Не пропусти
Главная » Диеты » Кремлевская диета

Кремлевская диета

Кремлевская диета

Кремлевская диета

Кремлевская диета называется так, потому что этой схеме питания отдали предпочтение многие политические деятели, не исключив из рациона деликатесные и вкусные продукты. Это действительно возможно, потому что данная диета основывается на четырех китах:

  • жидкость в больших количествах;
  • овощи, богатые клетчаткой;
  • сыр и мясо;
  • никаких углеводов.

Следуя правилам кремлевской диеты, за 8 дней вы можете избавиться от 5-6 лишних килограммов. А соблюдая ее на протяжении месяца – сбросить даже 8-15 килограммов. Чем больше лишнего веса, тем интенсивнее он уходит.

Несомненное достоинство этой диеты заключается в том, что ее одобряют врачи. Это значит, что вы можете худеть, не опасаясь, что сброшенные килограммы вернутся снова. Отзывы о кремлевской диете являются положительными и подтверждают сказанное выше.

В основе кремлевской диеты находится следующий принцип: чтобы избавиться от лишнего веса, нужно ограничить количество углеводов. Организм расходует свои внутренние запасы из жировых отложений, в результате чего вес снижается. Кремлевская диета не предполагает ограничений на употребление мяса. Вы можете есть его в большом количестве – это не скажется на процессе похудения.

В течение первой диетической недели дневная норма углеводов не должна превышать 20 граммов, потом она увеличивается до 40 граммов. Некоторые продукты включать в рацион запрещается. В первую очередь речь идет о картофельных блюдах, а также рисе, сахаре, хлебе, сладостях и мучных изделиях. На протяжении первых двух недель нельзя есть овощи и фрукты, под запретом находятся соки.

Основное правило, которое поможет вам похудеть – ничего не подслащать. К слову, допускается томатный сок. Можно есть мясо, сыр, рыбу, овощи с незначительным содержанием углеводов и другую низкоуглеводную пищу. Чтобы ориентироваться в том, сколько углеводов содержит тот или иной продукт, что можно употреблять в пищу, а от чего стоит отказаться, используйте таблицу кремлевской диеты. В ней каждому продукту присвоена своя стоимость. Таблица баллов кремлевской диеты поможет вам питаться грамотно.

Что касается таких продуктов, как сардельки, сосиски, колбаса, их употребление необходимо свести к минимуму, а лучше полностью от них отказаться. Для увеличения эффективности этой диеты нужно не только считать очки, но и придерживаться определенного режима сна и дневного режима. К примеру, если вы не будете есть за 4 часа до сна, результаты диеты будут еще лучше.

В течение первых двух недель вы должны набирать 20 очков по таблице баллов кремлевской диеты, потом – до 40 очков. Вы можете самостоятельно составлять меню кремлевской диеты, учитывая собственные вкусовые предпочтения. Для этого используйте таблицу кремлевской диеты.

Многие напитки содержат сахар. Необходимо исключить из рациона все сладкие напитки: соки, компоты, лимонады. Разрешается пить молоко, однако его количество нужно ограничить. Имейте в виду, что один стакан молока в среднем содержит 6 граммов углеводов.

В неограниченных количествах можно пить травяные сборы, чай. Однако помните, что добавлять в них сахар не стоит.

Что касается алкоголя, то меню кремлевской диеты допускает его употребление, но в небольших количествах. Пиво и сладкие слабоалкогольные напитки нужно заменить на несладкие и более крепкие: коньяк, водку, виски.

Основное достоинство кремлевской диеты состоит в том, что она не запрещает употребление соленой, острой, жареной и жирной пищи. Главный ограничитель – ваш здравый рассудок и чувство меры. Кроме того, данная система похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, а это значит, что можно есть мясо в больших количествах без вреда для фигуры. Рецепты кремлевской диеты многообразны. Вы можете готовить вкусные блюда и худеть с удовольствием.

Кремлевская диета отличается простотой. Вам не придется подсчитывать калории. Нужно ориентироваться на таблицу баллов кремлевской диеты, чтобы питаться грамотно и терять избыточные килограммы.

Благодаря этой системе похудения вы избавитесь от лишних килограммов без физического и психологического дискомфорта. Отзывы о кремлевской диете подтверждают ее эффективность и легкую переносимость.

Кремлевская диета

Во-первых, недостаток данной системы похудения заключается в том, что углеводы не поступают в организм, поэтому для производства энергии он использует жировые запасы. Как результат – уходят лишние килограммы. Однако жиры не исчезают без остатка – в процессе их сгорания происходит образование кетоновых тел. Чрезмерное накопление кетоновых тел получило название кетоза. Его развитие приводит к отравлению организма, при этом страдают многие внутренние органы, в частности печень, почки, головной мозг.

Во-вторых, используя эту диету, мы употребляем недостаточное количество растительной пищи. Как следствие, в организме возникает недостаток пищевых волокон, необходимых для нормального функционирования кишечника.

Наконец, в рационе присутствует ограниченное количество фруктов и овощей, в результате чего в организме образуется дефицит витамина С, некоторых витаминов группы В, витамина К, фолиевой кислоты, бета-каротина, биофлавоноидов, необходимых для поддержания иммунной и нервной системы. Для решения этой проблемы рекомендуется дополнительно принимать витаминные и минеральные комплексы.

Время выхода из рассматриваемой диеты зависит от вашего общего самочувствия. Выходите из диеты постепенно. Не следует сразу объедаться фруктами и сладостями. Рекомендуется каждые четыре дня добавлять по пять дополнительных баллов, понемногу вводя запрещенные ранее продукты в свой рацион. Баловать себя пирожными и тортами можно только по праздникам. Соблюдая все правила диеты, вы избавитесь от лишнего веса, который не вернется со временем. Рецепты кремлевской диеты разнообразны, поэтому вам не придется голодать.

