Не пропусти
Главная » Красота » Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, причины, симптомы, как лечить, последствия

В современной эндокринологии существует ряд различных заболеваний, которые омрачают жизнь человека. Одно из таких, гипотиреоз. Гипотиреоз — это заболевание, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, отвечающих за нормальное течение обмена веществ.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

На сегодняшний день этот недуг является очень распространенным, поэтому необходимо знать, как преодостерчься от данной болезни.

Гипотиреоз является клиническим заболеванием, характеризующимся нарушением деятельности щитовидной. При данном синдроме понижаются гормональный трийодтирониновый и тироксиновый показатели и происходит повышение содержания гипофизарного гормона.

Щитовидные гормоны выполняют следующие функции:

— стимуляция роста и развития всего организма;

— регуляция метаболических процессов;

— контроль деятельности практически всех функциональных систем;

— действие иммуномодулирующего и антистрессорного характера.

Гипотиреоз развивается при действии разных причин, поэтому выделяют несколько типов данной болезни.

Довольно часто наблюдается заражение первичным гипотиреозом. Диагностирование данного заболевания происходит в 95% процентах всех случаев. Первичный гипотиреоз начинает развитие в результате повреждения железы.

Существуют также и гипотиреозы вторичного и третичного типов, которые встречаются в оставшихся 5% процентах ситуаций. Причины для развития заключаются в повреждениях синтезирования гормонов щитовидной под воздействием токсических и медикаментозных препаратов.

Также развивается в ситуации количественного уменьшения клеток, продуцирующих гормоны щитовидной железы при параллельном действии повреждений сосудистой системы, инфекциях вирусной природы, воздействиях в виде травм мозга.

В зависимости от причин, повлиявших на возникновение заболевания, эндокринологи выделяют виды гипотиреоза: врожденный и приобретенный. Врожденный гипотиреоз возникает у детей, если беременная мать болела этим заболеванием.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Приобретенный гипотиреоз имеет, в свою очередь, следующие причины возникновения:

  • Поступление йода в организм в недостаточном количестве.
  • Тиреоидит хронический аутоиммунный, при котором осуществляется разрушение щитовидной железы самим организмом. Эта причина является очень коварной, так как первые признаки могут появиться спустя многие годы от ее начала.
  • Ятрогенный гипотиреоз, который возникает после полной или частичной щитовидки. Также он может появиться в результате приема лекарственных средств, которые стимулируют выработку тиреоидина.

В зависимости от выраженности влияния перечисленных причин, врачи выделяю первичную, вторичную и третичную формы заболевания.

К первичной форме относят те заболевания, которые возникают в самой щитовидной железе, это:

— Дефекты, имеющие генетический характер.

— Проблемы с формированием щитовидной железы при внутриутробном развитии плода.

— Малое наличие йода в организме.

— Врожденные патологии органа, после хирургического вмешательства, при воспалительном процессе.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Вторичной форме принадлежит гипотиреоз, который возникает при нарушениях работы гипофиза, то есть он перестает вырабатывать должное количество тиреотропного гормона. Вследствие чего в эндокринной системе происходят всевозможные патологические процессы.

— Злокачественные новообразования в гипофизе.

— Инфекционные процессы, которым подвергается головной мозг.

— Врожденная недоразвитость гипофиза.

— Травмы мозга, которые повлекли за собой повреждение гипофиза.

Третичная форма наступает, когда появляются проблемы с гипоталамусом. Причем причины появления перехода в третичную форму, такие же, как при вторичной форме.

Основными причинами для развития заболевания являются:

  • количественное уменьшение ткани железы вследствие лечения оперативным методом или в результате терапевтической меры с использованием радиоактивного йода также — при действии заболеваний аутоиммунного характера;
  • повреждение вырабатывания гормонов щитовидной железы после использования лекарственных веществ гормональной природы, противовирусных препаратов для ведения терапии гепатитов, при употреблении наркотических веществ.

