Не пропусти
Главная » Лицо » Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Гимнастика для лица от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Каждая женщина, однажды утром взглянув в зеркало, понимает, что пришло время заниматься собой. В уголках глаз все больше видны морщинки, подбородок начинает обвисать, все ярче проявляются носогубные складки. Одни бегут к косметологу, другие покупают кремы, которые активно рекламируют по телевизору, а третьи полагаются на собственную активность и народную косметику. Одним из средств самостоятельной борьбы с возрастом является гимнастика для лица. Итак, узнаем об упражнениях для лица, особенностях их применения и эффективности.

Человек, который активно двигается, занимается спортом, живет дольше. Его суставы эластичней, они выдерживают нагрузки и сопротивления. Так и наша кожа. Если она привыкает к движению, то и старость ее замедляется. Но важным условием является систематичность выполнения таких движений и охват ими всех групп мышц нашего лица.

Выполнять универсальную гимнастику для лица очень удобно, поскольку вам не нужно специальных приспособлений, средств. Вы можете ее делать, сидя перед телевизором, просматривая фильм в компьютере либо нарезая салат на кухне. Также гимнастику для лица можно делать и на рабочем месте, если вас в это время никто не видит. Итак, начинаем комплекс упражнений:

  1. Надувайте щеки с закрытым ртом, задерживайтесь в конечном положении на 3-5 секунд и сдувайте их. Повторяйте так 10-12 раз.
  2. С закрытым ртом «перегоняйте» воздух из области нижней губы в область верхней. Продублируйте 12-15 раз.
  3. Сложите губы трубочкой и в течение 8-10 секунд дуйте воздух, как будто бы вы сдуваете пыль. Повторите движение 10 раз.
  4. Теперь то же движение повторите рывками, будто вы быстро сдуваете пылинки. Сделайте так 12 раз.
  5. С закрытым ртом массажируйте языком по кругу внутреннюю поверхность Т-образной зоны. Проделав движение 10 раз, повторите его в обратном направлении.

В этом комплексе простых упражнений задействуются руки. Выполнять каждое упражнение нужно по 8-10 раз. А вообще делать такую гимнастику лучше утром, после нанесения питательного крема. Так он лучше будет воздействовать на вашу кожу. Итак, начнем:

  1. Приложите пальцы обеих рук ко лбу горизонтально. Поднимайте вверх брови, а руками создавайте себе сопротивление. В конечной точке задержитесь 5 секунд.
  2. Руки находятся там же. Теперь брови опускайте, а пальцами рук поднимайте кожу на лбу кверху.
  3. Приложите свои ладони к зоне роста волос. Оттягивайте кожу в стороны, а губы в это время вытягивайте трубочкой вперед.
  4. Положите 2 и 3 палец на закрытые глаза. Слегка нажмите пальцами на них, а глазные яблоки при этом поднимайте вверх.
  5. Положите 2 и 3 пальцы на зону «гусиных лапок», немножко оттяните кожу вниз, а открытые глаза поднимайте вверх.
  6. Положите обе ладони на щеки вертикально. Нажимайте на них, прижимая к зубам, а в это время постарайтесь надувать щеки.
  7. Положите ладони на щеки горизонтально. Растягивайте щеки по направлению к ушам, при этом вытягивая губы вперед.
  8. Заканчивая комплекс, закройте лицо обеими ладонями, поставив их вертикально, и делайте легкие вибрации кожи.

Вышеуказанных упражнений будет вполне достаточно для того, чтобы ваша кожа держалась в тонусе, не обвисала, и лицо не выдавало истинный возраст. Гоните от себя лень, любите себя и слушайте мужские комплименты. Ну, а комплименты от женщин — двойная награда.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Каждая женщина желает выглядеть красиво и быть привлекательной в любом возрасте и в любое время года. Иметь изысканный вид и.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Мало кто знает, но широкоизвестные бабки-гадалки, иногда так точно указывающие на те или иные проблемы со здоровьем клиента, на.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Простудные заболевания – довольно частые «гости» многих из нас. Однако если с обычной простудой, которая сопровождается кашлем.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Иметь стройную фигуру и красивое тело мечтает каждая женщина. Многие представительницы прекрасного пола изводят себя.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Копирование материалов только с указанием ссылки на ресурс.

О admin

x

Check Also

Рецепты омолаживающих масок для лица с медом

Маски для лица из меда Мед – это уникальный продукт. Он обладает массой разнообразных плюсов. Много десятков лет тому назад он занял крепкую позицию лидера в забеге на длинную дистанцию полезных веществ.

Коллаген для лица: список масок, ампул и кремов

Маски и крема с коллагеном для лица Нашим организмом вырабатывается огромное количество веществ, которые отвечают за здоровье организма и замедление процессов старения.

