Не пропусти
Главная » Диеты » Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета

Среди большого количества диет для похудения самой дешевой и одной из самых полезных является перловая диета, основанная на употреблении перловой каши.

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловка готовится без соли и сахара

Почему именно перловка? Она значительно дешевле риса, гречки и овсянки, а витаминов и минералов имеет больше всех. Перловая диета относится к монодиетам, есть можно только перловку и употреблять много жидкости (негазированной воды).

Исключается добавление в кашу соли, сахара или масла.

Меню довольно строгое, так как несколько дней подряд кушать одну перловку не каждый сможет. Но некоторые добавляют в рацион овощи и несладкие фрукты, отварное нежирное мясо либо рыбу и кефир. Так диета переносится легче, но результат может быть не таким существенным.

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой –

Перловая диета: отзывы и результаты

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой –

Перловая крупа содержит в себе витамины групп А, Е и В

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая крупа содержит в себе витамины групп А, Е и В

Перловка – полезные свойства. Подробности на сайте http

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловка – полезные свойства. Подробности на сайте http



Секретное оружие : https://goo.gl/5F2G8G https://goo.gl/HP2KEw https://goo.gl/BsJu

Перловая диета: отзывы и результаты

Секретное оружие : https://goo.gl/5F2G8G https://goo.gl/HP2KEw https://goo.gl/BsJu

Секретный способ похудения – //hudeem99.ru/lp-yt Похудение

Перловая диета: отзывы и результаты

Секретный способ похудения – //hudeem99.ru/lp-yt Похудение

Ищешь диета 20 кг за 20 дней отзывы похудевших? Ты больш

Перловая диета: отзывы и результаты

Ищешь диета 20 кг за 20 дней отзывы похудевших? Ты больш

Это – едва ли не самая эффективная диета, отзывы тех,

Перловая диета: отзывы и результаты

Это – едва ли не самая эффективная диета, отзывы тех,

мой канал по ссылке https://www.youtube.com/user/alisa130287?sub_confirmation=1 �

Перловая диета: отзывы и результаты

мой канал по ссылке https://www.youtube.com/user/alisa130287?sub_confirmation=1 �

Перловая диета: отзывы и результаты

Уникальная методика похудения //yagoji.tips4health.ru.

Перловая диета: отзывы и результаты

Уникальная методика похудения //yagoji.tips4health.ru.

Что есть спортсмену на завтрак, обед, ужин. Набираем о



Перловая диета: отзывы и результаты

Что есть спортсмену на завтрак, обед, ужин. Набираем о

Меня зовут Диана, год назад мы с подругой решили нача�

Перловая диета: отзывы и результаты

Меня зовут Диана, год назад мы с подругой решили нача�

Рецепт приготовления перловой каши прост: замочить ее на ночь холодной водой, а утром промытую крупу (200 г) залить 3 стаканами воды и варить на слабом огне на протяжении 30 минут.

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета: отзывы и результаты

1-й тип: перловая каша 3 раза в день и чистая вода.

  • Завтрак: перловка с тертым яблоком или черносливом, зеленый чай без сахара.
  • Обед: перловка с кусочком отварного куриного филе или хека (судака), чай.
  • Ужин (до 18:00): перловая каша с овощным салатом, отвар шиповника.
  • На ночь стакан нежирного кефира.

Перловая диета: отзывы и результаты

Диета имеет противопоказания

Перловая диета рассчитана на срок от 5 дней. За 5-7 дней вы не станете, конечно, легкой, как пушинка, но можно сбросить до 10 кг за неделю. Потеря веса осуществляется за счет выведения из организма лишней жидкости, избавления от токсинов и сжигания подкожного жира.



В среднем теряют в день по 1 кг. Длительность диеты, основанной на первом меню, – 5-7 дней. По меню второго типа можно худеть до 30 дней.

В результате питания перловкой сброшенные килограммы не возвращаются обратно, а это главное, к чему стремятся худеющие.

Важно после окончания диеты не набрасываться сразу на сладкое, мучное и жирное. От ежедневного употребления перловки улучшается состояние кожи. Также в перловой крупе много калия для сердца, а также кальция, фосфора, кобальта, железа, марганца, цинка, витаминов группы В, А, Е, D, РР.