На наличие гипотиреоза указывают такие симптомы, как слабость, сонливость, сухость кожи и запоры. Лицо больного, как правило, одутловатое. Под глазами можно увидеть мешки. Спустя некоторое время человек начинает страдать от одышки. Не стоит исключать и выпадения волос.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Кроме указанных, специалисты выделяют следующие явные симптомы данного заболевания:

— повышенная утомляемость, постоянная слабость;

— прибавление в весе, которое вызвано нарушением метаболизма;

— диспепсические расстройства (тошнота, рвота);

— появление отеков на верхних, нижних конечностях;

— пониженное артериального давления;

— появление ощущения холода, познабливания;

— изменение голоса, а также ухудшение слуха;

— появление ломкости, выпадения большого количества волос;

— появление желтоватого оттенка кожи;

— сбои в менструальном цикле у женщин.

Диагностирование гипотиреоза осуществляется посредством установки содержания в кровяном русле тиреоидных и тиреотропного гормонов. При повышенном количестве последнего фиксируется первый симптом недостаточности щитовидных гормонов.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Для подтверждения аутоиммунного характера развития болезни проводится диагностика заболеваний щитовидной железы, которые могли послужить основанием для гипотиреоза.

При подозрении на гипотиреоз, врач эндокринолог должен провести осмотр больного. В ходе осмотра выясняются все жалобы, собирается анамнез.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

После осмотра, врач, при необходимости, назначает проведение ряда исследований:

  • Сдача крови для получения необходимых анализов, и определения уровня тиреоидина в крови;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • Осмотр у врача терапевта;
  • Электрокардиография.

Для установки болезни, нарушающей функционирование железы, требуется проведение сцинтиграфического и ультразвукового исследований, также иногда производится биопсия.

Показатели нормы объема щитовидной железы у взрослых.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Показатели нормы объема щитовидной железы у детей.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Детский гипотиреоз имеет такие симптомы:

— позднее прорезывание зубов и закрытие родничка;

— существенное отставание в росте;

— слабое психомоторное и умственное развитие.

Особенностью детского гипотиреоза является то, что в большинстве случаев даже после лечения ребенка в течении его последующей жизни необходима постоянная терапия аналогом гормона щитовидной железы — левотироксином натрия.

Чтобы предотвратить нарушения психосоматического развития ребенка, врожденный гипотиреоз у детей начинают лечить как можно раньше после установления диагноза. Как правило, после 1-2 недели с рождения.

Левотироксином натрия применяют по назначению врача в начальной дозе 10-15 мкг/кг массы тела в сутки. При этом необходим постоянный контроль состояния ребенка и показателей его здоровья для подбора оптимальной дозы на следующий период.

В дополнение к комплексному лечению, лечебному массажу и полноценному питанию назначаются прием витаминов А, B12, гопантеновой кислоты, пирацета. Также обязательно проведение ЛФК.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Если диагностирована субклиническая форма гипотиреоза у детей, показано постоянное врачебное наблюдение без указанного лечения препаратами. В сложной форме заболевания (при развитии кретинизма) современная медицина не обладает знаниями для полного излечения. В таких случаях прием левотироксина натрия только улучшает течение болезни.

Гипотиреоз при беременности: последствия для ребенка

Врожденный гипотиреоз возникает вследствие передачи заболевания от матери к плоду. Ребенок рождается со сниженным иммунитетом, наблюдается отставание в развитии нервной системы, нарушается правильное формирование костей.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Существует множество различных методов лечения данного заболевания, какой метод будет наиболее эффективен, решает лечащий врач эндокринолог. При назначении лечения он учитывает тяжесть заболевания больного, стадию, на которой находится болезнь и картину общего состояния пациента.

Выделяют 3 самых надежных и эффективных метода лечения данного недуга, при действии которых повышается показатель гормонов тиреоидной природы до нормального уровня.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

— Применение радиоактивного йода, или препаратов, которые его содержат;

— Проведение хирургической операции.

Для того, чтобы бороться с проблемой, необходимо выяснить ее суть и причину возникновения. Не является исключением и проблема лишнего веса.

Существует несколько болезней, провоцирующих возникновение полноты и даже ожирения. Самые распространенные из них: гипотиреоз – заболевание щитовидной железы, связанное с нарушением количества гормона тироксина и нарушением метаболизма; эпилепсия; инсулинома – доброкачественная опухоль поджелудочной железы и другие.

