Не пропусти
Главная » Беременность » Красота и здоровье во время беременности

Красота и здоровье во время беременности

Красота и здоровье во время беременности

Во время беременности многие женщины чувствуют себя неуютно. И мы можем сколько угодно убеждать ее, что само по себе состояние материнства это уже прекрасно, все же женщина хочет быть довольна тем, что она видит в зеркале. Реально ли это? И как в погоне за красотой не рисковать здоровьем своим и будущего малыша? Специалисты утверждают: красота и здоровье во время беременности абсолютно доступны каждой женщине без исключения.

Многие женщины считают красоту во время беременности парадоксом. Все эти гормональные изменения, из-за которых чувствуешь себя ужасно, лишний вес, отеки, проблемы с кожей, волосами и зубами к зеркалу и близко подходить не хочется! Но оказывается есть способы если не избежать, то хотя бы уменьшить проявление большинства из этих проблем. И при этом оставаться здоровой и довольной собой и жизнью.

Уход за кожей во время беременности

В период беременности состояние кожи колеблется в пределах от жирной до сухой. Некоторые беременные женщины страдают от прыщей и пигментных пятен. И утверждения врачей, что кожа вернется к нормальному состоянию после родов, совсем их не успокаивают. Как же сделать кожу красивой и здоровой? В дополнение к ежедневной чистке и увлажнению, пилинг раз в неделю просто необходим. Потому что это делает кожу мягкой, гладкой и косметика поглощается лучше. В период беременности ускоряется обмен веществ. Поэтому натуральные косметические средства действуют быстрее и эффективнее. Таким образом, увеличьте питание и увлажнение кожи. Еженедельные маски являются хорошим способом для увлажнения, успокаивают и питают кожу. Но пользоваться нужно только натуральной косметикой, максимально гипоаллергенной.

Во время беременности на лице у женщины может возрасти количество волосков. Удаление пинцетом является одним из способов удаления лишних волос, но если их не становится меньше проконсультируйтесь с врачом. Кожа во время беременности склонна к пигментации и солнечным ожогам. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце и используйте косметику высокого SPF, даже в холодные месяцы. Кожа очень чувствительна во время беременности, так что вы должны быть осторожны в выборе косметики. Избегайте косметических средств с витамином А (ретинола) и бензоил-пероксидом. Не стоит пользоваться и кремом для удаления волос. Окрашивания волос от корней (при самой коже) тоже следует избегать.

Питание для красоты и здоровья во время беременности

Ешьте много фруктов и овощей с высоким содержанием воды и витаминов грейпфрут, брокколи, капуста, сельдерей, баклажаны, салат, редис, шпинат, кабачки, помидоры. Ешьте регулярно сбалансированное меню, богатое питательными веществами. Исключите кофеин, бросьте курить. Принимайте 400 мг. фолиевой кислоты в день до 16-й недели, чтобы избежать его дефицита. Прислушайтесь к голосу вашего тела если вам вдруг хочется чего-либо (за исключением сигарет, кофе и алкоголя) не стоит себе отказывать. Только не переусердствуйте.

Поддержание красоты фигуры во время беременности

  • Регулярно делайте легкие упражнения — во время беременности это стимулирует энергетические уровни и улучшает кровообращение всего тела. Конечно, перед началом любого упражнения во время беременности, проконсультируйтесь с врачом.
  • Йога для беременных улучшает осанку, снимает боли в спине и суставах, повышает уровень потребления кислорода и стимулирует выведение токсинов. Обратитесь к квалифицированному йоге.
  • Пилатес упражнения также очень необходимы во время беременности, поскольку в нижней части таза поддержка гибкости помогает легче родить и быстрее восстановить формы после рождения ребенка. Обратитесь к специалисту, прежде чем приступить к пилатесу.
  • Избегайте физической активности, которая требует сильного напряжения (аэробика, бег). Это не добавит женщине здоровья во время беременности. Ходьба и плавание будут гораздо более уместными.
  • Массаж во время беременности также очень полезен для облегчения утреннего недомогания, снятия отеков ног и боли в спине, при бессоннице и тревожности. Лучшим вариантом будут услуги квалифицированного массажиста для массажа беременных женщин.
  • Перерывы и отдых лучшее при фитнесе во время беременности. Не пытайтесь геройствовать перегрузки опасны для вас и для ребенка. Расслабьтесь, поразмышляйте, сделайте теплую расслабляющую ванну (но не горячую). Избегайте сауны и парилки это может повысить температуру тела.