Единственный нюанс состоит в том, что, как и практически любая диета для похудения, перловая подходит только тем, кто не имеет проблем с ЖКТ и пищевой аллергии на глютен или перловку, в противном случае это принесет не пользу, а вред здоровью.

Очень многие уже испробовали на себе диету на перловке, вот их отзывы:

Леона: #171;Главное #8212; перетерпеть первые два дня, потом легче. Помните, что лучше перловка, чем жир и целлюлит на фото. Скоро можно будет кушать лучше#187;.

Маша: #171;Сидела на этой диете 5 дней, но на ночь пила кефир и днем ела киви. Сбросила 5 кг#187;.

Ольга: #171;Была на перловой диете неделю, сбросила 6 кг, но каждую неделю делаю себе разгрузочный перловый день. Самочувствие хорошее. Вес не возвращается#187;.

Таня: #171;За 8 дней потеряла только 4 кг, голода не было, но и нормализации работы ЖКТ не было#187;.

Тамара: #171;За 4 дня сбросила 5 с хвостом кг (только перловка и 2 л воды в день). Трудно передвигалась, так как имею артроз. После диеты смогла даже бегать!#187;



Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета: отзывы и результаты

Svetlana k 20.08.2015 11:50

Название говорит само за себя, перл #8212; жемчужина. Даже японцы, делающие культ рису, нередко употребляют ее при оздоровлении организма. Она изготавливается путем очистки зерен ячменя, так что ее заменителем в полной мере может стать ячневая крупа. Как для похудения, так и для профилактики желудка и вывода шлаков идеальное средство, плюс организм получает множество витаминов и микроэлементов действующих на улучшение зрения, работы сердца и почек. Совмещение с этой кашей овощей и фруктов очень полезно для общего здоровья и поднятия иммунитета.

Саша 20.08.2015 09:37

Я сидела на такой диете. Утро. Перловка с яблоком и чай без сахара и 1ч.л растительного масла. Обед. Перловка и овощи на пару.чай без сахара. Ужин. Перловка с не жирной рыбой или курицей на пару. Перед сном кефир. И главное! Пить много жидкости. И без физических упражнений у вас снизится вес за счет потеряной жидкости что вскоре вернется, а если дополнить упражнениями то результат будет хорошим. И за счет того что перловка тяжела для желудка не увлекайтесь ей, лучше чередовать с другими диетами.



Дарья 18.08.2015 10:15

Мне повезло больше чем другим #8212; перловка моя любимая крупа. Поэтому когда мой вес потихоньку вырос с 55 до 70 долго не раздумывала, перешла на трехразовой питание на одной перловой каше и воде (правда иногда пила чай без сахара), на ночь съедала яблочко или огурец. Через 5 дней стала завтракать кашей на молоке без сахара и без масла. Через 10 дней ушло 6 кг. Отличная диета.

О admin

x

Check Also

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму – сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное.

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга.

Актерская диета 12 дней меню

Стройная фигура, быстро и навсегда! Пользовательские ссылки Актерская диета 12 дней меню Поделиться12016-09-06 21:45:18 Автор: Tina Администратор Зарегистрирован: 2016-09-06 Приглашений: 0 Сообщений: 101 Уважение: [+0/-0] Позитив: [+0/-0] Провел на форуме: 21 минуту Последний визит: Хочу предложить попробовать так называемую актерскую диету, которую сама на днях испробовала | «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда , диеты, кухни, меню.

Дынная диета для похудения

Дынная диета для похудения Дынная диета для похудения не только действительно эффективный способ избавления от лишнего веса, но и прекрасный метод оздоровления всего организма! Прочитав эту статью, Вы узнаете о том, какими же полезными свойствами обладает дыня и как можно использовать её для быстрой и действенной коррекции собственного веса.

Диета после удаления желудка, питание для людей без желудка на

Диета после удаления желудка (гастрэктомии) Описание актуально на 23.01.2018 Эффективность: лечебный эффект через 8-12 месяцев Сроки: до одного года Стоимость продуктов: 1800-2000 руб.

