Не пропусти
Главная » Диеты » Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы

Нашумевшая актерская диета — худеем быстро!

Для того чтобы иметь статус кумира миллионов, профессионалы киноиндустрии должны владеть искусством актерского мастерства и быть в отличной форме.

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы

А каждый из нас стремится выглядеть так, чтобы нравиться самому себе, поэтому для поддержания фигуры в должном виде можно применить методы и способы похудения актеров.

Бытует мнение о том, что актерская диета впервые появилась еще в период 1970-х гг.

Она помогала поддерживать красоту фигуры многим звездам театра и кино.

Лечебной ее тоже нельзя назвать, так как она предполагает возможность употребления алкогольных напитков.

А вот занятия спортом полностью исключаются, так как предлагаемый рацион чрезвычайно скуден.

На интенсивные физические упражнения просто не будет хватать сил.

Описываемую актерскую диету можно назвать быстрой (даже продолжительностью 12 дней), так как в течение короткого времени вам удастся распрощаться с ненавистными килограммами.

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы

Можно выбрать один из существующих вариантов этой методики.

Но суть каждой сводится к так называемому высушиванию, что предполагает обезвоживание методом ограничения воды и соли в ежедневном рационе.

В любом исполнении данная диета – это своеобразная цепочка монодиет, каждая из которых состоит из одного дня.

В этот период вам придется употреблять в пищу только два или и вовсе один продукт.

Подобный рацион можно использовать в качестве подготовки перед переходом на правильное питание.

В качестве особенности такого рациона выступает то, что продукты можно употреблять в количестве, которое требуется определенному человеку.

Использовать такую систему питания можно тем, кто желает избавиться от 3 кг за несколько дней.

Привлекательна она еще и тем, что в процессе ее соблюдения вы не будете испытывать чувства голода.

Не рекомендуется применять такой рацион более 5 дней.

Принцип программы заключается еще и в снижении количества употребляемых калорий и в запуске процессов очищения.

Быстрая диета предусматривает разгрузочный, молочный, белковый, а также винный и заключительный фруктовый день.

Для того чтобы понять, какие продукты разрешено есть в определенный день, необходимо взять во внимание его название.

Диетолог не посоветует следовать подобным рекомендациям и пациентам, которые перенесли вирусные и бактериальные инфекции, при обострении хронических недугов и беременности подобный рацион тоже противопоказан.

Перед тем как испытывать актерскую диету на эффективность, следует подготовиться, а в процессе предстоит очень внимательно следить за реакцией организма и работоспособностью систем.

Если были отмечены какого-либо рода отклонения, то диету следует немедленно прекратить.

Среди реакций, которые могут указывать на это, следует выделить головокружения, нехарактерные кожные реакции, слабость, изжогу, ощущение тошноты, а также нарушение сна.

О банановой диете читайте тут. Да, звучит странно, ведь эти фрукты обладают высокой калорийностью, но отзывы людей доказывают эффективность этой методики.

Все самые эффективные средства для похудения описаны здесь.

Если перед вами стоит задача в короткие сроки сбросить вес в 3 кг, то стоит применить рацион актерской диеты на 4 дня:

  1. Стартовый день будет считаться очистительным. В течение этого времени можно употреблять исключительно отварной рис, который нельзя приправлять даже солью, тогда как в качестве напитка может быть использован томатный сок.
  2. Следующий день будет называться молочным, в процессе можно употреблять кисломолочные продукты, в роли которых выступают обезжиренный творог и кефир.
  3. Третий день будет белковым, в процессе этого можно есть отварное диетическое мясо. Отлично подойдет мясо курицы или телятина. Соль в этом случае тоже исключается. Жидкость в течение этого дня – зеленый чай.
  4. Заключительный день станет винным. Этот алкогольный напиток можно употребить на третий день в количестве, равном 0,7 л.

Следующая разновидность актерской диеты рассчитана на 5 дней:

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы

  1. Первый день станет рисовым, предпочтительнее использовать неочищенную, дикую, нешлифованную крупу. Для того чтобы получить более внушительный эффект, не следует доводить кашу до готовности.
  2. Второй день предполагает употребление кисломолочных продуктов, которые содержат незначительное количество жира, это могут быть всевозможные йогурты, творог и кефир.
  3. Следующим на очереди станет диетическое мясо, как и в первой, описанной выше методике. Его следует отваривать до готовности.
  4. Четвертый день станет сырным. Предстоит запастись твердым сортом этого продукта, содержание жира должно быть низким, кроме того, сыр не должен содержать специй.
  5. Пятый день будет состоять из фруктов, которые должны быть необработанными, сочными и свежими. Если следовать рекомендациям, то предпочтительнее выбирать яблоки и груши.