Растяжки и борьба с ними во время беременности

Вы можете нормально питаться, как обычно питание никак не влияет на появление растяжек. Уже точно доказано, что появлению растяжек способствует специальный ген, который есть не у всех женщин. Но если он есть что бы вы ни ели, как бы ни старались, растяжки все равно будут. Большинство из них появляются на животе и груди, бывают также на внешней стороне бедер и ягодиц. Но не отчаивайтесь! Есть специальная косметика, помогающая в борьбе с растяжками. Как она действует? Основной ее принцип действия повышение гидратации кожи. То есть дополнительное увлажнение, при этом без застоя лишнего жира. Наносить его нужно массажными движениями в течение 10-15 минут. Так вещество полностью впитается в кожу, и посредством массажа увеличится ее эластичность. Пейте больше воды! Так у вас будет больше шансов избежать растяжек. Выпивать следует не менее 2 литров воды в день. Есть также народный способ борьбы с растяжками во время беременности: в теплую ванну 2 столовые ложки меда, чтобы помочь коже удерживать влагу. В душе можно просто помазать медом проблемные места, подождать несколько минут и смыть.

Макияж во время беременности

Макияж является отличным инструментом для повышения самооценки женщины, даже во время беременности. Миф о том, что беременной женщине нельзя краситься совершенно беспочвенный. Да, некачественная косметика может навредить женщине. Но это возможно всегда, беременность тут не при чем. Лучше не жалеть денег на натуральную, качественную, гипоаллергенную косметику, тогда никаких проблем не будет. А женщина, довольная своим отражением в зеркале, может только принести пользу своему малышу. Ведь она будет довольна собой, счастлива и спокойна а это главное.

О admin

x

Check Also

Мода для беременных осень-зима 43 новинки

Мода для беременных осень-зима 2016 43 новинки Беременность – не помеха для того, чтобы оставаться эффектной и яркой дамой, напротив, вполне возможно, что вы откроете в себе новые грани женственности.

Многоплодная беременность – признаки многоплодной беременности

Многоплодие чаще встречается в животном мире, для людей причины появления данного вида беременности до сих пор до конца неизвестны и хорошо не изучены. Обстоятельства при которых возникает многоплодная беременность: В яичнике появляется несколько фолликулов В фолликуле может быть несколько яйцеклеток Овуляция происходит в обоих яичниках Причины увеличения с каждым годом в два раза возникновения у женщин многоплодной беременности не изучены, есть лишь некоторые наблюдения и предположения: Наследственность и генетическая предрасположенность в случаях если в семье уже были близняшки или двойняшки.

Ощущения в животе на ранних сроках беременности

Ощущения в животе на ранних сроках беременности. Боль внизу живота при беременности Ни для кого не секрет, что время, когда женщина ожидает ребенка, является самым прекрасным в ее жизни.

Очень хочется пить во время беременности

Каких только симптомов не обнаруживают у себя беременные женщины: скопление газов (метеоризм), тягу к солёному и сладкому, капризность, слезливость, тошноту и повышенную пигментацию.

Официальная медицина: Лечение крапивницы и атопического дерматита при беременности, Будем здоровы

Официальная медицина: Лечение крапивницы и атопического дерматита при беременности Лечение крапивницы и атопического дерматита при беременности У меня отек Квинке, и он бывает до обморочного состояния.

Питание при многоплодной беременности

Нужно ли есть больше или питаться как-то по-особенному, когда вынашиваешь сразу несколько детей? Да, вам определенно нужно больше калорий, чем женщине, которая беременна одним ребенком! Давайте рассмотрим особенности питания при многоплодной беременности.

Развлечение для беременных: лето, осень, зима, весна

Развлечения для беременных летом, осенью, зимой, весной Всем известно, что большая часть удовольствий и развлечений в нашей жизни становится недоступной при наступлении беременности.

