Не пропусти
Главная » Диеты » Фруктовая диета для похудения на фруктах
Фруктовая диета Лето манит теплом, и вам нужно быстро сбросить несколько килограммов для купальника. Для похудения путём изменения рациона слишком поздно, так что же делать? Попробуйте фруктовую диету.

Фруктовая диета для похудения на фруктах

Фруктовая диета

Лето манит теплом, и вам нужно быстро сбросить несколько килограммов для купальника. Для похудения путём изменения рациона слишком поздно, так что же делать? Попробуйте фруктовую диету.

Фруктовая диета поможет вам пробудить ваше пищеварение и активизировать метаболизм. Существует большое количество фруктовых диет. Некоторые из них являются одновидовыми, в других фрукты могут комбинироваться. Но принцип один для всех. Есть можно только фрукты.

Некоторые диеты позволяют ещё употребление молочных продуктов.

По этой причине соблюдать такую диету можно, максимум, в течение нескольких дней. В противном случае могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем.

Благодаря любой фруктовой диете, будь то однообразной или комбинированной, ваш организм получает большое количество витаминов и клетчатки. Кроме того, вы сильно ограничиваете потребление энергии, что приводит к быстрому похудению. Таким образом, вы можете сбросить от 2 до 5 килограммов за несколько дней. Кроме того, будете чувствовать себя «легче».

Большим недостатком фруктовой диеты является то, что может иметь место расстройство кишечника из-за большого количества клетчатки. Кроме того, вы можете чувствовать вздутие. Если тело не привычно к такому питанию, то учитывайте, что оно может «не понравиться» и вашему кишечнику.

Ещё более важным недостатком является то, что могут похудеть не жировые запасы, а мышцы. В случае напряженной физической работы вы, вероятно, будете чувствовать усталость.

Наиболее широко известные фруктовые диеты:

В принципе, диета может состоять из любых фруктов, которые вам нравятся и имеются под рукой.

Такая диета не может продолжаться очень долго. Это не целесообразно. При ней организм испытывает недостаток важных питательных веществ, таких, как белки, жиры и сложные углеводы. Вы будете страдать от голода, чего при правильном питании быть не должно.

Если вы хотите похудеть надолго (в перспективе – навсегда), фруктовая диета может послужить в качестве старта и для очищения организма. Продолжить её должно здоровое питание и физические упражнения. Только в таком случае она принесёт свои плоды и будет иметь смысл.

  1. День первый.

На завтрак, второй завтрак и полдник подается по 250 граммов ананаса, а на обед и ужин по одному банану.

  • Второй день.

    На завтрак, обед и ужин употреблять по 3 киви, а на второй завтрак и полдник по 100 граммов винограда.

  • И помните: к фруктовой диете стоит приступать осторожно, поскольку может начаться аллергия!

    О admin

    x

    Check Also

    Шведская диета

    Шведская диета Шведские диетологи разработали свою систему правильного питания, которая благодаря нормализации обмена веществ способствует похуданию. Шведы делают упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты.

    Арбузная диета: варианты меню на каждый день, разгрузочные дни, выход

    Арбузная диета и разгрузочные дни на арбузах Арбузная диета – «палка двух концов». Одни говорят, что польза от арбузных разгрузочных дней не с чем несравнима, другие склоняются к тому, что вред он них куда больший.

    Арбузная диета для похудения: меню, плюсы и минусы

    Арбузная диета Избавление от лишнего веса – задача для многих довольно сложная, особенно когда речь идет о небольшой избыточной массе. Эффективным решением будет арбузная диета для похудения, которая поможет не просто скинуть ненавистные кило, но и очистить организм от токсинов, свободных радикалов, отложений в сосудах.

    Арбузная диета для похудения: отзывы, меню на арбузах

    Арбузная диета — помогает похудеть на 10 кг за 7 дней Арбузная диета – это, без сомнения, самый сладкий, вкусный и быстрый способ избавления от лишних килограммов безо всяких усилий.

    Клуб выпускников МГУ: АРБУЗНАЯ ДИЕТА

    АРБУЗНАЯ ДИЕТА Пик увлечения всевозможными диетами приходится на весну, что, в общем, неудивительно. Тоскливо глядя на себя в зеркало и пытаясь влезть в легкое платье, мы приходим к неутешительному выводу - надо срочно сбросить пару-тройку, а то и пять-десять килограммов.