Любые гормональные нарушения могут повлечь за собой полноту. И отдельной причиной можно выделить – нарушение деятельности ЖКТ.

Также увеличение веса может быть последствием приема некоторых медицинских препаратов. В частности гормональных. К слову, сегодня некоторые женщины отказываются от приема гормональных противозачаточных таблеток. А вот как раз они – современные противозачаточные пилюли – вызывают прибавку в весе в редких случаях.

Лишние килограммы на теле могут появиться у людей, которые пережили сильный стресс, психологически утомленных и постоянно недосыпающих. Вопреки расхожему мнению о том, что табак может помочь похудеть, врачи заявляют: курение, напротив, может повлечь за собой полноту, так как нарушается метаболизм и работа некоторых органов.

Но самые распространенные причины полноты и ожирения на сегодняшний день – гиподинамия и неправильное питание. Огромный процент населения пересел в личные автомобили, что заметно сокращает двигательную активность. Не всегда хватает семейного бюджета на оплату занятий в спортивных и тренажерных залах, бассейнах.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

А вот фаст-фуд, который так недавно ворвался на просторы нашей страны, уже прочно осел и в нашей жизни. Дело не только в том, что в таких кафе и ресторанчиках люди не контролируют себя в количестве съеденных порций (особые специи провоцируют выработку желудочного сока и активизируют аппетит).

Но и в том, что, как давно известно, масло, в котором жарится пища, используется не один раз и становится опасным для здоровья. Существуют жиры ненасыщенные, то есть полезные для организма. А есть насыщенные жиры, которые с трудом выводятся из организма.

Про количество диет, придуманных народом и предлагаемых диетологами, говорить бессмысленно. Все СМИ и ресурсы сети Интернет предлагают великое множество разнообразных диет. Каждый может выбрать для себя «самую эффективную и подходящую».

Но, как ни странно, даже некоторые врачи умалчивают о том, что любая диета не пойдет впрок, если в ЖКТ творится беспорядок. Если кишечник загрязнен, то в нем непременно скапливается масса токсинов, что может стать одной из причин ожирения.

Перед тем, как посетить диетолога или самостоятельно выбрать для себя диету, следует попасть на прием к гастроэнтерологу, который даст рекомендации по очищению кишечника.

Методов чистки кишечника сегодня существует немало, и многие из их подробно описаны в интернете и СМИ.

Однако важно знать, что существуют заболевания, как гипотиреоз, при которых тот или иной метод чистки кишечника может очень сильно навредить организму.

Еще одна ошибка тех, что хочет убрать жир путем изнуряющего «качания пресса». Любой грамотный врач ЛФК, инструктор тренажерного зала или тренер скажет, что это бессмысленно.

Диетологи уверяют: Выполняя силовые упражнения с гантелями, накачивая мышцы брюшного пресса, и при этом игнорируя правилам здорового питания, избавиться от жировых прослоек на теле просто невозможно!

Все перечисленные занятия помогают только наращивать и укреплять мышцы … под слоем жира. Только кардиотренировки способны бороться с жировыми отложениями на теле. К кардиотренировкам относят: бег, ходьбу, плавание, катание на лыжах, коньках, прыжки, езду на велосипеде. Именно так в свое время смогла похудеть известный блогер Татьяна Рыбакова. Вот результаты её похудения на 55 кг.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Не стоит самостоятельно, без консультации врача или инструктора, приступать к тренировкам: не все упражнения одинаково подходят каждому желающему похудеть.

Специалисты четко расписывают правильные этапы похудения: первый – чистка кишечника и лечение ЖКТ, второй же состоит из нескольких блоков одновременно: здоровое питание (правильно подобранная диета), тренировки и различные косметические процедуры (обертывания, массаж и прочее).

Вывод о том, как похудеть, может быть только один — заняться очищением организма, лечением болезней и вести здоровый образ жизни с обязательным введением полезного рациона питания. Необходимо только взять себя в руки и действовать! Ведь люди же могут!

