Не пропусти
Главная » Беременность » Бессонница: чем опасна, симптомы, особенности терапии и народного лечения

Бессонница: чем опасна, симптомы, особенности терапии и народного лечения

Бессонница, или нарушение сна, асомния, — это проблема, которая, по статистике, затрагивает огромное количество людей. При нашем сумасшедшем ритме жизни и плохой экологии это совсем неудивительно.

Можно справиться с недугом средствами народной медицины, и этот путь лечения — самый приятный и наименее пагубный для здоровья человека.

Описание

Бессонница: чем опасна, симптомы, особенности терапии и народного лечения

Расстройств сна существует огромное множество — от несущественных, не угрожающих здоровью человека, до тех, которые могут представлять реальную опасность для жизни. Наверняка каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с тем, что не мог уснуть, поэтому слово &бессонница&; знакомо всем. Выявлено, что проблемы со сном у женщин встречаются гораздо чаще, чем у сильной половины человечества. Кроме бессонницы, наиболее распространены такие расстройства сна, как разговоры во сне, храп, чуть реже встречаются остановка дыхания, хождение во сне.

Таким образом, бессонница — заболевание, наиболее часто встречающееся у людей. Связано оно прежде всего с тем, что человеку не удается крепко уснуть. Последствия в этом случае самые что ни на есть негативные: повышенная раздражительность, снижение умственной и физической активности и другие.

Выделяют три основных этапа бессонницы:

  • нарушение засыпания;
  • проблемы с поддержанием сна;
  • окончательное пробуждение.

Вернуться к содержанию

Бессонница: чем опасна, симптомы, особенности терапии и народного лечения

Бессонница — частое явление у детей подросткового возраста

Бессонница может быть симптомом многочисленных заболеваний. Причины же ее возникновения как самостоятельного недуга разнообразны — это и нарушение режима, и проблемы психологического характера, и болезни внутренних органов, например сердца или печени, а также прием многими любимого кофе, применение различных препаратов, переедание (в некоторых случаях — недоедание) и употребление алкогольных напитков.

К примеру, нарушения сна у подростков сегодня достаточно распространенное явление, и всему виной тот образ жизни, который ведет ребенок. Во время учебного года ему приходится вставать рано, чтобы успеть к первому уроку, но с началом каникул режим сбивается, так как подростки любят подольше погулять или допоздна посидеть за компьютером, и, естественно, о раннем подъеме в установленном режиме уже не идет и речи.

Бессонница при беременности — частое явление, а причина тому — гормональные изменения в организме женщины. Особенно распространена асомния на ранних сроках и в последнем триместре. В первом случае она является одним из ранних признаков беременности и тесно связана с тем, что организм женщины в этот период претерпевает существенные гормональные изменения. Во втором же случае женщина испытывает некий дискомфорт из-за увеличения массы тела и плода, а также немаловажную роль играет большое количество стрессов, которым подвергается будущая мама в предродовой период, например страх перед родами. Поэтому беспокойство и проблемы со сном перед родами — традиционное явление, которое не должно вызывать опасений.

У новорожденных, как и у младенцев, расстройства сна возникают потому, что режим малыша еще не сформирован, а центральная нервная система находится на стадии формирования и созревания.

У зрелых женщин имеет место бессонница при климаксе. В данном случае она может выступать внешним выражением эмоционального состояния женщины — неудовлетворенности собственной жизнью, положением в семье, обществе и т. д.

Ученые отдельно выделяют бессонницу при алкоголизме, перед месячными и после родов, когда женский организм находится в состоянии огромного стресса и перестраивается согласно режиму ребенка.

Бессонница: чем опасна, симптомы, особенности терапии и народного лечения

Бессонница часто является симптомом какого-либо заболевания, а не самостоятельным недугом. Она связана с дезориентацией организма: плохо проветриваемые помещения, частые стрессы, затяжные болевые ощущения, инфекционные заболевания — все это в итоге воспринимается таламусом (основной частью промежуточного мозга) как негативная информация о состоянии человека.

Таламус в организме человека выполняет роль компьютера, который проводит мониторинг общего состояния организма: наличие воспалительных процессов, температура тела и т. д., но он собирает информацию и о внешних факторах: температуре окружающей среды, времени суток, наличии ветра и др. Поэтому-то так важно своевременно вылечить, к примеру, простуду и не запускать болезни, избегать стрессов. Ведь это может стать сигналом к развитию серьезных заболеваний, из-за которых возникнут осложнения: например, могут начаться проблемы со сном у ребенка, а в детском возрасте это особенно нежелательно, так как организм находится в стадии роста.

Симптомы бессонницы влияют не только на физическое состояние человека, но и на эмоциональную сферу: раздражительность, нервозность и другие. Итогом становится ухудшение отношений с семьей, коллегами и другими окружающими людьми. Внешними признаками нарушений сна можно считать вялость, угнетенное настроение, сухость губ и красноту склер, а также синяки под глазами.

