Не пропусти
Главная » Диеты » Яично-апельсиновая диета: отзывы

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Яично-апельсиновая диета

Среди многообразия существующих диет женщины стараются выбирать наиболее щадящие, но в то же время такие, которые позволили бы добиться хороших результатов. Следует помнить, что эффективное похудение возможно лишь при комплексном подходе. Даже минимальные физические нагрузки в сочетании с диетой дадут положительный результат.

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Яично-апельсиновая диета не вызывает чувства голода

Одной из самых вкусных считается яично-апельсиновая диета.

Ее меню составлено таким образом, что в этот период не возникает чувство голода. В рацион дополнительно можно включить овощи и фрукты, они низкокалорийные, но в то же время состоят из множества полезных для организма микроэлементов и витаминов.

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Яйца хорошо усваиваются организмом

Яйца и апельсины. Диета состоит именно из этих двух продуктов. В разных ее вариантах меню можно дополнять другой пищей. Правильно употребляя основные продукты, человек не только худеет, но и получает массу полезных для здоровья элементов.

Яйца являются источником белка, который легко усваивается организмом.

В желтке содержится холестерин и питательные жиры. Известно, что первый компонент негативно влияет на человеческий организм, однако вред приносит холестерин, который синтезирует сам человеческий организм, именно он является причиной сердечных заболеваний. Конечно же, для людей, у которых уровень холестерина повышенный, такая диета не подходит, но для здорового организма вреда она не принесет.



Апельсиновая диета — это возможность за довольно кор�

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Апельсиновая диета — это возможность за довольно кор�

Секретный способ похудения — http://hudeem99.ru/lp-yt Апельсино�

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Секретный способ похудения — http://hudeem99.ru/lp-yt Апельсино�

Апельсиново-яичная диета Хабиби http://fayne.info/apelsinovo-yaichnay

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Апельсиново-яичная диета Хабиби http://fayne.info/apelsinovo-yaichnay

http://www.lnk123.com/SHMpS — Узнай как похудеть без усилий! Чем ре

Яично-апельсиновая диета: отзывы

http://www.lnk123.com/SHMpS — Узнай как похудеть без усилий! Чем ре

Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над

quot;5 СЕКРЕТОВ ПОХУДЕНИЯquot; — бесплатная книга Татьян�

Яично-апельсиновая диета: отзывы

quot;5 СЕКРЕТОВ ПОХУДЕНИЯquot; — бесплатная книга Татьян�

Яичная диета очень напоминает Диету Магги. Она так же

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Яичная диета очень напоминает Диету Магги. Она так же



ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, Я ЗАРАБАТЫВАЮ С ПАРТНЕРКОЙ AIR. ЕСЛИ ВА

Яично-апельсиновая диета: отзывы

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, Я ЗАРАБАТЫВАЮ С ПАРТНЕРКОЙ AIR. ЕСЛИ ВА

История успешного похудения: http://blog.net-kg.ru.

Яично-апельсиновая диета: отзывы

История успешного похудения: http://blog.net-kg.ru.

http://www.lnk123.com/SHMpS — Узнайте про современный и надежный м

Яично-апельсиновая диета: отзывы

http://www.lnk123.com/SHMpS — Узнайте про современный и надежный м

Всемирная организация здравоохранения рекомендует в год съедать не более 183 яиц. Самый длительный вариант диеты рассчитан на 4 недели, в это время возможно незначительное повышение холестерина, но после этот показатель вернется в норму.

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Апельсин можно заменить любыми другими цитрусовыми, например, мандаринами, грейпфрутами, свити и т. д. Состав этих продуктов практически одинаковый. Что касается конкретно апельсина, он содержит:

Цитрусовые и яйца #8212; это продукты-аллергены, поэтому, если наблюдалась непереносимость хоть одной из составляющих, такая диета категорически не подходит.

Яично-апельсиновая диета: отзывы



Кроме апельсинов можно употреблять и другие фрукты

Есть несколько вариантов яично-апельсиновой диеты. Когда необходимо максимально быстро сбросить лишний вес, можно попробовать экспресс-диету, которая рассчитана на 7 дней. Всю неделю придется есть только яйца и апельсины. В день необходимо съедать по 6 яиц и такое же количество апельсинов.

Однако следует помнить, что яйца сочетаются с фруктами плохо, поэтому лучше между приемами делать перерыв в несколько часов.

Допускается в рацион включить свежий огурец, запеченный кабачок или баклажан. Можно выпить одну чашку зеленого чая с медом. В течение дня можно употреблять неограниченное количество воды без газа, а за несколько часов до сна разрешается побаловать себя стаканом кефира. Так как на протяжении 7 дней приходится есть только яйца и апельсины, это очень истощает организм, хоть и приносит видимые быстрые результаты.