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Первый способ лечения, назначается пациентам, которые старше 50 лет, и у которых выявлены узлы в щитовидной железе. Этот метод обладает очень большой эффективностью, так как после первого же сеанса появляются первые улучшения состояния больного. Но, данный способ имеет и свои отрицательные стороны.

При лечении радиоактивным йодом происходит разрушение щитовидной железы, она практически полностью прекращает функционировать. Чтобы поддерживать хорошее состояние, необходимо будет проводить эту процедуру постоянно.

Есть и противопоказания в использовании этого метода. Нельзя таким способом проводить лечение молодым людям до 20 лет, беременным женщинам и кормящим грудью.

Второй способ состоит из восстановительного лечения, которое стимулирует нормализацию синтеза тиреоидных гормонов без воздействия лекарственных препаратов. Применяется курсовая рефлексотерапия, заключенная в воздействии на человеческое тело слабого непрерывающегося тока в точечных биологически активных местах, которые связаны с мозгом при помощи нервной системы;

При данном типе терапии происходит восстановление структуры и функционирования железы.

Третий способ лечения применяется в основном на начальных стадиях заболевания. Он заключается в медикаментозном лечении, в результате которого замещаются гормоны щитовидной, находящиеся на недостаточном уровне, гормонами искусственной природы. Используются средства, которые осуществляют торможение выработки гормонов в щитовидной железе. Метод является действенным.

С его помощью можно избавиться от заболевания после 2-х недель лечения. Такой способ следует назначать людям, которые не достигли 50 лет, и тем, кто не имеет каких-либо сопутствующих заболеваний.

При действии данного способа железа с течением времени уменьшает свой размер, затем происходит ее атрофия; дозировка используемых гормональных веществ увеличивается, искусственно синтезируемые гормоны стимулируют развитие хронической формы заболеваний, негативных побочных реакций.

Когда же вышеперечисленные способы лечение не принесли должного эффекта, или имеют противопоказания к их назначению, прибегают к третьему методу.

Проводят хирургическое вмешательство, при котором производят удаление щитовидной железы. Этот способ также используют в тех случаях, когда есть подозрения на злокачественные образования и при затруднении акта глотания.

В основном для лечения гипотиреоза применяются левотироксин (синтетический Т4), аналогичный тироксину здорового человека. Консультация с врачом и назначение каждого из препаратов в индивидуальном порядке – обязательные мероприятия. Гормональные средства, применяемые в России, отпускаются по рецепту.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Препараты (лекарства) основанные на синтетическом Т4, который преобразуется в Т3 при взаимодействии с клетками кровотока:

Как пить Л Тироксин. Инструкция, примерная дозировка

Суточная доза Л Тироксин (таблетки) определяются врачом индивидуально в зависимости от показаний больного. Принимать препарат необходимо натощак, с водой не разжевывая, как минимум за полчаса до еды.

Этот тяжелый недуг щитовидной железы проходит почти без симптомов. Дает о себе знать лишь после появления каких-либо осложнений. В большинстве случаев, гипотиреоз посещает женщин преклонного возраста. Сегодня мы с вами поговорим о том, как нужно питаться при этом заболевании, какая диета поможет облегчить гипотиреоз щитовидной железы.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Если вы хотите улучшить свое состояние, необходимо употреблять как можно меньше легкоусвояемых углеводов. Количество белков следует увеличить. Организм как никогда нуждается в витаминах и минералах.

По возможности избегайте потребления мучного и сладкого. Организму могут навредить те продукты, которые содержат в себе холестерин. Это сметана, субпродукты, икра, жирные сорта мяса и т. д.

На столе обязательно должны быть продукты, насыщенные клетчаткой. Они оказывают благотворное влияние на ЖКТ. Это, прежде всего, гречка, фрукты и овощи.

Снизьте потребление жидкости. Это поможет вам уменьшить отеки. Если вы страдаете от запоров, то вам нужно потреблять кисломолочные продукты: варенец и кефир. Время от времени желательно кушать финики, инжир, чернослив. Помимо данных продуктов для ЖКТ необходимы яблочный и свекольный соки.

Чтобы стабилизировать метаболизм, необходимо готовить блюда из нежирного мяса. В нем находится достаточное количество витаминов и белков.

