Не пропусти
Главная » Диеты » Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

Английская диета для НЕанглийских леди

Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

Английская диета – это чередующееся питание на протяжении 20-ти или 22-х дней (потому она и называется иногда «английская диета 21 день»). Чередование происходит таким образом — голодные дни, белковые дни, овощные дни. Оптимально по паре дней и повторяем чередование.

Эта диета поможет сбросить лишние килограммы и довольно долго не набирать их снова. Также следует отметить, что такая диета не создает для организма какого-то неимоверного потрясения — не бойтесь, что у Вас не будет сил двигаться. Вы можете ее соблюдать и вести самую обыкновенную будничную жизнь. Эта диета поможет Вам возможность безболезненно сбросить от 10-ти до 15-ти килограммов, единственное условие – это строгое ее соблюдение.

Вслед за тем, как Вы с успехом окончите данную диету, Вы можете возвращаться к своему повседневному питанию, но все же в идеале, в течение следующих дней 10-ти чтобы закрепить приобретеный результат, каждый день съедать ориентировочно 250 грамм творога.

Английская диета: 3 этапа большого пути к похудению

Завтрак — 1 стакан молока и ломтик ржаного хлеба или хлеба из отрубей.

15:00 — 1 стакан молока и снова кусочек того же хлеба.

Вечером – стакан томатного сока. Не кладите соль!

Завтрак — кофе (без сахара) с молоком, один кусочек хлеба, чайную ложечку меда и столько же масла.

12:00 — отварное мясо либо рыба (150-200 граммов), 1 чашка бульона (из мяса или рыбы, не имеет значения), кусочек хлеба ржаного, полчашки зеленого горошка (лучше замороженный, чем консервированный).

15:00 — пол ложки столовой мёда, 1 ст. чая либо молока.

19:00 — 50 грамм рыбы или твердого сыра (это можно заменить ветчиной (только нежирной), или отварным мясом, или стаканом кефира, или парой вареных яиц) плюс ломтик ржаного или отрубного хлеба.

Завтрак — пару яблок или апельсинов.

12:00 — тарелка супа из свежих овощей ( картофель исключается из диеты). В супчик можно добавить столовую ложку олии, салат или овощное рагу (тоже на растительном масле). Ломтик ржаного или отрубного хлеба.

15:00 – фрукты любые, только не бананы.

19:00 — легкий салат, 1 стакан чая с ложечкой меда.

  • После завершения первого этапа Вы имеете право перейти к любому из двух следующих.
  • Затем на протяжении от 20-ти до 22-х дней второй этап и третий необходимо между собой чередовать.
  • Совсем не обязательно принимать пищу строго в отмеченное время, эту диету Вы можете подстроить под Ваше расписание. Однако имейте в виду, что после семи часов вечера лучше не есть.
  • Постарайтесь максимально ограничить прием соли — соль задерживает воду в тканях.
  • В «овощные» дни можно сварить себе немного макарон (если для Вас без них жизнь — не жизнь!), только без масла и без мяса или картофель «в мундире», а еще лучше — запеките его, так как в его кожуре содержится оротат калия, а это хорошо для сердца.

Понятно, что от излишеств, типа сладкого лимонада, пива, алкогольных напитков (разрешается только капельку сухого вина), белого хлеба, мучного и жареного, картофеля (жареного или пюре), орехов, сухофруктов, изюма и т.п лучше отказаться. В такой пище избыток калорий, а они фигуре на пользу, как известно, не идут.

Зато можно и нужно совмещать английскую диету с дополнительным приемом пищевых добавок, которые содержат хром, и поливитамины. Хром избавляет от дряблости кожи во время потери веса и укрепляет мышцы, а также способствует притуплению чувства голода.

Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

Итак, Леди, кого не напугала английская диета? 21 день — это не шутки. Делитесь отзывами. Отзывы практиков — это самое ценное, чем мы можем друг друга обогатить.

Если Вам понравилась статья — поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!

  • Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

    Диета Моники Белуччи

  • Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

    Диета «Бразильский карнавал»

  • Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

    Японская диета — худеем за 2 недели

  • Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

    Эффективная диета для быстрого похудения

  • Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

    Полезные перекусы или 10 способов перекусывать, не поправляясь

9 комментариев к записи: «Английская диета для НЕанглийских леди»

21 день — это срок. Но главное настрой и желание похудеть. Тогда никакие сроки не помеха. Диета понравилась. Спасибо!

Считаю, что диета довольно щадящая. При необходимости похудеть вполне доступна и выполнима!

Предлагаю чуть ближе к лету (после 8 Марта ;)) создать группу взаимной поддержки худеющих — всегда приятно знать, что ты не одна. Так нам будет легче все это пережить перед летом — надо же на море выглядеть бравыми морячками

Вполне приемлимая диета! Надо только настроиться и сделать! Спасибо!

Слава богу с весом все в порядке, диета несложная,только вот строгость немного пугает)Спасибо!

Я бы наверное первый день не выдержала, на одном молоке )). Правда, если бы сильно нужно было… Слава Богу, могу обойтись и без диет, достаточно утренней зарядки и не есть на ночь.

Не совсем простая диета, особенно когда овощные дни. Хотя по сравнению с «тощей диетой» эта конечно значительно проще)

Не знала о такой диете, спасибо! Начну с завтрашнего дня, через 3 недели отпишусь о результатах. А то очень хочется к лету килограммов 5 -7 сбросить. С нетерпением жду создания группы!

Интересная диета! А главное, на мой взгляд не сильно продолжительная! Пуду надеится, тчо она результативная!

О admin

x

Check Also

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным Привести себя и собственный организм в порядок возьмется арбузная диета на 3 дня. А знаешь ли ты, что арбуз поможет тебе похудеть эффективно и за короткий промежуток времени? По словам диетологов этот продукт считается универсальным во всех отношениях, очищает организм человека от всевозможных шлаков и что характерно противопоказания отсутствуют.

Арбузная диета для похудания — минус 10 кг за неделю

Арбузная диета для похудания — минус 10 кг всего за неделю! Myaltynaj.ru → Диеты → Арбузная диета для похудания — минус 10 кг всего за неделю! Вы слышали про арбузную диету для похудания? Если нет, то рекомендую ознакомиться… Активный ритм современной жизни, ненормированный рабочий день, недосыпания, стрессы… Всё это плачевным образом сказывается на здоровье любого человека, а особенно на его телосложении.

Арбузная диета — настоящее удовольствие для гурмана

Арбузная диета - настоящее удовольствие для гурмана Арбузную диету лучше всего использовать в качестве разгрузочных дней – это действительно принесет организму пользу. Длительно ни на одной монодиете (то есть с употреблением только одного вида продукта) сидеть нельзя – это не только не решит проблемы лишнего веса, но может ее усугубить, нарушив обмен веществ Улучшаем обмен веществ и худеем без диет . Что полезного содержится в арбузе Арбуз – это очень полезная ягода: при низкой калорийности (100 г мякоти арбуза содержится около 30 ккал) и выраженном мочегонном эффекте он содержит относительно много полезных веществ.

Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Арбузная диета – худеем с удовольствием! Хотите похудеть, а не знаете как? Ни одна диета вам не подходит, так как вы не можете исключить из рациона ваши любимые блюда? Не беда! Вам просто необходимо подобрать для себя такую диету, которая бы пришлась вам «по вкусу», сладенькую и сытную, и чтобы не вызывала постоянное чувство голода.

Арбузная диета для похудения: почему эффективна

Арбузная диета Почему-то принято считать, что летом накопленный за зиму жирок улетучивается сам по себе ввиду активного образа жизни. Как бы не так! Многие из нас, выбираясь в конце сезона из легких шорт и просторных сарафанов, понимают, что значительно прибавили в весе.

Арбузная диета (минус 10 кг за неделю)

Худеем на арбузе, дыне и черном хлебе Похудение с помощью Eco Pills Арбузная диета, как и многие овощные диеты, наиболее простой и быстрый способ (минус 10 кг за неделю) для тех, кто хочет похудеть и почистить песок в почках.

