Не пропусти
Главная » Диеты » Ананасовая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы

Ананасовая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета для похудения – краткосрочная, но эффективная методика, направленная на снижение веса.

Употребление в пищу экзотического фрукта на протяжении 1, 3 или 5 дней стимулирует потерю жировой ткани и способствует похудению. Всего лишь за пару дней можно стать стройнее на 1-3 килограмма.

Эффективность программы доказана на практике. Но достичь результата можно только при полном соблюдении рациона питания.

Во время похудения рекомендуется пить много жидкости: фруктовый чай или чай на травах, простую или минеральную воду. Что касается кофе, то его можно пить, но в общий объем жидкости данный напиток не включается.

Ананасовая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы

Меню разработано в соответствии с потребностями организма и направлено на поддержание и укрепление здоровья.

Во время диеты практикуется 4-разовое питание, завтрак и ланч указан только в первый день диеты, во все остальные дни питание в утренние часы аналогичное.

Завтрак. 100 г ананасового пюре смешать со 100 г нежирного йогурта, добавить 2 ч. л. овсяных хлопьев.

Ланч. Отварное яйцо. Приготовить бутерброд: на ржаной хлебец намазать сливочное масло и положить небольшой кусочек слабосоленой семги.

Ужин. Кусочек ананаса, 50 г обезжиренного творога и 2 отварные картофелины (в мундире). В творог разрешается добавить сметану.

На обед. Запеченный цыпленок с ананасами.

Ужин. Можно побаловать себя салатом: 100 г отварных креветок, столько же ананасов, порезанных на мелкие кубики, небольшой огурчик и мелко нарубленную зелень петрушки и сельдерея.

Постный салат не очень на вкус, поэтому разрешается посолить и поперчить готовое блюдо.

Обед. Половинку сладкого перца смешать с 2 листочками салата и ананасами. Все ингредиенты перед приготовлением требуется измельчить.

Заправить соусом, приготовленным из сока лимона, горчицы, подсолнечного масла с добавлением измельченного чеснока, хрена и соли. Можно приготовить салат из ананасов «Золотистое танго».

Ужин. Порция обжаренной в растительном масле грудки индейки (можно добавить мелко нарезанный лук), ананасы и хлебцы.

Обед. Приготовить салат из курицы, кусочков ананаса, зеленого горошка с дольками апельсина. Заправлять майонезом.

Обед. Приготовить и скушать пирожки с ананасовой начинкой, чай.

К ужину. Отварной рис с кусочками ананасов.

Ананасовая диета для похудения рецепты с экзотическим фруктом

Ананасовая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы

Салат из ананасов «Золотистое танго»

Для приготовления салата нужно нарезать ананасы небольшими кубиками, добавить нарезанные дольки апельсина и мелко нашинкованную пекинскую капусту.

Перемешать, положить кусочки нарезанного яблока и отварную кукурузную крупу. Салат будет вкуснее, если заправить соком лимона.

Можно добавить соль и немного сахара.

Требования, предъявляемые к ананасовой диете для похудения

  1. Соль и сахар только в минимальном количестве!
  2. Придется отказаться от алкогольных напитков.

Выход из ананасовой диеты

Только плавный переход к приему более тяжелой пищи поможет сохранить результаты и не позволит снова прибавить в весе.

Ананасовая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы

Полезные советы для ананасовой диеты по отзывам врачем: худеем правильно

Фрукты можно кушать не только в сыром виде, но и готовить различные вкусняшки из экзотического ананаса. Но при этом следует учесть, что в сыром виде ананасы более полезны для человека.

Во время диеты рекомендуется употреблять продукты только с низкой калорийностью.

Рекомендуется пить много жидкости.

Ананасовая диета предполагает употребления одноименных фруктов в большом количестве, поэтому можно «набить оскомину». Чтобы избежать неприятности, принято не кусать ананасы, а перед употреблением в пищу делить их вилкой.

  • восстанавливается работа ЖКТ;
  • налаживается перистальтика кишечника, восстанавливается микрофлора;
  • повышается иммунитет;
  • нормализуется давление;
  • очищаются кровеносные сосуды и укрепляются их стенки.
  • При аллергии на ананасы нельзя употреблять в пищу эти экзотические фрукты.

Противопоказания и предостережения

Ананасовая диета отзывы о которой только положительные, к сожалению, противопоказана при некоторых заболеваниях.

Болезни, при которых диета на ананасах не рекомендуется к применению:

  • аллергия;
  • хронические заболевания органов ЖКТ;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • язвенная болезнь.

Кроме этого, сидеть на диете противопоказано детям и беременным женщинам. Но ананасы все равно должны присутствовать в рационе питания.

Ананасовая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы

Ананасовая диета для похудения в последнее время стала очень популярной. И это связано не только с модой на употребление экзотических фруктов, но и в связи с эффективностью разработанной методики.

По отзывам похудевших людей, программа снижения веса оказывает положительное воздействие на организм в целом, укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма к негативным факторам окружающей среды.

Кроме всего прочего, главный плюс диеты – это снижение веса.

Поделитесь, пожалуйста, результатами, каких успехов вы смогли достичь, используя диету на ананасах.

О admin

x

Check Also

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "//www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

Отзывы о Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.

Банановая диета – польза и вред, Мир без Вреда

Банановая диета – польза и вред Банановая диета – польза и вред Сегодня вы встали на свои домашние весы, но тот результат, который они вам показали, вовсе вас не обрадовал? Да, и любимые джинсы уже начинают трещать по швам, когда вы пытаетесь их одеть… А, ваша вторая половинка всё чаще стала засматриваться на стройных красавиц… С этим необходимо что-то делать, и скорее всего, вам придется сесть на диету.

Рейтинг@Mail.ru