Профилактика

Бессонница: чем опасна, симптомы, особенности терапии и народного лечения

Существуют неписаные правила, которых нужно придерживаться для избавления от бессонницы и ее профилактики:

  1. Прогулка вечером способствует хорошему, крепкому сну.
  2. Придется сказать &нет!&; физическим и умственным нагрузкам минимум за час до сна.
  3. Создайте оптимальные условия для сна: удобная кровать, чистый и свежий воздух в комнате и т. д.
  4. Сон не должен быть беспокойным или прерывистым, поэтому нужно оставить нерешенные проблемы на утро.
  5. Установите режим дня: ложитесь в одно и то же время и не позднее 23:00.
  6. Не переедайте и не употребляйте возбуждающие нервную систему напитки и пищу: алкоголь, кофе, крепкий чай.

Вернуться к содержанию

Сегодня лечение бессонницы травами получило развитие и в фармацевтической промышленности — таблетки от этого расстройства теперь производятся на натуральной основе, но лечение народными средствами — по-прежнему гораздо более привлекательный и выгодный способ борьбы с недугом, ведь натуральные средства действуют мягче, и вы будете точно знать, что принимаете.

Самые хорошие средства от бессонницы — это то, что дала нам матушка-природа, народные средства можно и нужно применять в случае, если, например, преследует бессонница при беременности и т. д.

Бессонница: чем опасна, симптомы, особенности терапии и народного лечения

Существует несколько способов, позволяющих как бороться с бессонницей, так и в целом оказывать успокаивающее воздействие на организм с помощью трав:

  • Укроп, семена (50 гр.) которого варят на небольшом огне 20 минут и смешивают с портвейном или кагором. Настоять в течение часа в теплом месте и употреблять по 50–60 гр. до сна.
  • Боярышник: 40 гр. соцветий или 20 гр. плодов заливаются 200 мл кипятка и настаиваются в течение получаса. Употреблять в виде чая. Этот рецепт хорош при бессоннице во время беременности.
  • Полынь обыкновенная: 5 гр. верхушек заливается 200 мл кипятка. Употреблять по четверть стакана четыре раза в день.
  • Можно приготовить саше из трав: нужно взять зверобой, душицу, мяту, шишки хмеля и чабрец, поместить их в тряпичный мешочек и класть под подушку на время сна.

Вернуться к содержанию

Бессонница: чем опасна, симптомы, особенности терапии и народного лечения

Если вы не знаете, как справиться с бессонницей в домашних условиях, то эфирные масла окажут неоценимую помощь. Многие считают из лучшим средством от этого недуга. Эфирные масла рекомендуются для восстановления душевного равновесия и сна, они расслабляют, прогоняют дурные мысли:

Применять их можно различными способами:

  • Массаж от бессонницы с применением эфирных масел: необходимо взять базовое масло, например оливковое или миндальное, из расчета 3–5 капель на 10 мл базы. Необходимо проводить процедуру массажа на протяжении нескольких дней для появления стойкого результата.
  • Ванны при нарушениях сна: необходимо капнуть в воду 6 капель эфирного масла, перемешать и принимать ванну не более 15 минут.
  • Использование эфирных масел в аромалампе: на один курс окуривания помещения посредством аромалампы требуется три капли масла. Процедура окуривания должна занимать в среднем 20 минут.

При лечении бессонницы у беременных женщин нужно быть осторожными, так как не все эфирные масла можно применять в этом положении. Лучше согласовывать данный вопрос с лечащим врачом. Но если вы все же решились воспользоваться этим средством, то необходимо снизить концентрацию до двух капель.

О admin

x

Check Also

Месячные плаксивость

Мои домочадцы прекрасно знают, что раз в месяц наступает период под названием &лучше меня не злить&;. Из милой и заботливой жены и матери, я превращаюсь в раздражительное, угрюмое и плаксивое существо.

Насморк при беременности в 1, 2 и 3 триместре: чем лечить?

Влияет ли насморк на беременность" title=">Влияет ли насморк на беременность"> Не стоит недооценивать опасность насморка для беременной женщины и ее будущего ребенка. Ринит вирусного происхождения часто становится причиной таких заболеваний, как фарингит, ангина, синусит, отит, гайморит.

Насморк при беременности 3 триместр: чем лечить — Мой Лор

К счастью, на сегодняшний день существуют эффективные методы борьбы с насморком при беременности, благодаря которым женщина сможет преодолеть недуг, не причинив вреда своему малышу.