Что читать: LCHF Диета без голода и клетка на диете

Что читать: LCHF Диета без голода и клетка на диете Я давно не писала про книги и это не значит, что я перестала читать. Наоборот: покупаю новинки в два раза чаще, а написать обзор не хватает времени, иногда желания или сразу всего.

Голландская диета

Голландская диета — подойдет любителям поесть на ночь! Видео: Что Съесть на Ночь и Не Потолстеть. Топ 10 Продуктов Данная диета имеет такое название, потому что базируется на коренных традициях жителей Фландрии и Голландии.

Диета елены малышевой санаторий

Эффективные диеты похудения 1 неделя. У меня меньше-4 дня. Можно сказать. даже 3, на 4 день должна быть в форме. Хочу посидеть на экспресс диете. О результатах отпишусь после этих 3х дней.

Диета 4 на 4

Диета 4 на 4 Готовитесь к важным событиям и хотите скинуть лишние килограммы? Новая диета 4 на 4 обещает отличные результаты всего за один месяц. Эта диета была разработана фитнес-тренером знаменитостей Эрин Опреа.

Что такое диета Палео, или Почему нам стоит питаться, как пещерные люди (Диета Палео)

Что такое диета Палео, или Почему нам стоит питаться, как пещерные люди Изнурять себя диетами до изнеможения и считать каждую калорию уже не только не модно, но и не разумно.

Диета похудеть за 7дней

Диета похудеть за 7дней Если месяц сидеть на гречке.на сколько можно похудеть Если без соли то смотря по вашему организму Диета рассчитана на один день. Диета помогает прийти в норму, после обильных застолий во время праздников.

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы – Здоровое питание

Datalife Engine Demo Нашумевшая актерская диета — худеем быстро! Для того чтобы иметь статус кумира миллионов, профессионалы киноиндустрии должны владеть искусством актерского мастерства и быть в отличной форме.

Актёрская диета: худеем за 12 дней в бананово – лимонном Сингапуре

Актёрская диета: как исхудать за 12 дней в бананово — лимонном Сингапуре Этот сказ — о том, как исхудать за 4 дня или за 12 дней, и о том, поможет ли нам актёрская диета.

Диета при подагре: меню на неделю – целительная сила пищи

Диета при подагре: меню на неделю — целительная сила пищи Диета при подагре, меню на неделю которой сегодня мы публикуем на сайте поможет Вам избавиться от симптомов этого заболевания, не принимая лекарственные препараты.

Актерская диета – сбросьте за 4

Актерская диета - сбросьте за 4 / 12 дней 4 / 12 кг Ни для кого не секрет, что многие актеры стали популярны и любимы телезрителями из-за своей привлекательной внешности и хорошей фигуры.

Актерская диета чем заменить вино

Актерская диета чем заменить вино Диетологи очень скептически относятся к актерскому методу похудения. Они считают, что несбалансированный рацион, низкая калорийность, употребление алкоголя и малое количество потребляемой жидкости может значительно ухудшить состояние здоровья.

Дженнифер Лоуренс: Слышать не могу слово диета – Кино

Дженнифер Лоуренс: «Слышать не могу слово "диета"» Новая Джей Ло — самая модная и знаменитая сегодня голливудская актриса своего поколения, переплюнувшая по славе и заработкам даже Кристен Стюарт из вампирской саги «Сумерки». Анекдоты и мифы о девушке плодятся и множатся со скоростью звука, она — непредсказуемая и взбалмошная.

Диета Любимая на 7 дней 2018

Диета Любимая на 7 дней Любимая диета – это регламентированная и действенная система питания. Она не раз доказывала, что является эффективным и, что более важно, эффектным средством для похудения и улучшения фигуры.

Диета при умственной работе

Диета при умственной работе Какой комплекс витаминов лучше принимать 17летней девушке,"сидящей" на диете при интенсивных умственных занятиях? Постоянная сосредоточенность на работе отрицательно влияет на умственную деятельность.

Яичная диета 7 дней

Яичная диета 7 дней От яиц потом закукарекать так можно, а вообще они содержат много холестерина, а это вредит! Я просто исключила из своего рациона: фаст фуд и газировку, а также начала пить редуксин, который хорошо уталял чувство голода и я съедала гораздо меньше.

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… – Копилочка полезных советов

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Рейтинг@Mail.ru