Не пропусти
Главная » Диеты » Творожная диета – Магги: меню и отзывы

Творожная диета – Магги: меню и отзывы

Творожная диета #171;Магги#187;

Диета #171;Магги#187; бывает творожной и яичной и относится к категории содержащих большое количество белка рационов. Она рекомендована для людей, чей вес превышает норму на 10–20 кг, для избавления от пяти лишних килограммов эту диету лучше не использовать. Творожная диета #171;Магги#187; считается более вкусной и легкой.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Диета не является тяжелой для организма

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

К творогу можно добавлять фрукты

Каждая диета имеет собственную легенду, обычно она привязана к конкретному человеку, автору или звезде, для которой была создана. Диета #171;Магги#187; по легенде была придумана специально для Маргарет Тэтчер врачами одной клиники в Англии. Правда ли это? Хочется верить, что да, тем более диета очень эффективна.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

  1. Вариант творожный, его еще называют творожно-фруктовым.
  2. Яично-фруктовый вариант.

Привет, я худею на YouTube! Следите за моим каналом и вы б�

Творожная диета - Магги: меню и отзывы



Привет, я худею на YouTube! Следите за моим каналом и вы б�

Привет, я худею на YouTube! Следите за моим каналом и вы б�

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Привет, я худею на YouTube! Следите за моим каналом и вы б�

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Привет, я худею на YouTube! Следите за моим каналом и вы б�

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Привет, я худею на YouTube! Следите за моим каналом и вы б�

Каждый вариант системы равноценно эффективен, так как 1 яйцо содержит белка и калорий столько же, сколько и творог в равных объемах. Но творожный вариант диеты получил лучшие отзывы, чем ее яичный аналог. Не каждый человек способен есть рекомендованное количество яиц и наедаться ими, а вот творог намного вкуснее, он лучше насыщает, укрепляет кости из-за высокого содержания кальция.

Убедиться в эффективности любого варианта меню можно уже на второй неделе, но для полной перестройки организма понадобится не меньше 30 дней.

Поэтому рацион составлен на 4 недели, а основным продуктом повседневного питания становится, конечно, творог. В качестве вспомогательных добавок выступают мясо, рыба, яйца и много фруктов. Если вы решите остановить выбор на яичном варианте, то творог замените яйцами.



Со здоровьем все в порядке? Тогда просто выберите меню с блюдами и продуктами, которые больше пришлись вам по вкусу.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Цитрусовые могут раздражать слизистую желудка

Система питания #171;Магги#187; эффективна для людей любого возраста и пола, страдающих от избыточной массы тела. Но, как и любая диета, она становится стрессом и оказывает нагрузку, поэтому запрещена для сердечников, людей с заболеваниями печени, желудка, при сахарном диабете.

Диета может навредить при повышенной кислотности желудка, так как в меню входят сырые овощи и цитрусовые – первые раздражители слизистой. При повышенном холестерине стоит отказаться от яичной диеты, куриная икра повышает этот показатель.

Если на каком-либо этапе диеты вы почувствуете себя плохо, несмотря на идеальное здоровье, диету стоит остановить.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

В качестве перекуса можно съесть огурец

#171;Магги#187; еще называют химической. Почему так? Собственно говоря, она полностью меняет состав повседневного меню, а не ограничивает калорийность блюд. Соответственно, изменяются все процессы в организме, стабилизируется обмен веществ, пища усваивается лучше и воспринимается по-другому. Чтобы диета заработала, необходимо просто соблюдать меню на 4 недели, и процесс избавления от лишнего веса будет запущен.



Во время диеты вы можете убирать некоторые блюда из рациона, но на их место нельзя ставить другие, которые в этот самый рацион не вписаны.

Даже испытывая сильное чувство голода, вы не можете увеличить порцию или перекусить чем-то вкусненьким. Спустя несколько часов после еды можно позволить себе огурец, салат из овощей или выпить напиток. В некоторые дни диеты меню не регламентирует размер порции – кушайте этого продукта, сколько хочется в этот день.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Спорт поможет быстрее достичь результата

К основным правилам 4-недельной диеты #171;Магги#187; стоит отнести следующее:

  1. Вода нужна ежедневно, норма составляет 2–2,5 литра жидкости.
  2. Во время приготовления блюд лучше не пересаливать и не посыпать приправами еду, хотя особых запретов в меню нет. Но помните о том, что усилители вкуса и аромата повышают чувство голода, а соль задерживает в организме воду.
  3. Для приготовления овощных и мясных блюд придется обзавестись сковородой с тефлоновым покрытием – любые виды растительного масла запрещены.
  4. Сахар и соусы, мучное и сладкое под строгим запретом.
  5. Сочетая диету со спортом, вы сможете достичь большего результата, чем при простой корректировке меню.

