоложение лица после 50 лет – уход за зрелой кожей Любая женщина хочет как можно ...

Как отбелить кожу лица в домашних условиях: маски

Как быстро отбелить кожу лица в домашних условиях используем маски, крема, отвары, лосьоны Чистая кожа с фарфоровым свечением – мечта чуть ли не каждой девушки. В борьбе за благородное сияние используются всевозможные кремы, тональные базы премиум-класса и многие другие готовые продукты.

Банановые маски для лица от прыщей

Банановые маски для лица от прыщей Сегодня все мы так привыкли к такому фрукту, как банан, что даже уже редко считаем его заморским тропическим лакомством. Круглый год есть возможность баловать себя этим вкусным, сладким и очень полезным продуктом, причем в последнее время банан активно используют в домашней косметологии.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Гимнастика для лица от морщин Каждая женщина, однажды утром взглянув в зеркало, понимает, что пришло время заниматься собой. В уголках глаз все больше видны морщинки, подбородок начинает обвисать, все ярче проявляются носогубные складки.

Гороховая маска для лица – натуральные рецепты домашнего ухода

Применение гороховых масок для лица – лучшие рецепты Гороховая маска для лица – одна из самых простых косметических процедур, позволяющая вернуть коже молодость.

Омоложение лица в домашних условиях – народные средства

Омоложение кожи лица в домашних условиях Рано или поздно приходит время, когда кожа лица начинает ...

Рейтинг@Mail.ru