Не пропусти
Главная » Беременность » Красота и здоровье во время беременности

Красота и здоровье во время беременности

Красота и здоровье во время беременности

Во время беременности многие женщины чувствуют себя неуютно. И мы можем сколько угодно убеждать ее, что само по себе состояние материнства это уже прекрасно, все же женщина хочет быть довольна тем, что она видит в зеркале. Реально ли это? И как в погоне за красотой не рисковать здоровьем своим и будущего малыша? Специалисты утверждают: красота и здоровье во время беременности абсолютно доступны каждой женщине без исключения.

Многие женщины считают красоту во время беременности парадоксом. Все эти гормональные изменения, из-за которых чувствуешь себя ужасно, лишний вес, отеки, проблемы с кожей, волосами и зубами к зеркалу и близко подходить не хочется! Но оказывается есть способы если не избежать, то хотя бы уменьшить проявление большинства из этих проблем. И при этом оставаться здоровой и довольной собой и жизнью.

Уход за кожей во время беременности

В период беременности состояние кожи колеблется в пределах от жирной до сухой. Некоторые беременные женщины страдают от прыщей и пигментных пятен. И утверждения врачей, что кожа вернется к нормальному состоянию после родов, совсем их не успокаивают. Как же сделать кожу красивой и здоровой? В дополнение к ежедневной чистке и увлажнению, пилинг раз в неделю просто необходим. Потому что это делает кожу мягкой, гладкой и косметика поглощается лучше. В период беременности ускоряется обмен веществ. Поэтому натуральные косметические средства действуют быстрее и эффективнее. Таким образом, увеличьте питание и увлажнение кожи. Еженедельные маски являются хорошим способом для увлажнения, успокаивают и питают кожу. Но пользоваться нужно только натуральной косметикой, максимально гипоаллергенной.

Во время беременности на лице у женщины может возрасти количество волосков. Удаление пинцетом является одним из способов удаления лишних волос, но если их не становится меньше проконсультируйтесь с врачом. Кожа во время беременности склонна к пигментации и солнечным ожогам. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце и используйте косметику высокого SPF, даже в холодные месяцы. Кожа очень чувствительна во время беременности, так что вы должны быть осторожны в выборе косметики. Избегайте косметических средств с витамином А (ретинола) и бензоил-пероксидом. Не стоит пользоваться и кремом для удаления волос. Окрашивания волос от корней (при самой коже) тоже следует избегать.

Питание для красоты и здоровья во время беременности

Ешьте много фруктов и овощей с высоким содержанием воды и витаминов грейпфрут, брокколи, капуста, сельдерей, баклажаны, салат, редис, шпинат, кабачки, помидоры. Ешьте регулярно сбалансированное меню, богатое питательными веществами. Исключите кофеин, бросьте курить. Принимайте 400 мг. фолиевой кислоты в день до 16-й недели, чтобы избежать его дефицита. Прислушайтесь к голосу вашего тела если вам вдруг хочется чего-либо (за исключением сигарет, кофе и алкоголя) не стоит себе отказывать. Только не переусердствуйте.

Поддержание красоты фигуры во время беременности

  • Регулярно делайте легкие упражнения — во время беременности это стимулирует энергетические уровни и улучшает кровообращение всего тела. Конечно, перед началом любого упражнения во время беременности, проконсультируйтесь с врачом.
  • Йога для беременных улучшает осанку, снимает боли в спине и суставах, повышает уровень потребления кислорода и стимулирует выведение токсинов. Обратитесь к квалифицированному йоге.
  • Пилатес упражнения также очень необходимы во время беременности, поскольку в нижней части таза поддержка гибкости помогает легче родить и быстрее восстановить формы после рождения ребенка. Обратитесь к специалисту, прежде чем приступить к пилатесу.
  • Избегайте физической активности, которая требует сильного напряжения (аэробика, бег). Это не добавит женщине здоровья во время беременности. Ходьба и плавание будут гораздо более уместными.
  • Массаж во время беременности также очень полезен для облегчения утреннего недомогания, снятия отеков ног и боли в спине, при бессоннице и тревожности. Лучшим вариантом будут услуги квалифицированного массажиста для массажа беременных женщин.
  • Перерывы и отдых лучшее при фитнесе во время беременности. Не пытайтесь геройствовать перегрузки опасны для вас и для ребенка. Расслабьтесь, поразмышляйте, сделайте теплую расслабляющую ванну (но не горячую). Избегайте сауны и парилки это может повысить температуру тела.