Во время диеты произошел катастрофический срыв? #171;Магги#187; необходимо начинать сначала. Но делается это при серьезных нарушениях рекомендаций, а мелкие отступления просто возьмите для себя на заметку, чтобы не допускать этого вновь.



Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Диета разрешает пить кофе

Список запрещенных продуктов очень похож на запреты для тучных людей. Под запрет попадают картофель и калорийные фрукты. Но можно есть мандарины и грейпфруты, яблоки и груши.

Яйца можно варить и запекать, они должны быть приготовлены без масла. А творог обязательно выбирается обезжиренный или с малой долей жирности. Во время диеты нет жидких блюд, супчиков и бульонов в меню вы не найдете.

Мясо и рыбу можно варить, но их придется есть всухомятку.

Во время первых 14 дней питания ваш рацион состоит из обезжиренного творога и фруктов. Фрукты разрешено есть без ограничений, но не стоит делать это перед сном. Далее следует рыба, мясо, тунец без масла, яйца, овощи, приготовленные на пару или сырые, порция должна быть не более 200 грамм. Творог при желании замените твердым сыром (жирность не выше 18%), а вот брынзу есть нельзя, она слишком соленая.

Худея, можно пить чистую воду, любой чай и даже кофе.

Также разрешены соки, выжатые самостоятельно или из магазина, но покупные необходимо разбавлять водой, ведь в них при изготовлении был добавлен сахар. Приятным сюрпризом станет баночка диетической колы или газированного напитка без сахара.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Обед должен быть сытным

Последние недели вы питаетесь без ограничений строгого меню. Есть таблица, в которой указаны разрешенные на день продукты. Вы берете список и делите всю пищу на завтрак, обед и ужин. Помните, что завтрак должен быть легким, обед – сытным, а ужин #8212; только слегка утолять аппетит.



Подробнее о меню можно узнать из специальной таблицы, в которой расписаны все 4 недели рациона. Создатели системы питания рекомендуют повторить первую и последнюю неделю еще раз или просто еще 7 дней питаться по закрепительному меню. Но только при условии нормального течения 4-недельной диеты.

Закрепительная неделя для перехода на нормальный рацион

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Яйца можно съесть на ужин

Выходить из диеты нужно аккуратно, чтобы потерянные килограммы не возвратились с друзьями. Создатели системы рекомендуют на протяжении еще одной недели питаться по специальному закрепительному меню.

Завтрак закрепительной недели состоит из:

  1. Апельсина, мандарина или маленького грейпфрута.
  2. На обед вы едите двести грамм нежирного творога, например, с чашечкой кофе.
  3. На ужин два яйца вареных или же паровой омлет. Также апельсин и вареные овощи.

Вместо яиц можно есть творог, но порции должны быть одинакового веса. Запивайте пищу напитками из списка для 4-недельной диеты.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Ежедневно можно терять до 1 кг веса

Отзывы о #171;диете магии#187; (так называют систему #171;Магги#187; на форумах) расскажут о просто волшебном похудении. За 1 неделю теряется до 6 килограмм, за 5 недель – до 20 кг.

Для контроля потери веса пользователи рекомендуют ежедневные взвешивания с обязательным занесением результата в дневник.



Это необязательно, но, теряя ежедневно по 1 килограмму, вы получаете прекрасный стимул и психологическую страховку от срывов. Да и фото похудевших действительно впечатляют. Говоря о плюсах диеты #171;Магги#187;, часто упоминают о сбалансированности и сытности меню. За 5 полных недель похудения организм отвыкает от вредной пищи – жареной, сладкой, жирной. И после окончания диеты даже не хочется такой еды, что значительно облегчает выход.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Олеся 06.09.2015 11:08

Здравствуйте. Года два назад я как-то набрала в весе и, как не странно, к лету мне захотелось похудеть. Долго выбирала диету для себя, так как не очень хочется и здоровье подорвать. Диета #171;Магги#187; показалась мне довольно не плохой, при том что я очень люблю цитрусовые и аллергии у меня на них нет. Просидела на диете 2 недели, строго следовала всем рекомендациям, но за этот период времени мой вес абсолютно не поменялся. Не знаю с чем это связанно. Я осталась недовольно, хотя моя подруга на этой же диете похудела на 7 килограмм, так что это все наверное индивидуально и мне просто не подошел этот тип диеты. Если есть такие как я, попробуйте систему питания по Дюкану, мне помогла.