    Арбузная диета — секреты и правила похудения на арбузах

    Арбузная диета — правила, меню, секреты проведения и возможные результаты Арбузная диета — что это такое, как правильно худеть на арбузах, кому это полезно, а кому нельзя худеть на арбузах, читайте подробнее далее.

    Арбузная диета: возможности для похудения и меры предосторожности

    Арбузная диета: вкусное и здоровое похудение Многие женщины, как, впрочем, и мужчины, ищут способы легко и быстро похудеть, прибегают к голоданию и усиленным физическим нагрузкам.

    Диета при гипертонии по неделям

    Диета при гипертонии по неделям Подскажите пожалуиста лечение гипертонии народными методами .Нужна ли специальная диета, при этом заболевании? Да ((( к сожалению нельзя соленое (( Правильно подобранная диета при гипертонии это самый важный компонент успешного лечения повышенного давления.

    Арбузная диета, СоветДиет

    Арбузная диета Настал арбузный сезон. Эта изумительная ягода (или тыквина — плод семейства Тыквенные) — одна из завершающих в период свежих полезных фруктов.

    Арбузная диета для похудения: меню и особенности

    Арбузная диета арбузная диета Мало, кто доволен собственной фигурой – это касается как признанных красавиц, так и всех прочих. Именно поэтому действенные варианты по избавлению от лишних килограммов всегда актуальны на форумах для худеющих.

    Арбузная диета — Полезные советы по специальности Здоровье и красота на портале

    Арбузная диета Пригодные свойства арбуза знамениты давным-давно. Эта ягода содержит глюкозу и фруктозу, которые легко усваиваются организмом, фолиевую кислоту, пектины и клетчатку.

    Арбузно-дынная диета для похудения

    Арбузно-дынная диета для похудения Кто первый начал? У этой диеты международная репутация. Среди ее поклонников и голливудские диетологи, и врачи российских санаториев. В чем суть Фактически, это осенний вариант «объемной диеты». Вы съедаете арбуз в качестве десерта после завтрака, обеда и ужина, а дыней заменяете второй завтрак и полдник.

    Эффективна ли арбузная диета

    В каких случаях может быть использована арбузная диета, и какие результаты она дает Наверняка многие слышали о такой методике похудения, как арбузная диета, но далеко не все знают, какой объем жировых отложений худеющий может устранить при её соблюдении, а также каких правил следует придерживаться.

    Арбузная диета, Все для мам

    Арбузная диета Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения.

    Арбузная диета: худеем с удовольствием и пользой

    Арбузная диета: худеем с удовольствием и пользой С наступлением поры арбузного изобилия мы не можем не побаловать себя сахарной мякотью этой огромной «ягодки». С большой радостью ожидаем хруст спелой корочки под острым ножом.

    Арбузная диета: меню, риски, отзывы и результаты

    Арбузная диета для похудения: меню, максимальный «отвес» и последствия Существует одно жесткое правило. Арбузную диету проводят только раз в год, исключительно в августе-сентябре.

    Арбузная диета, Частные Заметки

    Арбузная диета Тип диеты – моно диета Убыль веса — арбузная диета — 3 кг, арбузное питание — еще 4-5 кг Срок применения — арбузная диета — не более 5 дней, арбузное питание — еще 10 дней.

    Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

    Арбузная диета в летний, осенний сезон Начиная с середины лета на полках магазина, рынке появляются вкусные, спелые арбузы. Специалисты не рекомендуют покупать ранние арбузы из-за избыточного содержания пестицидов.

    Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, польза и вред

    Секреты и правила арбузной диеты Арбуз – самый лучший помощник в борьбе с лишним весом. Арбузная диета считается совершенно безопасной (при отсутствии проблем со здоровьем). Именно поэтому множество специалистов и медицинских организаций рекомендуют ее для похудения.

    Арбузная диета — Отзывы о диетах

    Арбузная диета - отзывы А по моему жесть! Так активно обсуждают ее, что я глупая решилась попробовать первый описанный тут способ. Да,я похудела. Худеть начала уже на второй день.

    Арбузная диета для похудения, Меню отзывы результаты арбузной диеты

    Арбузная диета Сладко, питательно, да еще и вес лишний убирает – это ли не мечта всех, кто хочет избавится от надоевшего живота или складок на боках. Арбузная диета в этом плане идеальное решение.

    Рейтинг@Mail.ru