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы

Следующее меню актерской диеты предполагает продолжительность в 12 дней.

Иногда ее продлевают до 14 дней.

Принцип остается тем же, но, ввиду того, что дней гораздо больше, эффект окажется более внушительным.

Придется соблюдать условия, предусматривающие ограничение организма в соли.

В этом случае предстоит пройти 3 блока по 4 дня:

  1. Первые два дня в каждом блоке должны быть идентичными: стартовый день разрешает употребление исключительно вареного риса, тогда как следующий день будет кисломолочным. Стартовый блок: в первый и второй дни разрешено есть рис и кисломолочные продукты соответственно.
  2. Следующий день станет рыбным.
  3. Четвертый день – винный.
  4. Следующий блок в первые два дня повторяется, как и было описано выше. Тогда как третий день будет белковым, в этом случае можно употреблять мясо креветок.
  5. Последний день этого блока предусматривает возможность употребления арбуза.
  6. Еще один блок в первые два дня идентичен, а вот третий день станет отличаться тем, что меню будет состоять из отварной говядины.
  7. В последний день разрешается есть только яблоки, которые допустимо запечь в духовке.

Эту систему питания для избавления от лишнего веса следует испытывать с особой осторожностью, так как она не рекомендована диетологами.

Отзывы наших читателей об актерской диете читайте ниже:

Я долго и упорно пробовала всевозможные диеты, но только актерская мне помогла вернуться к весу, которым я обладала в годы своей молодости. Стоит отметить, что если вы решили употреблять вино, то нужно сделать домашнее, отказавшись от того, что имеет в составе консерванты.

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы

Я работаю в крупной компании, где внешний вид является отражением имиджа, именно поэтому я решил сесть на нее. Не хотел изводить себя долго, поэтому пока попробовал по отзывам актерскую диету, что рассчитана на 4 дня, эффект есть, немного отдохну и стану испытывать 5 дней.

Для меня фигура всегда имела огромное значение. Начиталась отзывов об актерской диете продолжительностью 5 дней и решила ее опробовать. Я хоть и дама на заслуженном отдыхе, но веду активный образ жизни, и актерская методика снижения веса мне помогала избавиться от лишних килограммов. Только хотелось бы посоветовать тем, кто решил испробовать ее: после завершения процесса похудения необходимо придерживаться правильного питания, это позволит закрепить эффект.

Мне эта диета отлично подошла, и пища вкусная и по цене вполне приемлемая. Правда изначально было тяжеловато, пока желудок не привык к такому количеству пищи. Выдержала весь 12 дневный курс и похудела на пять килограмм. Слегка отойду от такого рациона и попробую снова.

А я за свои сорок с хвостиком летом уже разочаровалась в диетах. Или не моё это просто. Прошла курс модельформ сорок плюс пару месяцев назад — похудела на 6,300. И вес стоит! Аппетит не такой зверский как раньше, смогла уменьшит объем еды. И сразу такая легкость, а то были проблемы с обменом веществ.

О admin

x

Check Also

Английская диета на 21 день, меню, результаты, отзывы об английской диете

Английская диета на 21 день для похудения Как известно, стройная фигура — это мечта любой женщины. И даже не смотря на то, что параметры 90-60-90 достигаются отнюдь не легким трудом, милые дамы по-прежнему стремятся походить на утонченных и стройных красавиц, которые позируют для обложек глянцевых журналов.

Английская диета на 21 день — Готовить просто

Английская диета на 21 день Парадоксально, но сесть на диету людей побуждает желание внешних изменений, а не забота о своем здоровье. Вот поэтому при разработке очередной чудо-диеты специалисты все больше делают акцент на безопасности питания и его сбалансированности.

Английская диета на 21 день, Красота и здоровье современной женщины

Английская диета на 21 день (меню, результат, отзывы) Мы все стремимся к тому, чтобы быть здоровыми, стройными и хоть капельку походить на наших кумиров. Даже просто смотрясь в зеркало, хочется нравится себе и ощущать восхищенные взгляды окружающих.

Английская диета для похудения – меню, рецепты, отзывы, результаты

Английская диета для похудения – меню, рецепты, отзывы, результаты Подробное описание Английской диеты для похудения, общие принципы, отзывы и пример меню, а также полезные советы и рекомендации.