Олеся 06.09.2015 10:44

Всем привет. Я особо лишним весом не страдаю, но как-то я поднабрала и надо было скинуть мне кг 7. Долго искала в интернете разные диеты и однажды нашла эту диету. Цитрусы я люблю, да и яйца ем постоянно, поэтому решила попробовать. Просидела на диете ровно 2 недели, строго следовала рекомендациям, но увы и ах#8230; За 2 недели мой вес не изменился ни на килограмм. Я, если честно, разочаровалась. Потом узнала от подруги что она тоже пробовала эту диету и похудела на 7 килограмм. Я думала буду плакать, но потом я собралась с силами и нашла для себя подходящую систему питания. Так что если вы не добились эффекта не расстраивайтесь, а просто подыщите диету которая подойдет именно вам.

Анастасия 30.08.2015 11:47

Очень действенная диета. Просидела на ней месяц, как требуется, потеряла больше 10 кг и, главное, ничего не вернулось даже спустя год! Но я выходила из неё правильно (так, как написано в статье). Сидеть на ней очень легко, голод совсем не чувствуется, больше похожа не на диету, а на правильное питание. После неё действительно совсем отвыкаешь от жирного, сильно соленого и жареного. Хорошо на ней сидеть летом, когда фрукты в изобилии, ведь их можно есть без ограничений.

Елена25 29.08.2015 12:30

Поскольку я склонна к полноте, перепробовала массу разных диет и таблеток для похудения, но результат был всегда один- вес возвращается. После диеты Магги вес остановился и держится. Результатом я очень довольна. Первая неделя минус 4, вторая и третья минус 2, четвертая минус 8. Результат отличный и главное стабильный. Рацион сбалансированный, питательный и полезный, время приготовления пищи по минимуму, что экономит уйму времени. Ужины значимые, поэтому о ночных перекусахтя забыла. После диеты я еще месяц придерживалась приблизительного меню диеты Магги.



Лилька 27.08.2015 13:56

У каждого человека организм индивидуален, поэтому не каждая диета подойдет всем. Полностью согласна с основными правилам 4-недельной диеты Магги #8212; это есть основополагающее любой диеты. После беременности набрала лишние килограммы и эта диета помогла мне вернуть форму. Ничего сложного и страшного, главное делать каждый день как все расписано в этой статье. И организм ваш привыкнет к этой диете. В будущем потребуется просто поддерживать форму разгрузочными днями и все. Полезная и подробная статья для тех, кто хочет похудеть без вреда для здоровья.

Марина 27.08.2015 11:36

Моя подруга худела по диете #171;Магги#187;. Весила она 63 кг при 162 роста.Ей 24 года,она давно искала способ похудеть.Была и голодовка, и в спортзале себя мучела, и пояс для похудания покупала.Давно она пала духом, но недавно нашла эту диету, заставила подругу на неё #187; сесть#187; и за полтора месяца мы уводили первый результат, минус 2 кг.

Главное следовать всем указаниям по диете,больше двигаться и спортом заниматься, результат не заставит себя ждать!

О admin

x

Check Also

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета Ананасовая диета представляет собой известную и эффективную методику для похудения, основой которой является одноимённый фрукт. Обладая приятным вкусом, ананас способствует не только избавлению от избыточного веса, но и оздоровлению организма в целом.

Ананасовая диета для похудения: 3 варианта

Ананасовая диета Со словом «диета» у многих связаны не самые приятные ассоциации, что вполне закономерно: ограничения в принципе мало кто любит, а ограничения в еде – тем более.

Ананасовая диета, меню, рецепты: Виды диет

Ананасовая диета, меню, рецепты Разгрузочные дни на ананасе. Подобный день можно проводить каждую неделю. Ананасовый разгрузочный день позволяет сбросить до полутора килограммов.

Ананасовая диета – варианты, преимущества, меню

Ананасовая диета Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной. Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки.