Растяжки и борьба с ними во время беременности

Вы можете нормально питаться, как обычно питание никак не влияет на появление растяжек. Уже точно доказано, что появлению растяжек способствует специальный ген, который есть не у всех женщин. Но если он есть что бы вы ни ели, как бы ни старались, растяжки все равно будут. Большинство из них появляются на животе и груди, бывают также на внешней стороне бедер и ягодиц. Но не отчаивайтесь! Есть специальная косметика, помогающая в борьбе с растяжками. Как она действует? Основной ее принцип действия повышение гидратации кожи. То есть дополнительное увлажнение, при этом без застоя лишнего жира. Наносить его нужно массажными движениями в течение 10-15 минут. Так вещество полностью впитается в кожу, и посредством массажа увеличится ее эластичность. Пейте больше воды! Так у вас будет больше шансов избежать растяжек. Выпивать следует не менее 2 литров воды в день. Есть также народный способ борьбы с растяжками во время беременности: в теплую ванну 2 столовые ложки меда, чтобы помочь коже удерживать влагу. В душе можно просто помазать медом проблемные места, подождать несколько минут и смыть.

Макияж во время беременности

Макияж является отличным инструментом для повышения самооценки женщины, даже во время беременности. Миф о том, что беременной женщине нельзя краситься совершенно беспочвенный. Да, некачественная косметика может навредить женщине. Но это возможно всегда, беременность тут не при чем. Лучше не жалеть денег на натуральную, качественную, гипоаллергенную косметику, тогда никаких проблем не будет. А женщина, довольная своим отражением в зеркале, может только принести пользу своему малышу. Ведь она будет довольна собой, счастлива и спокойна а это главное.

О admin

x

Check Also

Миома матки во время беременности — Ваш доктор Айболит

Чаще всего миома матки, сопряженная с интересным положением, не беспокоит женщину, однако в некоторых случаях она все же может повлиять на течение беременности. Что же такое миома матки во время беременности? • В первом триместре серьезные осложнения могут возникнуть при контакте плаценты и миоматозного узла.

Спорт во время беременности

Спорт во время беременности Узнав, что вы ждете малыша, сразу в голове прокручивается множество вопросов. Что нужно делать? Как питаться? Что можно и нельзя делать? Можно ли заниматься спортом во время беременности? Можно ли ходить в спортзал? Спорт во время беременности – полезен и нужен, но в определенном количестве и качестве.

Куда можно и нельзя ездить на отдых беременной!

Каждой будущей маме нужна эмоциональная разрядка. И уж конечно запираться в своем &гнезде&; до рождения наследника не хочется никому, тем более, когда впереди лето, обещающее отдых для души и тела.

Миома матки во время беременности

Ожидание малыша является достаточно беспокойным временем для многих мамочек. А для некоторых этот период вызывает волнение вдвойне. Ведь в утробе матери плод не может занять все пространство.

Миома матки — симптомы и признаки заболевания при климаксе и беременности

Миома матки - симптомы и признаки при климаксе и беременности. Лечение миомы матки Диагноз гинеколога – миоматоз – вызывает у женщин панические настроения. Страшнее тем, кто не имеет детей.

Можно ехать отдыхать во время беременности 5 недель?

11 сентября 2012 г., 21:56 Взяли путевки в Египет, и узнала что беременна, 5 недель,очень долго этого ждала. Можно ехать? Путевки уже не сдать, не навредит ли это? 12 сентября 2012 г., 00:07 Вообще можно, но лучше поговорите с врачом.

Миома во время беременности — Мама Плюс

На телефон 376-07-36 можно звонить по поводу курсов подготовки к родам в любой день, включая выходные и праздничные дни с 08-00 до 23-00. 2. Уважайте время консультантов, прежде чем задать вопрос, воспользуйтесь поиском, возможно на Ваш вопрос уже есть ответ.