Последствия болезни во многом зависят от причин появления гипотиреоза и нарушения деятельности щитовидной железы.

При снижении уровня функционирования щитовидной железы, наблюдается низкий уровень работоспособности, проявляется повреждение стабильности метаболических процессов, увеличение массы тела.

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

У женщин производится нарушение выработки половых гормонов, вследствие чего нарушается менструальный цикл. Также развивается бесплодие.

Развитие и прогрессирование гипотиреоза идет в медленном темпе. Однако постепенно работа мозга нарушается. У больного появляется излишний вес. Если игнорировать признаки заболевания, больной может впасть в кому. При осложнении исход может быть даже смертельным.

Для предотвращения необратимого повреждения организма следует незамедлительно обращаться к врачу.

Немаловажным является предупреждение возникновения гипотиреоза. Для этого необходимо:

  • добросовестное отношение к своему здоровью, обращение к доктору, даже при появлении малейших симптомов;
  • стараться вести здоровый образ жизни;
  • соблюдать правила рационального сбалансированного питания;
  • не заниматься лечением в домашних условия, это чревато последствиями.

Ранее адекватное лечение заболевания — залог более скорого выздоровления.

СХОЖИЕ СТАТЬИБОЛЬШЕ ОТ АВТОРА

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Трепанг — что это такое, от чего лечит, как принимать. Отзывы, фото, цена

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Чем быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях. Продукты, лекарства

Гипотериоз (гипотиреоз): что это, как лечить и последствия, как пить Л Тироксин, Секреты красоты и здоровья женщины

Сок свеклы. Лечебные свойства, польза и вред, противопоказания. Рецепты применения

Непростое заболевание, но лечимое. Кроме диеты, важно принимать назначенные врачем лекарства. Только так.

О admin

x

Check Also

Йога для позвоночника: йога-терапия дома (видео-уроки)

Йога для позвоночника: домашняя терапия Чтобы всегда быть бодрой, красивой, полной сил и энергии важно следить за своим здоровьем. Активный образ жизни, регулярные занятия спортом, правильное питание все это важные аспекты для хорошего самочувствия человека.

Разгрузочный день на молокочае – отзывы, результаты, рецепт

Разгрузочный день на классическом молокочае Молокочай — напиток для разгрузочного дня, который становится все более популярным благодаря приятному вкусу и способности насыщать.

Безуглеводная диета

Безуглеводная диета. Меню на неделю для похудения Современный человек, как никогда, пытается стать совершенней. Сегодня модно и актуально заниматься спортом, правильно питаться, посещать различные культурные заведения.

Гороховый суп – рецепт классический с курицей, Секреты красоты и здоровья женщины

Гороховый суп – рецепт классический с курицей Вы подыскиваете блюда для диетического меню? Тогда гороховый суп (рецепт классический) с курицей будет вам кстати. Он и сытен, и малокалориен, при этом содержит необходимое количество белка.

Какие стильные короткие стрижки (мужские) сейчас в моде, Секреты красоты и здоровья женщины

Какие стильные короткие стрижки (мужские) сейчас в моде Парикмахерское дело – древняя профессия, укладки практикуются с ранних времен и по сей день : ассирийцы носили сложные фигурные прически, египтяне брили головы и предпочитали парики.

Когда можно определить пол ребенка по приметам

Когда можно определить пол ребенка С самого момента зачатия родителей интересует, когда можно определить пол ребенка. Не обязательно дожидаться 20 недель, чтобы узнать, кого ждете, есть масса альтернативных вариантов.

Баклажаны: рецепты быстро и вкусно

Баклажаны: рецепты быстро и вкусно. Рулетики из баклажан Баклажаны – универсальный плод, с высокой концентрацией питательных и полезных веществ в составе. Высоко ценится он в кулинарии, поскольку является практически идеальной закуской, которая не требует много усилий в приготовлении и больших денежных затрат.

Ребенок не хочет есть прикорм

Ребенок не хочет есть прикорм. Советует Комаровский Пока ребенок маленький и вкушает грудное молочко, жизнь у мамы более-менее вольготная. Необходимое питание всегда под руками и уже готово к применению.