Ананасовая диета

Ананасовая диета: понижение веса и повышение иммунитета «Хочу есть много, вкусно и при этом не толстеть», – возможно, именно такое желание золотая рыбка/джин/другое волшебное существо чаще всего слышали бы из уст современных женщин.

Диета – Пяти факторов – увлечение звёзд Голливуда – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Диета "5 факторов" Диета «Пяти факторов» - увлечение звезд Голливуда Диета «5-ти факторов» была разработана специально для звезд Голливуда одним из самых известных на сегодняшний день фитнес-инструкторов Харли Пастернаком.

Диета московских селебрити – 1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых

1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых Работаете посменно? 5 советов, чтобы избежать проблем со здоровьем. Как выглядеть стильно и привлекательно, когда на улице мороз.

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму – сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное.

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга.

Актерская диета 12 дней меню

Стройная фигура, быстро и навсегда! Пользовательские ссылки Актерская диета 12 дней меню Поделиться12016-09-06 21:45:18 Автор: Tina Администратор Зарегистрирован: 2016-09-06 Приглашений: 0 Сообщений: 101 Уважение: [+0/-0] Позитив: [+0/-0] Провел на форуме: 21 минуту Последний визит: Хочу предложить попробовать так называемую актерскую диету, которую сама на днях испробовала | «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда , диеты, кухни, меню.

Дынная диета для похудения

Дынная диета для похудения Дынная диета для похудения не только действительно эффективный способ избавления от лишнего веса, но и прекрасный метод оздоровления всего организма! Прочитав эту статью, Вы узнаете о том, какими же полезными свойствами обладает дыня и как можно использовать её для быстрой и действенной коррекции собственного веса.

Диета после удаления желудка, питание для людей без желудка на

Диета после удаления желудка (гастрэктомии) Описание актуально на 23.01.2018 Эффективность: лечебный эффект через 8-12 месяцев Сроки: до одного года Стоимость продуктов: 1800-2000 руб.

Что читать: LCHF Диета без голода и клетка на диете

Что читать: LCHF Диета без голода и клетка на диете Я давно не писала про книги и это не значит, что я перестала читать. Наоборот: покупаю новинки в два раза чаще, а написать обзор не хватает времени, иногда желания или сразу всего.

Голландская диета

Голландская диета — подойдет любителям поесть на ночь! Видео: Что Съесть на Ночь и Не Потолстеть. Топ 10 Продуктов Данная диета имеет такое название, потому что базируется на коренных традициях жителей Фландрии и Голландии.

Диета елены малышевой санаторий

Эффективные диеты похудения 1 неделя. У меня меньше-4 дня. Можно сказать. даже 3, на 4 день должна быть в форме. Хочу посидеть на экспресс диете. О результатах отпишусь после этих 3х дней.

Диета 4 на 4

Диета 4 на 4 Готовитесь к важным событиям и хотите скинуть лишние килограммы? Новая диета 4 на 4 обещает отличные результаты всего за один месяц. Эта диета была разработана фитнес-тренером знаменитостей Эрин Опреа.

Что такое диета Палео, или Почему нам стоит питаться, как пещерные люди (Диета Палео)

Что такое диета Палео, или Почему нам стоит питаться, как пещерные люди Изнурять себя диетами до изнеможения и считать каждую калорию уже не только не модно, но и не разумно.

Диета похудеть за 7дней

Диета похудеть за 7дней Если месяц сидеть на гречке.на сколько можно похудеть Если без соли то смотря по вашему организму Диета рассчитана на один день. Диета помогает прийти в норму, после обильных застолий во время праздников.

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы – Здоровое питание

Datalife Engine Demo Нашумевшая актерская диета — худеем быстро! Для того чтобы иметь статус кумира миллионов, профессионалы киноиндустрии должны владеть искусством актерского мастерства и быть в отличной форме.

Актёрская диета: худеем за 12 дней в бананово – лимонном Сингапуре

Актёрская диета: как исхудать за 12 дней в бананово — лимонном Сингапуре Этот сказ — о том, как исхудать за 4 дня или за 12 дней, и о том, поможет ли нам актёрская диета.

Диета при подагре: меню на неделю – целительная сила пищи

Диета при подагре: меню на неделю — целительная сила пищи Диета при подагре, меню на неделю которой сегодня мы публикуем на сайте поможет Вам избавиться от симптомов этого заболевания, не принимая лекарственные препараты.

Рейтинг@Mail.ru