Кремлевская диета противопоказана тем, у кого имеются хронические заболевания сосудов, почек, сердца, а также мочекаменная болезнь. Кроме того, использовать эту диету не могут беременные женщины.

Кремлевская диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Кремлевская диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Кремлевская диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Ананасовая диета, меню, рецепты: Виды диет

Ананасовая диета, меню, рецепты Разгрузочные дни на ананасе. Подобный день можно проводить каждую неделю. Ананасовый разгрузочный день позволяет сбросить до полутора килограммов.

Ананасовая диета – варианты, преимущества, меню

Ананасовая диета Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной. Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки.

Ананасовая диета

Ананасовая диета: понижение веса и повышение иммунитета «Хочу есть много, вкусно и при этом не толстеть», – возможно, именно такое желание золотая рыбка/джин/другое волшебное существо чаще всего слышали бы из уст современных женщин.

Диета – Пяти факторов – увлечение звёзд Голливуда – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Диета "5 факторов" Диета «Пяти факторов» - увлечение звезд Голливуда Диета «5-ти факторов» была разработана специально для звезд Голливуда одним из самых известных на сегодняшний день фитнес-инструкторов Харли Пастернаком.

Диета московских селебрити – 1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых

1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых Работаете посменно? 5 советов, чтобы избежать проблем со здоровьем. Как выглядеть стильно и привлекательно, когда на улице мороз.

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму – сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное.

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга.

Актерская диета 12 дней меню

Стройная фигура, быстро и навсегда! Пользовательские ссылки Актерская диета 12 дней меню Поделиться12016-09-06 21:45:18 Автор: Tina Администратор Зарегистрирован: 2016-09-06 Приглашений: 0 Сообщений: 101 Уважение: [+0/-0] Позитив: [+0/-0] Провел на форуме: 21 минуту Последний визит: Хочу предложить попробовать так называемую актерскую диету, которую сама на днях испробовала | «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда , диеты, кухни, меню.

Дынная диета для похудения

Дынная диета для похудения Дынная диета для похудения не только действительно эффективный способ избавления от лишнего веса, но и прекрасный метод оздоровления всего организма! Прочитав эту статью, Вы узнаете о том, какими же полезными свойствами обладает дыня и как можно использовать её для быстрой и действенной коррекции собственного веса.

Диета после удаления желудка, питание для людей без желудка на

Диета после удаления желудка (гастрэктомии) Описание актуально на 23.01.2018 Эффективность: лечебный эффект через 8-12 месяцев Сроки: до одного года Стоимость продуктов: 1800-2000 руб.

Что читать: LCHF Диета без голода и клетка на диете

Что читать: LCHF Диета без голода и клетка на диете Я давно не писала про книги и это не значит, что я перестала читать. Наоборот: покупаю новинки в два раза чаще, а написать обзор не хватает времени, иногда желания или сразу всего.

Голландская диета

Голландская диета — подойдет любителям поесть на ночь! Видео: Что Съесть на Ночь и Не Потолстеть. Топ 10 Продуктов Данная диета имеет такое название, потому что базируется на коренных традициях жителей Фландрии и Голландии.

Диета елены малышевой санаторий

Эффективные диеты похудения 1 неделя. У меня меньше-4 дня. Можно сказать. даже 3, на 4 день должна быть в форме. Хочу посидеть на экспресс диете. О результатах отпишусь после этих 3х дней.

Диета 4 на 4

Диета 4 на 4 Готовитесь к важным событиям и хотите скинуть лишние килограммы? Новая диета 4 на 4 обещает отличные результаты всего за один месяц. Эта диета была разработана фитнес-тренером знаменитостей Эрин Опреа.

Что такое диета Палео, или Почему нам стоит питаться, как пещерные люди (Диета Палео)

Что такое диета Палео, или Почему нам стоит питаться, как пещерные люди Изнурять себя диетами до изнеможения и считать каждую калорию уже не только не модно, но и не разумно.

Диета похудеть за 7дней

Диета похудеть за 7дней Если месяц сидеть на гречке.на сколько можно похудеть Если без соли то смотря по вашему организму Диета рассчитана на один день. Диета помогает прийти в норму, после обильных застолий во время праздников.

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы – Здоровое питание

Datalife Engine Demo Нашумевшая актерская диета — худеем быстро! Для того чтобы иметь статус кумира миллионов, профессионалы киноиндустрии должны владеть искусством актерского мастерства и быть в отличной форме.

Актёрская диета: худеем за 12 дней в бананово – лимонном Сингапуре

Актёрская диета: как исхудать за 12 дней в бананово — лимонном Сингапуре Этот сказ — о том, как исхудать за 4 дня или за 12 дней, и о том, поможет ли нам актёрская диета.

Диета при подагре: меню на неделю – целительная сила пищи

Диета при подагре: меню на неделю — целительная сила пищи Диета при подагре, меню на неделю которой сегодня мы публикуем на сайте поможет Вам избавиться от симптомов этого заболевания, не принимая лекарственные препараты.

Актерская диета – сбросьте за 4

Актерская диета - сбросьте за 4 / 12 дней 4 / 12 кг Ни для кого не секрет, что многие актеры стали популярны и любимы телезрителями из-за своей привлекательной внешности и хорошей фигуры.

Актерская диета чем заменить вино

Актерская диета чем заменить вино Диетологи очень скептически относятся к актерскому методу похудения. Они считают, что несбалансированный рацион, низкая калорийность, употребление алкоголя и малое количество потребляемой жидкости может значительно ухудшить состояние здоровья.

Рейтинг@Mail.ru