Не пропусти
Главная » Диеты » Худеем — английская диета
Английская диета Сразу хочу сказать, что на английской диете, да и вообще на любой диете я сидеть не собиралась, мои формы меня устраивают. Но так уж случилось, что две моих коллеги по работе, с которыми мы вместе обычно обедаем, синхронно решили похудеть, и наши обеды накрылись.

Худеем — английская диета

Английская диета

Сразу хочу сказать, что на английской диете, да и вообще на любой диете я сидеть не собиралась, мои формы меня устраивают. Но так уж случилось, что две моих коллеги по работе, с которыми мы вместе обычно обедаем, синхронно решили похудеть, и наши обеды накрылись. Вот тут в одном журнале мне и попалась на глаза эта английская диета, о которой я раньше и не слышала. А не попробовать ли сбросить пару килограммов?

Уверена, что ничего общего с Англией английская диета не имеет, так же как японская диета с Японией. Кто ее придумал, неизвестно. И вообще единого понятия английской диеты просто нет – это я поняла, просмотрев интернет, где нашла три ну абсолютно разных системы питания, названных английскими диетами. Скептически усмехаясь, я выбрала тот вариант , что прочитала в журнале, надеясь, во-первых, что автор знает, о чем пишет, а во-вторых, очень уж он подходит для российского образа жизни, особенно в плане ужина. Насколько я знаю, все диеты делают упор на завтрак или крайнем случае обед, вечером рекомендуя листья салата и яблочко. Английская диета, наоборот, утром советует есть мало, зато вечером… Оригинально. Решила я эту теорию проверить, хуже-то не будет.

Итак, что мы имеем. Сидеть на английской диете нужно неделю. Модный женский журнал утверждал, что за это время я «легко расстанусь с 2-3 лишними килограммами, которые портят мою фигуру». А мне больше и не нужно. Кушать английская диета велит по графику, 3 раза в день. Согласна, кто же откажется на диете от трехразового питания. А вот дальше шло самое интересное – что же и как можно есть на английской диете, и на этом вопросе я остановлюсь подробно.

Английская диета предлагает на выбор 3-4 варианта завтрака, обеда и ужина. Для одной недели вполне достаточно. При этом можно как выбрать один вариант, как наиболее подходящий, так и чередовать предложенные. Я лично чередовала.

Как уже отмечалось, завтрак на английской диете скуповат, да мы в России утром много и не ели никогда, бутерброд с кофе и вперед. Тут даже больше – вареное яичко, кусочек хлеба и стакан сока. Другой вариант – стакан кефира и фруктовый салат. Два других варианта по журналу были слишком заумными и отдавали заграницей, я изменила их под нас и получилось полчашки геркулеса, горсть изюма и стакан обезжиренного молока. Согласитесь, все три утренних рецепта диеты реально выполнимы, я применяла их по очереди и была вполне довольна. Единственный нюанс – не хватало кофе, к которому я привыкла, но раз уж играем, то играем по правилам.

С «английским» обедом также просто, как и с завтраком. Почти… Почему-то везде предлагается есть по одной запеченной в кожуре картофелине. Насколько мне известно, в картошке, даже правильно приготовленной, и витаминов, и хороших углеводов раз-два и обчелся. Полезла в интернет и нашла, что кожа картошки, оказывается, богата клетчаткой. Кожа! От одной картофелины! И специально одну картофелину запекать? Ну юмористы… Вообщем, я ее из своей английской диеты выбросила, тем более она вообще не сочеталась с общей концепцией правильного похудания в целом. Вот пример обеда – нежирный творог с распаренной курагой, салат из овощей на подсолнечном масле, яблоко или апельсин. Ну для чего здесь картофель?

Другие варианты обеда по английской диете проще. Переиначенные на наш лад, они вышли такими. Один – овощной суп, булочка с разными злаками, яблоко. Другой вообще всем знакомый омлет – два яйца, помидоры, сладкий перчик, сыр и опять же непременное зеленое яблоко. Просто, легко в приготовлении и достаточно вкусно, никаких проблем и чувства голода я не испытывала.

Ну что, переходим к ужину? Видимо, составители английской диеты решили, что вечером организму особенно необходим белок, и активно пропагандируют фасоль. Первый ужин таков в прямом смысле слова – блюдо из фасоли и сто граммов фруктов. Должна отметить, что состав фруктов для такого ужина английская диета могла бы и уточнить, с фасолью не все сочетается как на вкус, так и на ощущения в желудке, а яблоки уже порядком надоедают. Лучше что-то кислое, грейпфрут или апельсин.

Во втором варианте фасоль осталась, а фрукты заменил простой салат из моркови и капусты плюс два стакана кефира. Этот ужин я вообще разделила, съела сначала бобовые и салат, а перед сном выпила кефирчик, хватило одной чашки, вторая просто не полезла, уснула я замечательно. Для кого же два стакана? Не знаю…

Третий вариация ужина – молочный суп. Изначально английская диета предлагает сделать молочный суп из овощей, но я даже и представить себе такое не смогла, сварила на рисе и ела вместе с курагой и булкой, как в детстве, со счастливым выражением лица и твердым мнением, что жизнь проходит не зря.

