Не пропусти
Главная » Диеты » Лунная диета

Лунная диета

Лунная диета

Лунная диета

Считается, что луна влияет не только на океанские приливы и отливы, но действует на все жидкие среды на нашей планете, в том числе и на ту жидкость, что на 80% составляет человеческий организм. Имеются доказательства, что одни и те же процессы в организме неодинаково протекают в различные лунные фазы. Опираясь на эти данные, французский врач Дюраффур составил необычную лунную диету. Кстати, Дюраффур – фигура в мире достаточно известная и авторитетная, он является председателем французского общества фито- и ароматерапевтов и президентом аналогичной международной ассоциации.

Считается, что в новолуние вода стремится из клеток в межклеточное пространство, к тканям. Поэтому в новолуние, при питании овощами и употреблении достаточного количества жидкости, происходит очищение от токсинов, стимулируются процессы расщепления жиров. При молодой луне организм наиболее эффективно усваивает питательные вещества, витамины и минералы.

В полнолуние, согласно лунной диете, вода стремится из межклеточного пространства внутрь клетки. В это время рекомендуется увеличить употребление жидкости. Но, хотя человек пьёт больше, он будет избавляться от излишков воды в организме, так как происходит отток жидкости из межклеточного пространства. В результате проходит отёчность, нездоровая одутловатость.

Питание по правилам лунной диеты в период новолуния, а затем в период полнолуния, позволяет сбрасывать до 4-6 килограммов в месяц.

Принципы питания в новолуние и полнолуние существенно различаются.

В период новолуния можно соблюдать лунную диету в течение 36 часов, это составит краткий курс. За это время удаётся эффективно очистить организм и сбросить от 0,5 до 1 кг.

Расширенный курс длится 6 дней. Помимо интенсивной очистки произойдёт снижение веса на 2-3 килограмма.

Диета на 36 часов (краткий курс)

Начинать лунную диету следует в 18 часов накануне полнолуния. Диета подразумевает питание исключительно овощными бульонами. Рекомендуется сварить бульон из самых любимых овощей, разделить на порции по 250-300 мл и пить в течение дня 4-5 раз. Один раз в день разрешается вместо овощного бульона выпить порцию куриного или нежирного говяжьего бульона.

Если чувство голода становится слишком мучительным, то можно 1-2 раза в день вместо бульона съесть несолёный овощной суп без масла. Содержащаяся в овощах клетчатка успокоит чувство голода.

6-дневная диета в новолуние (расширенный курс)

Диета включает в себя краткий 36-часовой курс. После того как вам удалось прожить 36 часов, питаясь исключительно бульонами, можете включить в рацион варёные и свежие овощи и салаты из них, приготовленные с добавлением лимонного сока и минимального количества льняного или оливкового масла. В течение четырёх с половиной суток лунной диеты, следующих за 36-часовым курсом, ваше меню будет состоять исключительно из овощей и чистой питьевой воды. Разрешается пить зелёный или травяной чай. Последний приём пищи – не позднее 19 часов.

Лунная диета

Диета на 24 часа (краткий курс)

Диету начинают в канун новолуния, в 6 часов вечера, и соблюдают до вечера следующего дня. В течение этих суток можно пить воду, мочегонные травяные чаи и соки. Желательно, чтобы соки были свежевыжатыми, из сезонных овощей и фруктов.

Расширенный курс лунной диеты на период полнолуния

Расширенный курс диеты продолжается 6 дней. Начать его следует за три дня до полнолуния. В первый из дней лунной диеты разрешено есть варёные и свежие овощи и салаты из них без соли, без майонеза или сметаны. Разрешается лишь добавить совсем небольшое количество растительного масла и лимонного сока.

Во второй и третий дни едят варёные грибы с небольшим количеством растительного масла и ананасы.

Четвёртый день – разгрузочный, он соответствуют краткому курсу лунной диеты периода полнолуния.

После разгрузочного дня ещё в течение двух суток придерживаются ананасово-грибного рациона, после чего возвращаются к обычному режиму питания.

Дольше шести дней лунную диету соблюдать нельзя, так как это небезопасно для здоровья. А вот сократить курс до трёх и двух дней возможно. Многие предпочитают такой вариант: диета начинается за сутки до полнолуния. В первый день диеты можно есть свежие и отварные овощи. Непосредственно в день полнолуния проводят разгрузку. А в следующий день питаются исключительно ананасами и грибами.

Этот вид диеты категорически противопоказан людям, болеющим диабетом, имеющим заболевания почек и нарушения свёртываемости крови.

С большой осторожностью следует отнестись к лунной диете, если у человека пониженное давление, нездоровое сердце, нередки нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Также лунную диету следует немедленно прекратить, если она плохо переносится, если появилась слабость, сонливость, головокружения или головные боли. Помните о том, что наибольшую пользу приносят те диеты, соблюдение которых даётся легко и радостно. Если же диета даётся тяжело и вызывает лишь негативные эмоции, то и ожидаемых результатов вы, скорее всего, не получите.

Лунная диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Лунная диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Лунная диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Клетчатка для похудения: диета на капусте, яблоках и апельсинах

Капустно-яблочно-апельсиновая диета Эта диета, в отличии от многих других, разрешает употреблять капусту, яблоки и апельсины прошлого урожая. Не проблема найти в магазинах и дешевые груши и бананы.

