Не пропусти
Главная » Диеты » Диета для метаболизма Хейли Помрой: меню и рецепты

Диета для метаболизма Хейли Помрой: меню и рецепты

Как разогнать метаболизм с помощью диеты Хейли Помрой

Диета для метаболизма Хейли Помрой: меню и рецепты

Здравствуйте, дорогие читатели! Диета для метаболизма Хейли Помрой, обладает замечательным свойством mdash; вы будете питаться часто, сбалансировано и при этом худеть! По крайней мере, именно так обещает автор этой диеты.

Мечтой каждой женщины, ну и мужчины, впрочем, тоже – кушать и не поправляться. А еще лучше, если мы могли бы поесть вкусненько на ночь, а на утро увидеть на весах минус. На данной диете такой результат вполне возможен.

Особенностью этой диеты является то, что вы худеете с помощью ускорения метаболизма. Хейли Помрой берет на себя смелость утверждать, что можно худеть, даже употребляя сладкое и мучное.

Главное mdash; позволить своему организму работать, и работать правильно, не перегружая его, тем самым давая время на усвоение всех веществ.

Эта удивительная женщина разработала методику, которой, кстати говоря, пользуется множество голливудских звезд. Система основана не только на особом графике питания, но и вообще другом отношении к себе и к пище.

Вот основные киты, на которых обосновалась система Помрой:

  • Не голодать . Отказ от еды это основная проблема, приводящая к торможению обмена веществ и накоплению жира.
  • Не отказывайтесь от того что вы любите. Если очень хочется вредной пищи, то съешьте и получите удовольствие! Но желательно исключить алкоголь, сою, кукурузу. Ограничить соль и сахар.
  • Нужно беречь себя и свои нервы ! Получать удовольствие от процесса. Все что нужно для прекрасной фигуры, это позитивный настрой.
  • Полюбите физические нагрузки . Необязательно тягать гантели. Можно, к примеру, танцевать, это отлично заряжает позитивом. Если не заниматься спортом вы рискуете набрать вес снова, по окончанию диеты.
  • Продукты должны быть полезными для вас и желательно, чтобы блюда были домашнего приготовления.
  • Пить много воды , не менее 1,5 л. в день.
  • Желательно ложиться спать в интервале от 21.00 до 23.00 . Дело в том, что это лучшее время для сна. Дайте возможность организму как следует отдохнуть.
  • Чтобы организм не перешел в режим сохранения жира и не замедлился метаболизм нужнопитаться часто, то есть каждые 2-3 часа. Три полноценных приема пищи и два перекуса.
  • Если выбирать большие порции еды, то организм не будет успевать обрабатывать пищу. В результате произойдет выброс инсулина для очищения крови от избытка сахара. И получаем замедление метаболизма. Питайтесь маленькими порциями .
  • Нужно во время диеты принимать поливитамины.



Вот приблизительный график, которому стоит следовать. Для того чтобы ничего не забыть распечатайте и повесьте у себя на кухне.

Для серьезного похудения, необходимо строго придерживаться этих правил. В обратном случае вы только потратите время впустую.

Диета Хейли Помрой требует строго придерживаться меню и правил питания. Необходимо разделить неделю на три фазы:

1. Пн. mdash; Вт. mdash; приводим в норму эмоциональное состояние и нормализуем гормональный фон. Едим много фруктов и каш.

2. Ср. – Чт. – заботимся о наших мышцах. Чтобы не худеть за счет мышечной массы употребляем много белка и овощей.

3. Пт. – Сб. – Вс. – Включаем жиры, ведь они жизненно необходимы нашему организму. Эта фаза стимулируем сердечную деятельность.

Диета для метаболизма Хейли Помрой: меню и рецепты

Блюда на этой диете могут быть очень разнообразными, поскольку позволено практически все – главное употреблять все в свое время.

Хейли позаботилась о поклонниках своей методики и описала множество рецептов в своей книге, которую с легкостью можно найти в интернете.

Диета для метаболизма Хейли Помрой: меню и рецепты

Например, она рекомендует очень вкусный и полезный салат с тунцом.

Для его приготовления вам понадобиться:

Все это нарезаем, смешиваем и заправляем лимонным соком.

А вот пример хорошего сытного завтрака, который подходит для 1-й и 3-й фазы mdash; смузи из овсянки с фруктами.



Эта диета требует выдержки, потому что она дает результат только при строгом режиме. Иногда срываться mdash; значит начинать все сначала. Также, продукты на этой диете не назовешь самыми дешевыми.

Но по отзывам людей, которые уже испробовали эту диету, можно сбросить 10 кг за месяц, что собственно и обещает Хейли Помрой. Данная система питания славится тем, что не имеет противопоказаний, хотя и вызывает удивление у врачей-диетологов по поводу обещаний разогнать метаболизм.

А вот реальный отзыв от видео-блогерши о своих результатах на этой диете

Дорогие друзья, если вы решились попробовать эту диету, то не откладывайте, ведь лето не за горами!

Так же, чтобы выглядеть всегда на отлично, подписывайтесь на обновления нашего блога – с нами вы будете всегда выглядеть замечательно. И не забывайте делиться статьей с друзьями в соцсетях.

Всего вам хорошего! До новых встреч!

Не держи в себе, выскажись: есть 1 комментарий

Диета для метаболизма Хейли Помрой: меню и рецепты

Впринципи очень интересная и разнообразная диета,хоть не один продукт в день съедаешь,как говориться хоть какое-нибудь разнообразие!!Надо будет обязательно попробовать и конечно же совместить с физическими упражнениями!!(куда же без них)

О admin

x

Check Also

Диета похудеть за 7дней

Диета похудеть за 7дней Если месяц сидеть на гречке.на сколько можно похудеть Если без соли то смотря по вашему организму Диета рассчитана на один день. Диета помогает прийти в норму, после обильных застолий во время праздников.