Английская диета (21 день)

Английская диета В настоящее время существует довольно эффективная диета, созданная английскими диетологами. Она позволяет быстро сбросить вес и поэтому является популярной.

Английская диета 21 день отзывы

Английская диета 21 день отзывы Доктора забили тревогу - у большинства худеющих наблюдалось падение веса до 10 килограммов в неделю >>> Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно.

Диета Усама Хамдий – меню яичного и творожного вариантов

Диета доктора Усама Хамдий – яичный и творожный варианты Диета Усама Хамдий — тщательно составленная сбалансированная система, которую с успехом применяют при необходимости снижения жировой массы у крайне полных пациентов.

Английская диета меню на 21 день

Английская диета меню на 21 день И абсолютно все настоятельно рекомендуют не забывать о поливитаминах, иначе начнут выпадать волосы, и ломаться ногти. Некоторые диеты губительны для организма! Sogood, 4 октября Основные принципы английского рациона.

Английская диета на 21 день, отзывов

Английская диета на 21 день — рецепты Хочу очень похудеть, помню радость похудевшего тела и стремлюсь повторить эти ощущения. Худела на этой диете. У меня уже есть отзыв на этом сайте о том, как я похудела на 30 к Но он касается больше не питания, а образа жизни в целом.

Английская диета 21 день: меню на каждый день (таблица), Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Английская диета 21 день: меню на каждый день (таблица) Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно. Люди, которые осознали актуальность этого правила, ведут активный образ жизни, Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно.

Английская диета овощной этап

РАСТИ ЗДОРОВЫМ ВМЕСТЕ С НАМИ. Профилактический осмотр (диспансеризация) детей – комплекс тщательных обследований ребенка для выявления начальных стадий детских заболеваний.

Английская диета комментарии

Английская диета комментарии Что было бы, если бы Россией управлял не Путин, а Елена малышева? Ну или любая другая женщина Английская диета строгий подсчет калорийСуть и принципы английской диетыЭтапы и меню английской диеты на 7, 14 и 21 деньОставить комментарий Нажмите, чтобы отменить ответ.

Английская диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Английская диета В наших широтах известны 2 вида английской диеты – на 21 день и на 7 дней. Если вы надеетесь увидеть хоть в одной из них жареную картошку, бекон, рыбу, чай с Начинается похудение с двух разгрузочных дней.

Английская диета на русский лад

Английская диета Чем полезен грейпфрукт Русская диета. Российские диетологи придерживаются проверенных принципов снижения веса. В частности, в рационе ограничиваются главным образом простые углеводы, особенно сахар, а также животные жиры, частично заменяемые растительными.

Диета с активированным углем: отзывы и рецепты

Диета с активированным углем Диетическое питание на основе минералов уже давно не ново. И диета с активированным углем одна из наиболее интересных схем использования полезных ископаемых для того, чтобы избавиться от лишнего веса.

Английская диета меню и Всё об английской диете

Английская диета меню и Всё об английской диете А вам никогда не было интересно, почему английские леди такие стройные и жизнерадостные? Оказывается, разгадка кроется в системе питания, которой они придерживаются.

Английская диета на 21 день, 1Diet

Английская диета Лучшие способы похудеть Ранее для оптимизации своего рабочего времени менеджеры использовали ежедневник. Но сейчас появились более современные методики. Честные кредиты, которые так щедро рекламируют банки и другие кредитные организации, стремящиеся таким образом привлечь.

Английская диета на 21 день, Диеты для похудения

Английская диета на 21 день Одной из самых эффективных и популярных быстрых методик снижения веса на сегодняшний день является английская диета на 21 день. Ее создателями стали английские диетологи.

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей Английская диета на 21 день, отзыв ы наших пользователей . В русский язык слово диета пришло из греческого, díaita переводится как образ жизни, режим питания.

Английская диета на 21 день — отзывы, результаты

Английская диета: секреты стройности истинных леди Знаете ли вы, в чем состоит секрет стройности английских леди? Все дело в системе питания, которую они практикуют. Именно это ценное наблюдение позволило ученым разработать впоследствии английскую диету, которая позволяет сбросить лишний вес в кратчайшие сроки и не допустить возврата лишних килограммов.

Английская диета: 21 день и 10 кг как не бывало!

Английская диета – 21 день и 10 кг как не бывало! Английская диета относится, пожалуй, к наиболее строгим диетам. Если внимательно рассмотреть меню, то можно увидеть, что потребление жиров сведено практически к нулю.

Рейтинг@Mail.ru