Маски из сметаны для лица

Маски из сметаны для лица Сметану используют не только как вкусный продукт для еды, но и для различных масок, которые благотворно влияют на кожу лица. Еще одним достоинством сметаны является ее невысокая стоимость, благодаря которой вы сможете часто баловать себя полезными масками.

Маски для комбинированной кожи лица в домашних условиях

Маски для комбинированной кожи лица в домашних условиях Особенности такой кожи в том, что в Т-оразной зоне имеются жирные участки. В целом такая дерма нормальная или сухая, выглядит здоровой.

Маски для лица в домашних условиях: рецепты масок, состав, отзывы, , Page 4

Маски для лица Маска от пятен на лице поможет Вам в короткий промежуток времени эффективно и безопасно избавиться в домашних условиях от пигментации кожи (пятнышки, веснушки, следы от прыщей и аллергических сыпей). Дочитав эту статью Маски из картофеля для лица являются универсальным косметическим домашним средством, приготовление которого займёт у Вас пару десятков минут.

Маски для комбинированной кожи лица: эффективность, применение, рецепты

Маски для комбинированной кожи лица: обзор самых эффективных рецептов Кожа у каждого человека настолько индивидуальна, что отличается какими-то своими, присущими только ей особенностями.

Маски для лица на ночь

Маски для лица на ночь Здоровый сон — одно из главных условий здоровой кожи лица. Однако мы с вами замечаем, что после сладкого ночного сна утро не всегда красиво отображается в зеркале.

Маска из дыни для лица

Маска из дыни для лица Маска из дыни для лица – ещё один замечательный летний способ ухода за кожей, который доступен каждому и не отличается сложностью в приготовлении и применении.

Огуречные маски для лица

Огуречные маски для лица Наверное, каждый человек делал себе маску, приготовленную из огурца, которая является отличным тонизирующим и освежающим средством для кожи лица.

Маски для лица с активированным углем

Маски для лица с активированным углем Это безопасный и натуральный продукт. Он обладает уникальной активностью как лекарственный препарат и как универсальное средство для ухода за кожным покровом лица.

Мезотерапия лица

Мезотерапия лица Мезотерапия лица, услугу которой предлагает множество современных специализированных салонов, пользуется огромным спросом, в первую очередь, по причине высокой эффективности в борьбе за сохранение молодости кожи и возвращение ей упругости и эластичности.

Массаж лица

Массаж лица Одна из форм ухода за лицом, требующая знаний и навыков, — это его массаж. Процедуру можно назвать своеобразной пассивной гимнастикой для кожи, позволяющей поддерживать ее форму.

Маска из кабачков для лица

Маска из кабачков для лица Хотите быстро и эффективно восстановить свежесть и упругость кожу лица? Тогда эта статья, то, что Вы искали! Ведь, уделив пять минут на её чтение, Вы научитесь готовить и правильно использовать у себя дома замечательные целебные маски из полезных кабачков для лица.

Огуречные маски для лица от прыщей

Огуречные маски для лица от прыщей Все мы знаем, что огурец — настоящий кладезь полезных веществ, невзирая на то, что состоит он на 90% из воды. Калий, кальций, фосфор, железо, магний, натрий, йод, фтор, цинк, медь — список можно продолжать практически до бесконечности, изучив при этом таблицу Менделеева.

Маски с желатином для лица от черных точек

Маски с желатином для лица от черных точек С таким продуктом, как пищевой желатин, знакомы все кулинары. Его используют в домашнем приготовлении заливных блюд, желе, массовом производстве кондитерских изделий, йогуртов и множества других вкусных продуктов.

Горчичная маска для лица – безопасные домашние рецепты

Горчичные маски для кожи лица – домашняя косметология Острая, пряная горчица прекрасно улучшает вкус многих мясных и рыбных блюд, приправа заняла и достойное место в косметологии – ее порошок обладает богатым и полезным для кожи химическим составом.

Зимние маски для лица: 9 рецептов в домашних условиях

Домашние маски для лица в зимний период + правила ухода Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда избавиться от прыщей, сыпи. Читать далее >>> Зимняя маска для лица станет настоящим эликсиром свежести и молодости кожи.

Маски для лица из огурца

Маски для лица из огурца Любая женщина знает, что абсолютно во всех натуральных продуктах, которые используются для приготовления пищи, содержится огромное количество витаминов и питательных веществ.

Атравматическая чистка лица: отзывы

Атравматическая чистка лица Holy Land Для ускорения обменных процессов в эпидермисе и с целью избавления от прыщей и угрей часто используются различные пилинги.

Черная глина для лица

Черная глина для лица Разные виды этого косметического продукта давно стали надежными помощниками женщин в борьбе с возрастом, лечением проблем кожного покрова, его оздоровлением.

Увлажнение кожи лица, тела, головы, вокруг глаз

Глубокое увлажнение кожи в домашних условиях зимой и летом Для любого человека очень важна вода, но из-за современно ритма жизни и работы, мы часто забываем про нормальный питьевой режим.

Рейтинг@Mail.ru