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы – Здоровое питание

Datalife Engine Demo Нашумевшая актерская диета — худеем быстро! Для того чтобы иметь статус кумира миллионов, профессионалы киноиндустрии должны владеть искусством актерского мастерства и быть в отличной форме.

Актёрская диета: худеем за 12 дней в бананово – лимонном Сингапуре

Актёрская диета: как исхудать за 12 дней в бананово — лимонном Сингапуре Этот сказ — о том, как исхудать за 4 дня или за 12 дней, и о том, поможет ли нам актёрская диета.

Диета при подагре: меню на неделю – целительная сила пищи

Диета при подагре: меню на неделю — целительная сила пищи Диета при подагре, меню на неделю которой сегодня мы публикуем на сайте поможет Вам избавиться от симптомов этого заболевания, не принимая лекарственные препараты.

Актерская диета – сбросьте за 4

Актерская диета - сбросьте за 4 / 12 дней 4 / 12 кг Ни для кого не секрет, что многие актеры стали популярны и любимы телезрителями из-за своей привлекательной внешности и хорошей фигуры.

Актерская диета чем заменить вино

Актерская диета чем заменить вино Диетологи очень скептически относятся к актерскому методу похудения. Они считают, что несбалансированный рацион, низкая калорийность, употребление алкоголя и малое количество потребляемой жидкости может значительно ухудшить состояние здоровья.

Дженнифер Лоуренс: Слышать не могу слово диета – Кино

Дженнифер Лоуренс: «Слышать не могу слово "диета"» Новая Джей Ло — самая модная и знаменитая сегодня голливудская актриса своего поколения, переплюнувшая по славе и заработкам даже Кристен Стюарт из вампирской саги «Сумерки». Анекдоты и мифы о девушке плодятся и множатся со скоростью звука, она — непредсказуемая и взбалмошная.

Диета Любимая на 7 дней 2018

Диета Любимая на 7 дней Любимая диета – это регламентированная и действенная система питания. Она не раз доказывала, что является эффективным и, что более важно, эффектным средством для похудения и улучшения фигуры.

Диета при умственной работе

Диета при умственной работе Какой комплекс витаминов лучше принимать 17летней девушке,"сидящей" на диете при интенсивных умственных занятиях? Постоянная сосредоточенность на работе отрицательно влияет на умственную деятельность.

Яичная диета 7 дней

Яичная диета 7 дней От яиц потом закукарекать так можно, а вообще они содержат много холестерина, а это вредит! Я просто исключила из своего рациона: фаст фуд и газировку, а также начала пить редуксин, который хорошо уталял чувство голода и я съедала гораздо меньше.

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… – Копилочка полезных советов

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Диета Малышевой – отзыв покупателя

Еда для поезда Все сказанное ниже прошу считать не бредом толстой недоучки, а недоумением спортивного нутрициолога. Да, я имею образование в области нутрициологии, умею готовить, составлять меню и даже ела эту еду с доставки, так как в подмосковном городе, где я проходила корпоративное обучение, отсутствовала здоровая еда на вынос.

Метаморфозы похудения: удивительная актерская диета, Женский журнал

Метаморфозы похудения: удивительная актерская диета Наслаждаясь любимыми фильмами, каждая женщина с упоением смотрит на очаровательных актрис и мечтает стать такой же нежной и романтичной, стройной и обворожительной.

Актерская диета, или Как худеют люди искусства?

Актерская диета, или Как худеют люди искусства? Почему «актерская диета»? Все очень просто: она пользуется особой популярностью среди актеров, эстрадных исполнителей и танцоров.

Сайт обо всем

Sa – Актерская диета на 4 дня

Актерская диета Скоро придёт время отдыха, моря, пляжей или же Вы чувствуете, что необходимо срочно скинуть пару килограмм. Для этого многие рассчитывают, как можно скинуть килограммы с помощью специальных диет.

Актерская диета – быстрый метод похудения на четыре килограмма

Исполняем тайные желания «24 K THE SECRET» заменяет Вам несколько дорогостоящих косметических операций. Уникальный фитокрем поможет избавиться от целлюлита, позволит значительно сократить объемы тела ЗА ОДИН СЕАНС , сделать кожу более упругой, бархатистой и подтянутой.

Актерская диета на 5 дней – мнение каждого важно

Актерская диета на 5 дней Авторство этой методики похудения приписывают актерской братии – якобы, диету использовали советские артисты для поддержания формы. В нашей статье актерская диета представлена сразу в трех вариантах – возможно, один из них поможет вам достичь совершенства.

Диета на томатном соке и все ее интерпретации

Диета на томатном соке и все ее интерпретации Томатный сок способен регулировать обмен веществ в организме, поэтому его, активно применяют в борьбе с лишним весом и последствиями ожирения.

Диета без ограничений на каждый день

Диета без ограничений на каждый день Варенные колени, семга (слабосолёная), кофе или чай; позиции из руки, салат; кефир и ножницы; рыба с овощами, чай. творог, чай; рыбный суп с отрубными хлебцами; морепродукты и кофе; мясо в педали.

Диета маргариты королевой сказать что система мотивирует кроме того методика эффективна когда

Актерская диета Диета маргариты королевой сказать что система мотивирует кроме того методика эффективна когда Кушать 6 раз в день, объём пищи не больше вашего кулака.

Шоколадная диета отзывы, результат

Шоколадная диета 5-7 дней, не больше! После курса надо сделать перерыв на 4-6 дней. Диета: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, выпить кофе без сахара с обезжиренным молоком.

Рейтинг@Mail.ru