Какими травами можно лечить вирус папилломы (31 часть Книги — Действенные способы лечения папиллом — ), Секреты красоты и здоровья женщины

Травы для лечения вируса папилломы. 31 ч. Книги «Действенные способы лечения папиллом» Папилломы – это доброкачественные образования. Причиной их появления является вирус папилломы человека (ВПЧ), насчитывающий более 120 типов, 40 из которых поражают гениталии и перианальную область человека, и только 10 типов вызывают злокачественные опухоли.

Шипица – причины, лечение

Шипица – причины, лечение. Как удалить шипицу: народные средства, мази Шипица – это распространенное дерматологическое заболевание, разновидность бородавки, обычно возникающее на ступнях ног или ладонях у человека.

Вертикальная посадка клубники и земляники: Фото Видео, Секреты красоты и здоровья женщины

Вертикальная посадка клубники, земляники:Фото, Видео Полное пошаговое руководство вертикальной посадки (выращивания) клубники и земляники. Впечатляющие возможности данного способа выращивания.

Льняное семя от запоров: как принимать правильно, Секреты красоты и здоровья женщины

Льняное семя от запоров: как принимать правильно На сегодняшний момент существует масса причин возникновения запора у человека. Это и постоянные стрессовые ситуации, неправильное питание, малоподвижный способ жизни, злоупотребление алкоголем, табакокурение.

Польза и вред продуктов и напитков для здоровья, , Page 2

Польза и вред Что такое иван-чай, польза и вред его для здоровья, а также способы приготовления этого замечательного напитка – в сегодняшней статье рубрики Польза и вред! Но, в начале, давайте мы познакомим Вас ближе После нашей прошлой статьи об уникальных свойствах чечевицы на почту пришло немало писем с Вашими любимыми рецептами приготовления этого продукта для похудения.

Полезные советы для женщин: дом, кулинария, здоровье, семья, красота, , Page 4

ЖенСовет Руки являются визитной карточкой любой женщины. Взглянув на них можно сразу сказать о том, где Вы отдыхали или работали. Сегодня мы расскажем о том, как сделать ручки нежными, ласковыми и сводящими с Тепло.

Как правильно и безопасно загорать на солнце, Секреты красоты и здоровья женщины

До скольких часов безопасно загорать на солнце Раньше загар считался бесспорным признаком здоровья. Теперь мы знаем, что это верно лишь в тех случаях, когда человек, загорая, придерживается определенных правил.

Депиляция воском в домашних условиях: советы

Как сделать депиляцию воском в домашних условиях? Устранить нежелательные волоски на теле быстро и эффективно помогает депиляция воском в домашних условиях или в салоне красоты.

Танцы хип-хоп обучение (видео-уроки)

Как научиться танцевать хип-хоп Многие девочки и девушки мечтают научиться танцевать хип-хоп, который уверенно можно назвать одним из самых популярных на сегодняшний день танцем.

Лекарства от бессонницы в пожилом возрасте

Эффективные лекарства от бессонницы в пожилом возрасте Сон – этот основа человеческой жизни, потому что процессы, протекающие в головном мозге, не могут идти непрерывно.

Как правильно дышать при качании пресса, Секреты красоты и здоровья женщины

Как правильно дышать при качании пресса Занимаясь силовыми видами упражнений, многие задумываются над тем, как правильно дышать. Кроме того, что правильное дыхание помогает сосредоточится на выполнении упражнения, держать ритм, оно облегчает его выполнение, так как при нём организм легче переносит нагрузку.

С чем носить красную юбку солнце, Секреты красоты и здоровья женщины

С чем носить красную юбку солнце? Мода и стиль Наверняка в гардеробе каждой девушки найдется юбка красного цвета . Благодаря этому насыщенному и роскошному цвету можно акцентировать собственную индивидуальность.

Фомичев Алексей

Фомичев Алексей. Книги о здоровом образе жизни Сколько раз вы сами перед собой клялись, что с завтрашнего дня бросите пить, курить или начать худеть? Но… наступало завтра, и ничего в жизни не менялось.

Рейтинг@Mail.ru