Миома во время беременности

С болью физической и мукой телесной рожать детей – это не самое тяжкое наказание, полученное нами в наследство от прародительницы Евы. Куда тягостнее заболевания репродуктивной системы, и особенно обидно, когда проблемы обнаруживаются в самый неподходящий момент – во время беременности.

Минеральная вода при беременности

"Центр Витражного Искусства" Витражные наборы для самостоятельного обучения технике аппликационного витража в закладки заявку стартовый набор вопрос 25.05.2012 Снижена цена на книгу "Технология гравирования". Новая цена 1000 руб.

Длина плода по неделям таблица, te

Особенности ультразвуковой фетометрии плода: таблицы основных показателей по неделям На различных этапах беременности регулярно проводится фетометрия — это определение размеров плода посредством УЗИ.

Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Спорт во время беременности Любая женщина, активно занимавшаяся спортом до беременности, станет интересоваться, а как ей поступить сейчас, когда под сердцем появился крохотный человечек? Любая женщина, которая не занималась спортом, но задумывается о своем и малышовом здоровье, о том, как будут протекать беременность и роды, как после рождения ребенка быстро прийти в форму, тоже задумается: может, заняться спортом сейчас? Но какой вид спорта подойдет? Существуют ли противопоказания? Об этом наш следующий материал.

Метеоризм при беременности — вздутие живота: лечение и диета

Метеоризм при беременности и как с ним бороться: советы гинеколога Большинство женщин отмечает, что с наступлением беременности возникают проблемы с пищеварением. Метеоризм при беременности – частая жалоба будущих мамочек как в ранних сроках, так и после 20 недель.

Каковы нормальные показатели УЗИ диагностики плода на 31 неделе беременности? Вес ребенка на 31 неделе беременности норма таблица

31 неделя беременности или возраст плода – 29 недели. Вес ребенка на 31 неделе беременности норма таблица УЗИ на 31 неделе беременности: показатели плода, нормы, расшифровка У всех женщин период беременности проходит по-разному.

Металлический привкус во рту при беременности причины и как избавиться

Металлический привкус при беременности ощущают многие женщины. Как правило, он бывает чаще всего в первом триместре. Когда вкус металла во рту только появляется, он может быть не четко выражен, его трудно описать.

Металлический привкус во рту при беременности

В период беременности многих женщин сопровождает металлический привкус во рту. Такие ощущения возникают уже в первом триместре и проходят к 1214 неделе. Причин появления вкуса железа много.

Гормоны при планировании беременности: анализы, нормы, список

Анализы на гормоны при планировании беременности: какие и когда сдавать Гормоны — активные вещества, затрагивающие все процессы, протекающие в организме, который в период беременности испытывает огромный стресс.

Ультразвуковая фетометрия, te

Фетометрия является обязательной составляющей Протокола скринингового ультразвукового исследования как в ранние сроки, так и во второй половине беременности. Еще несколько лет назад каждый специалист в нашей стране самостоятельно решал, какие фетометрични параметры нужно оценивать и включать в протокол ультразвукового исследования.

Металлический привкус во рту — признак беременности? здоровье и спорт

Металлический привкус во рту - признак беременности? Металлический привкус во рту - признак беременности? Пытаясь забеременеть, с нетерпением ждёшь положительного результата теста.

Металлический привкус во рту — признак беременности?

Металлический привкус во рту - признак беременности? Пытаясь забеременеть, с нетерпением ждёшь положительного результата теста. Начинаешь во всём искать возможные симптомы беременности.

Анализы перед планированием беременности, Компетентно о здоровье на iLive

Анализы перед планированием беременности Какие анализы перед планированием беременности нужно сдать? С таким вопросом сталкиваются все семейные пары, готовящиеся к зачатию ребенка.

Фетометрия плода: таблица измерений тела будущего малыша, Мама и малыш

Фетометрия плода: таблица измерений тела будущего малыша Таблица показателей фетометрии плода – Это нормы различных размеров внутриутробно развивающегося ребенка, определенные методом УЗИ.

Рейтинг@Mail.ru