Студия материнства Гранат, Курсы для беременных, Йога для беременных, Подготовка к родам

Курсы для будущих мам - правильная подготовка к родам и материнству Заказать обратный звонок в нашей программе это базовый курс для будущих мам. Он . ни для кого не секрет, что правильные занятия йогой улучшают . Курс включает в себя три занятия: с акушером-гинекологом, педиатром и . Старт курса 07.02, 10 занятий по 1,5-2 часа от лучших специалистов! 06.02 в 16.00 занятие по дыханию и расслаблению в родах Занятие с консультантом по детскому и материнскому сну.

Раздражительность перед месячными наблюдается у многих женщин

Женщина загадочна. Ее настолько сложно разгадать, что у многих мужчин уходит на это вся жизнь. Она может быть и изменчивой в настроении, и непредсказуемой в обычной жизни, но, если дело касается гормональных перестроений в организме, это еще больше становится заметно.

Насморк при беременности 3 триместр: чем лечить

Лечить насморк в третьем триместре беременности необходимо сразу после выявление первых симптомов. Насморк опасен тем, что ограничивает количество поступаемого в организм кислорода, а также само течение родов.

Что нужно взять с собой в роддом: список вещей для мамы и малыша во время родов, после и для выписки (видео)

Что нужно взять с собой в роддом ; список необходимых вещей Приблизительно на финальном этапе беременности будущей мамочке стоит подготовить пакет соответствующих документов для родильного дома и собрать пакеты с необходимыми вещами для себя и малыша, который скоро должен появиться на свет.

Насморк при беременности 2 триместр чем лечить

лечение простудных заболеваний Респираторные заболевания Простуда ОРВИ и ОРЗ Грипп Кашель Пневмония Бронхит ЛОР заболевания Насморк Гайморит Тонзиллит Боль в горле Отит Как и чем лечить насморк во 2-ом триместре беременности Насморк – не очень опасный симптом, только не в случае с беременными.

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Неприятное проявление ПМС — плаксивость при месячных, до них и после 2 Практически каждой женщине знакомо состояние угнетенности и даже депрессии накануне месячных.

Насморк при беременности 1, 2, 3 триместр, чем лечить?

Каждая вторая, а то и первая беременная девушка натыкается на такое неудобство собственного организма, как насморк. Отчего же он возникает, как его лечить и какие последствия может вызвать – постараемся разобраться.

Насморк при беременности 1 триместр: этиология и опасность

Особенности насморка у беременных на первом триместре В период беременности состояние женщины может осложняться вследствие гормональных изменений, которые происходят в ее организме.

Гранат при беременности: польза и вред, как лучше употреблять

Зачитываясь произведением о любви &Гранатовый браслет&; или испытывая острое желание съесть &зернистое яблоко&;, как плод называли древние римляне, задумываются о возможной нехватке витамина C или железа.

Статьи о родах и периоде после родов

Отложенное счастье, или поздняя беременность и роды Рожать поздно никогда не бывает. Главное, чтобы не рано Следует понимать, что рождение ребенка в более зрелом возрасте – это понятие относительное.

Насморк при беременности 1 триместр чем лечить

Главная Насморк Насморк при беременности 1 триместр чем лечить Чем и как лечить насморк в 1-ом триместре беременности? Любое болезненное состояние на этом важном этапе жизни вызывает тревогу.

Насморк при беременности – средства, лечение, последствия

Насморк довольно распространенное и неприятное явление. Грипп, острые вирусные инфекции, аллергия и некоторые другие заболевания сопровождаются заложенностью носа.

Прогестерон во время беременности: показатели нормы, причины колебания его уровня

Как ведет себя прогестерон во время беременности? О чем говорит его повышение или понижение? Течение и сохранение беременности напрямую зависит от гормонального фона.

Насморк при беременности — правильные способы лечения

Насморк приносит чувство дискомфорта любому, особенно беременным женщинам. Заложенный нос становится причиной недомогания, плохого сна и настроения. Часто он может протекать долгое время.

Как убрать отвисшую кожу на животе и боках после родов – простые и радикальные методы

Обвисла кожа на животе и боках после родов – выход есть! Проблема дряблости кожи имеется у каждой рожавшей женщины. Особенно некрасиво выглядят живот и бока, в этих местах появляются растяжки, ямочки.

Насморк при беременности — Лечение насморка

Во время беременности организм женщины несет двойную нагрузку - за себя и за будущего ребенка. Причем она заключается не только в снабжении плода питательными элементами, но и в его защите, поэтому даже элементарная простуда, крайне нежелательна при беременности.

Первые признаки и симптомы беременности, тест

Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни. Если очень хочешь стать мамой, то начинаешь внимательно прислушиваться к своему организму. И любое изменение в самочувствии кажется доказательством беременности.

Насморк при беременности – лечение народными средствами, лекарствами

Даже когда будущая мама тщательно следит за своим здоровьем, за девять месяцев не всегда удается обойтись без болезней – серьезных или не очень. К разряду вторых – теоретически почти безопасных заболеваний – женщины уверенно относят и насморк.

Рейтинг@Mail.ru