Диета ужин минус: результаты и правила

Американская диета «Ужин минус» Американская диета «Ужин минус» на сегодняшний день уже перешагнула океан и стала одной из самых модных в Европе программ похудания.

Израильская диета для похудения

Израильская диета Израильская диета поразила многих людей своей эффективностью. Она стала достаточно популярной благодаря своему щадящему рациону и потрясающим результатам.

Диета Мадлен Жестан для похудения и очищения организма

Диета Мадлен Жестан Диета, разработанная известным французским диетологом и психотерапевтом Мадлен Жестан, очень популярна у звезд французского кино и шоу-бизнеса для поддержания здоровой формы и сохранения фигуры.

Шотландская диета для похудения

Шотландская диета Шотландские диетологи уверены, что некоторое количество углеводов нам употреблять необходимо, особенно с утра. Это позволяет организму заряжаться энергией.

Диета для кожи лица и тела

Диета для красивой кожи Очень часто проблемы с кожей, такие как угри, покраснение, шелушение возникают при нехватке или избытке определенных питательных веществ.

Диета Петы Уилсон

Диета Петы Уилсон Пета Уилсон, очаровательная исполнительница роли Никиты, раз в два месяца садится на свою любимую диету "Неделька", чтобы поддерживать себя в форме, а в остальное время не отказывает себе в еде, стараясь, конечно, не переедать и предпочитая здоровую пищу.

Фруктовая диета для похудения на фруктах

Фруктовая диета Лето манит теплом, и вам нужно быстро сбросить несколько килограммов для купальника. Для похудения путём изменения рациона слишком поздно, так что же делать? Попробуйте фруктовую диету.

Диета на чернике: правила и результат черничной диеты для похудения

Черничная диета Несмотря на то, что черника внешне является не самой привлекательной ягодой, она имеет множество других достоинств, ради которых стоит ее употреблять. Еще в древней Руси об этой ягоде говорили как о молодильной, и употребляли ее все люди, кто берег свое здоровье и хотел улучшить самочувствие.

Свекольная диета на 7 дней: эффективное похудение на свекле

Свекольная диета Свекольная диета по праву считается одной из наиболее популярных монодиет. Сутью этой диеты является употребление в течение одной недели единственного продукта — свеклы.

Диета Ковалькова: этапы, меню

Диета доктора Ковалькова Диета российского диетолога Ковалькова очень схожа с системой питания доктора Пьера Дюкана. Однако наш диетолог утверждает, что его диета гораздо лучше и сбалансированее, нежели аналог у француза.

Гиперпротеиновая диета Сильвио Берлускони

Диета Сильвио Берлускони Профессор Скапаньини, личный врач премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, рекомендует эту гиперпротеиновую диету, успешно применяемую его высокопоставленным пациентом, всем, кто хочет сбросить лишний вес.

Медовая диета для похудения

Медовая диета Если необходимо привести себя в форму и сбросить несколько лишних килограммов, то помочь может сладкая диета для похудения, в которой главным компонентом является мед.

Йогуртовая диета для похудения, результаты диеты на йогурте

Йогуртовая диета Йогуртовая диета для похудения достаточно сбалансированная, вкусная и полезная. Тот, кто выбрал для себя диету на йогурте, может не сомневаться, что она поможет добиться эффективного снижения веса.

Зерновая диета для похудения на кашах

Зерновая диета Основным блюдом в рационе зерновой диеты является каша, причем каждый день разная. Кроме того, в меню диеты включены овощи, фрукты, молочные продукты, благодаря чему зерновая диета для похудения относительно легко переносится: ведь объем пищи не так уж и мал.

Диета для плоского живота: отзывы, меню, диеты, советы

Отличная диета для плоского живота Для плоского живота, необходимо проводить каждый свободный период времени в тренажерных залах, при этом позаботится о питании. Если времени нет или просто человеческое лень, то нужно выполнять хотя бы маломальские физические нагрузки, например, можно похудеть с помощью обруча, но при условии, соблюдения правил питания в этот период.

Диета на мороженом: сладкое похудение

Диета на мороженом Как бы парадоксально это ни звучало, диета на мороженом действительно существует. Учеными доказано, что при отсутствии двигательной активности допускается худеть на любых продуктах (даже сладких, мучных и жирных), если не превышается общая энергетическая ценность рациона в 1000 ккал.

Диета – 10 продуктов

Диета "10 продуктов" Весьма оригинальная и своеобразная диета. Суть ее в том, что на неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Но все 10 продуктов должны входить в каждодневный рацион! При этом общее количество употребляемой пищи не должно превышать 1,5 кг в день.

Эффективная очищающая диета для похудения и чистки организма

Очищающая диета Эта эффективная очищающая диета основана на замечательных свойствах коричневого риса - адсорбировать токсины, выводить шлаки и прочую гадость из нашего кишечника.

Эффективная летняя диета для похудения

Летняя диета Очень вкусная и эффективная семидневная диета для похудения, которую лучше всего применять летом, ведь это время года изобилует свежими и недорогими фруктами и овощами.

Диета Майи Плисецкой

Диета Майи Плисецкой В одном из своих интервью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета заключается в одном-единственном правиле: "Надо меньше жрать":). А для тех, кто не в состоянии строго следовать этому правилу - диета Майи Плисецкой N 2: "Минус 8 - 10 кг за 15 дней". Запрещаются: мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе.

Рейтинг@Mail.ru