Что в итоге? Неделя пролетела незаметно. И что удивительно, моя русско-английская диета помогла похудеть почти на два килограмма. И удивительно не то, что я похудела, а то, что мои коллеги потеряли примерно столько же, но диеты их были гораздо более жесткие и голодные. В следующий раз они решили попробовать мой вариант, как более легкий и вкусный, а чтобы ни чего не забылось, попросили меня все для них записать. А я человек широкой души – записала для всех, берите, пользуйтесь, худейте.

О admin

x

Check Also

Арбузная диета, Все для мам

Арбузная диета Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения.

Арбузная диета: худеем с удовольствием и пользой

Арбузная диета: худеем с удовольствием и пользой С наступлением поры арбузного изобилия мы не можем не побаловать себя сахарной мякотью этой огромной «ягодки». С большой радостью ожидаем хруст спелой корочки под острым ножом.

Арбузная диета: меню, риски, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения: меню, максимальный «отвес» и последствия Существует одно жесткое правило. Арбузную диету проводят только раз в год, исключительно в августе-сентябре.

Арбузная диета, Частные Заметки

Арбузная диета Тип диеты – моно диета Убыль веса — арбузная диета — 3 кг, арбузное питание — еще 4-5 кг Срок применения — арбузная диета — не более 5 дней, арбузное питание — еще 10 дней.

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Арбузная диета в летний, осенний сезон Начиная с середины лета на полках магазина, рынке появляются вкусные, спелые арбузы. Специалисты не рекомендуют покупать ранние арбузы из-за избыточного содержания пестицидов.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, польза и вред

Секреты и правила арбузной диеты Арбуз – самый лучший помощник в борьбе с лишним весом. Арбузная диета считается совершенно безопасной (при отсутствии проблем со здоровьем). Именно поэтому множество специалистов и медицинских организаций рекомендуют ее для похудения.

Арбузная диета — Отзывы о диетах

Арбузная диета - отзывы А по моему жесть! Так активно обсуждают ее, что я глупая решилась попробовать первый описанный тут способ. Да,я похудела. Худеть начала уже на второй день.

Арбузная диета для похудения, Меню отзывы результаты арбузной диеты

Арбузная диета Сладко, питательно, да еще и вес лишний убирает – это ли не мечта всех, кто хочет избавится от надоевшего живота или складок на боках. Арбузная диета в этом плане идеальное решение.

Диета арбузная

Диета арбузная Такой вид диеты относится к жесткой диете и ее длительность должна быть не больше пяти дней. Как и любой другой вид фруктовой диеты, арбузная диетаможет быть полезной и эффективной.

Арбузная диета для похудения, Грейпфрут для похудения, Лучшие диеты

Очень вкусная, легкая и приятная диета. Она позволит Вам не только сбросить вес, но и очистить свой организм, улучшить работу почек. Конечно, употреблять арбузы необходимо только в период их созревания.

Эффективная арбузная диета для похудения

Эффективная арбузная диета для похудения Издавна женщинами использовался арбуз для похудения. Именно этот плод помогал им поддерживать себя в форме. А что вообще подразумевает под собой арбузная диета для похудения? Несмотря на то, что лето прошло, можно позволить вернуть себе немного солнечного тепла.

Арбузная диета 1

Арбузная диета 1 Первые арбузы уже прочно угнездились на прилавках магазинов, но скоро начнется сезон, а потому для любителей арбузов, к тому же желающих сбросить лишний вес, предлагается арбузная диета.

Осенняя диета, Женские секреты

Осенняя диета Как там у Крылова? «Оглянуться не успела…» Совсем недавно мы дружно «садились» на весенне-летние диеты, чтобы влезть в отпускные наряды, примерить новый купальник и сразить всех на пляже… А теперь дни стали короче, рабочие будни посерели и рука так и тянется к заветной шоколадке.

Убрать целлюлит бедер упражнения Арбузная диета очищения организма

Арбузная диета Ребята,какие упражнения в быстрые сроки могут убрать целлюлит на бедрах? какие хорошо качают мышцы ног? Бёдра хорошо качают приседания, икры - бег, грудь и трицепсы - отжимания на брусьях или от пола с широким захватом, бицепсы - подтягивания на турнике.

Диета арбуз и ананас

Диета арбуз и ананас Хорошо вымыть арбуз, отрезать примерно 3 дольки, срезать шкурку, очистить от косточек и порезать на небольшие кусочки. Арбуз лучше предварительно подержать в холодильнике или даже в морозилке один - два часа.

Арбузно-дынная диета, разгрузочный день на арбузе и дыне

Арбузно-дынная диета… или разгрузочный день? Сейчас на прилавках магазинов – множество свежих овощей и фруктов. Среди них — такие сезонные деликатесы, как арбуз и дыня.

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.

Сайт обо всем

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы.

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности Арбузная диета - план питания, который напрашивается сам собой в конце июля - начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.

Арбузная диета, villina

Арбузная диета Сезон арбузов - действительно благодатное время для того, чтобы поправить свое здоровье. Ведь это продукт, который многие диетологи наделяют поистине чудодейственными свойствами.

Арбузная диета: Дневник группы — Иногда терять приятно: Группы — женская социальная сеть

Арбузная диета На долю сахарозы и глюкозы остается малая толика, поэтому диетологи не запрещают арбузы ни людям с лишним весом, ни беременным, ни кормя-щим матерям, ни даже диабетикам.

Рейтинг@Mail.ru