Отрицательный резус фактор при беременности: патологии можно избежать

Отрицательный резус фактор при беременности: что нужно знать Определенное беспокойство у женщин, которое вызывает отрицательный резус фактор при беременности, вполне объяснимо.

Отрицательная группа крови у женщин при беременности

Группа крови, как ничто другое влияет на период беременности у женщин. Так же очень важно знать свой тип плазмы при планировании беременности, ведь встречаются достаточно много случаев, когда супружеская пара приходит к врачу с проблемой несовместимости группы.

Гемабанк — Многоплодная беременность

Многоплодная беременность может сопровождаться целым рядом сложностей. Однако пугаться не стоит — при своевременной диагностике и правильном ее ведении все проблемы вполне решаемы.

Отношения с мужем во время беременности: MAMABOOK

Беременность – это самый сказочный и необычный период для любой женщины, который приносит радость от ожидания появления на свет новой жизни – ребенка. Но, несмотря на все прелести этого периода, беременность иногда приносит с собой много испытаний, смешанных чувств, с которыми муж и жена должны смело справляться, идти рука об руку, все время помогать и поддерживать друг друга.

Отношения с мужем во время беременности

Увидела свет в окошке #2 Ольга Вареньевна Модератор - дважды мама 9 068 сообщений Возраст: 34 Город Лимпопо я думаю пусть у мужика будет увлечение. будте похитрее.

Какие признаки многоплодной беременности на ранних сроках

Многоплодная беременность: признаки на ранних сроках Рождение ребенка – это уже само по себе чудо. А если в женском животе зародилась и развивается не одна такая жизнь, а сразу 2, 3 или более? На сегодняшний день около 1,5% новорожденных – близнецы.

Отношение мужа во время беременности

Кто как не муж поможет преодолеть женщине неудобства связанные с беременностью Мужчина может заметить, что его супруга плачет по пустякам, задумчива или у нее постоянно меняется настроение.

Фотосессия беременных на природе: летняя, осенняя, зимняя и весенняя фотосессии беременных

Фотосессия беременных на природе Фотосессия беременных на природе выгодно отличается от фотосъемки дома или в студии. Во-первых , ни одна студия не сравнится с красотой природы.

Отлично Смотреться ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ — Воспитание детей

Отлично смотреться в период беременности - задачка не из легких, даже в собственном роде искусство, но для неких будущих мам это насущная необходимость. 7. Непременно спите ночкой более 8 часов и 1-2 час деньком (если охото). Детские платья для девочек должны быть особенными, ведь каждая малышка неповторима.

Отзыв о Очиститель воздуха AIC XJ 3800-1, Спас от сильных проявлений поллиноза при беременности

Отзыв: Очиститель воздуха AIC XJ 3800-1 - Спас от сильных проявлений поллиноза при беременности. Теперь помогает поддерживать чистоту дома. Такой не маленький агрегат не рекомендуют ставить на пол.

Мода для беременных 2017, 60 фото-образов в разных стилях, весна-лето, зима-осень

Модная и стильная одежда для беременных (60 фото образов) Беременность – не помеха для того, чтобы оставаться эффектной и яркой дамой, напротив, вполне возможно, что вы откроете в себе новые грани женственности.

Отечность, пигментация и сухость кожи, Уход за кожей во время беременности: решение общих проблем

Уход за кожей во время беременности: решение общих проблем - Отечность, пигментация и сухость кожи 04 Октября 2014 В крови беременных женщин на тридцать процентов больше воды – это способствует нормальному развитию плода.

Особенности беременности двойней, БудьЛаска

Известие о беременности чаще всего вызывает бурю положительных эмоций у будущих родителей. Беременность двойней – событие из разряда еще более радостных, но вместе с тем и более волнительных.

Отечность при беременности, что делать при отеках ног и тела

Как избавиться от отеков при беременности: советы и рекомендации Какова бы ни была велика радость ожидания ребенка, все же есть некоторые омрачающие эти мгновения факторы. Одним из таковых является обычно отечность при беременности.

Рейтинг@Mail.ru