Арбузная диета: легкое спасение в утомительной борьбе с лишним весом

Арбузная диета: освежающая и вкусная методика для похудения Если вы очень хотите изменить свою фигуру в лучшую сторону, а отказываться от вкусного нет никакого желания, то арбузная диета – это как раз то, что вы ищите.

Арбузнаяя диета, Арбузная диета для похудения, минус 10 кг, меню, отзывы

Арбузная диета: арбузная диета для похудения, минус 10 кг, меню, отзывы Популярность методик для снижения массы тела с каждым днем растет, особенно накаляется ситуация в разгаре бархатного сезона, когда каждая девушка пытается выглядеть стройно и изящно, и в этом может помочь арбузная диета.

Арбузная диета на

Арбузная диета Арбузный сезон – это самое подходящее время для того, чтобы свой организм привести в порядок. Диетологи называют арбуз удивительным продуктом, а диету на арбузе можно соблюдать практически всем, так как имеет достаточно мало противопоказаний.

Арбузная диета — Все для Девушек на сайте

Арбузная диета Арбузная диета хороша как раз минимумом противопоказаний. Но они все-таки есть. Прежде всего, это болезни, связанные с нарушением оттока мочи, - врожденные аномалии мочеполовой системы, аденома предстательной железы, послеоперационные спаечные процессы.

Диета на дыне отзывы

Диета на дыне отзывы Дынная диета для похудения относится к монодиетам, это является причиной ее кратковременности. Придерживаться рациона, что предлагает эта методика, не рекомендуется более недели.

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбуз и арбузная диета Эта самая большая в мире ягода используется не только в диетах для похудения, но и в медицине. Врачи-классики рекомендуют есть арбуз при отеках различной природы.

Арбузная диета — польза и вред

Арбузная диета — отзывы, результаты, рецепты. Польза и вред арбузной диеты С приходом лета, многие девушки и женщины, в погоне за красотой фигуры и стройностью тела начинают пробовать различные диеты.

Арбузная диета для похудения — отзывы, результаты, фото До и После

Арбузная диета для похудения Каждый из нас желает всегда оставаться в отличной форме, быть стройным и подтянутым. Но, к сожалению, некоторые начинают полнеть с возрастом ввиду индивидуальных особенностей, которые набирают вес после родов, а некоторые просто бросили регулярные занятия спортом и значительно поправились.

Диета арбузная при беременности, Беременность и роды

диета арбузная при беременности Беременность связана не только с долгожданным появлением на свет ребенка, но и с целым рядом проблем со здоровьем. В этот период женщина должна быть особо осторожной, и особенно нежелательно появление лишних килограммом у беременных, что может стать причиной возникновения нежелательных последствий.

Арбузная диета — Женский форум НАТАЛИ

Женский форум НАТАЛИ Часовой пояс: UTC + 2 часа Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 1:35 pm 5-6 раз в течении дня есть только арбуз из расчета 1 кг мякоти на 10 кг вашего веса.

Яблочная диета результаты фото

Яблочная диета результаты фото Арбузная диета – это сезонная методика похудения, которая относится к числу жестких монодиет, поскольку в период ее соблюдения едят только полосатую ягоду.

Арбузная диета 7 дней отзывы

Арбузная диета 7 дней отзывы Девчонки, завтра сажусь на АРБУЗНУЮ диетку, нужно сбросить 5 кг, как думаете это реально? Девочки уже третий день подошел к концу начался четвертый день моей арбузной диеты.

Диета на арбузе, Красные диеты

Диета на арбузе Диеты на арбузах очень популярны среди женщин, так как она не только позволяет сбросить лишние килограммы, но и приносит удовольствие от поедания сочного и сладкого арбуза.

Арбузная ая диета Сергея Жукова

Арбузная диета.Любимая диета Сергея Жукова. - эффективные диеты Эти удивительные дела арбузные Что такое арбузная чистка Она хорошо помогает при малокровии, заболеваниях кроветворных органов, при лечении последствий лучевой болезни.

Эффективная арбузная диета: меню на 4 дня — Женский журнал

Эффективная арбузная диета: меню на 4 дня Сейчас стала достаточно популярна арбузная диета. Многие уверены, что с помощью нее можно избавиться от лишнего веса быстро и без особого труда.

Рейтинг@Mail.ru