Меню яично-апельсиновой диеты, которое рассчитано на 2 недели, более щадящее. Но самым оптимальным вариантом станет увеличение этого периода похудения на 3 или 4 недели. Завтрак ежедневно должен состоять из одного-двух яиц и апельсина, а в обед и ужин следует чередовать допустимые продукты.

Кроме перечисленных основных составляющих диеты допускается употреблять фрукты, кроме бананов, инжира, винограда, манго, финика, и овощи, за исключением картофеля, в неограниченном количестве. Можно также включить в рацион 200-300 грамм вареного или тушеного мяса (любое нежирное, но только не свинину и не баранину). На завтрак рекомендуется выпивать чашку зеленого чая.



Увидев отзывы и результаты от такого питания, с уверенностью можно сказать, что, придерживаясь вышеописанного меню, можно сбросить за 4 недели около 10 кг.

Однако после окончания периода похудения многие женщины жалуются на то, что быстро начали набирать вес. Чтобы этого не случилось, желательно на завтрак продолжать есть только яйца и апельсины, тогда диета будет соблюдена не зря. Утром также можно разнообразить меню курицей, но не более 150 грамм.

Яйца и апельсины полезны, но диета, построенная лишь на этих продуктах, может негативно отразиться на состоянии здоровья, ведь организм будет недополучать многих других микроэлементов и полезных компонентов. Поэтому следует составить рацион таким образом, чтоб с легкостью можно было сбросить вес и при этом не нанести вред здоровью. Предварительно лучше проконсультироваться с диетологом.

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Яично-апельсиновая диета: отзывы

Яично-апельсиновая диета: отзывы



Marta 26.08.2015 10:51

Мне нужно было срочно скинуть килограммы. Поэтому я сидела на такой диете 5 дней. Скажу честно, яйца я потом три месяца видеть не могла, так что ни о каких еще двух неделях с завтраком из яиц и апельсинов речи не шло. Но я действительно потеряла свои 5 килограммов, которые мешали влезть в любимое платье.

В целом #8212; никаких негативных последствий я не ощутила, так что если опять нужно будет срочно похудеть #8212; пожалуй воспользуюсь этой диетой еще раз. Для меня важно то, что я не ощущала голода.

Ирина 26.08.2015 10:22

Здравствуйте, Занимаюсь в спортзале и маленько набрала лишнего, посоветовали попробовать эту диету, только с кефиром, зелёным чаем. Делала 2 недели , упор в упражнениях делала на талию. В итоге убрала 4 см. трудно но того стоит , сказали чтобы после диеты не набрать больше чем скинула нужно на пеё постепенно выходить и заканчивать , особенно по окончанию , это очень важно.

Мирослава 26.08.2015 10:00

Я использовала щадящую яично-апельсиновую диету, которая была рассчитана на три недели. Результатом я осталась очень довольна, это было в начале лета, перед поездкой на море. И мне без особого труда удалось сбросить чуть больше восьми кг. В этой диете мне понравился достаточно вкусный набор разрешенных продуктов, наличие мяса в рационе (так как без него я не могу, да-да, меня не смущает отсутствие сладостей, а вот, если нет мяса #8212; я точно не выдержу:)). Что касается быстрой яично-апельсиновой диеты, то, думаю, такой вариант не слишком полезен для организма.



Анна 26.08.2015 09:32

Не смогла неделю продержаться на одних апельсинах с яйцами #8212; через три дня думала, что с ума сойду. Очень сложно. Потом включила в меню бананы, яблоки и немного кефира #8212; результат понравился, за неделю удалось сбросить 6 кг.

Карина 25.08.2015 10:10

Здравствуйте!хочу вам рассказать про свой опыт с этой диетой!Поскольку, одно время я жить не могла без апельсинов, то эта диета была как раз по мне.Нужен был экспресс результат, поэтому съедала по равному количеству яиц и апельсинов. Так же пила чай без сахара.

Результатом осталась довольна,поскольку худею я медленно,но за неделю ушло 3 кг и самое главное- ушли ненавистные сантиметры в талии.. Всего лиь полтора,но,я думаю,продолжая эту диету, можно добиться и более лучших результатов.

Хочу дать совет-стараться есть по часам)

yura 25.08.2015 09:31

Диета, в общем, ничего, если Вы не вегетарианец. Но есть очень много #171;но#187; в этой диете. Самое первое #8212; апельсины и яйца это сильный аллерген. Второе #8212; яйца это источник сальмонеллеза. Если кто-то не знает, это сильнейшая кишечная инфекция, которой только в прошлом году в РФ заболело более 22 000 человек. Это официальная статистика. Я занимаюсь серьезно изучением различных способов питания, поэтому порекомендовал бы быть осторожным с этой диетой. Апельсины добавляют много энергии и страсти, поэтому апельсиновая диета должна применяться, если вы решитесь, только в холодное время суток. А вот яйца я рекомендую исключить из рациона вовсе. Не слушайте никакие ВОЗ, им просто нужно это продавать. Рекомендация по питанию #8212; все что вы считаете аппетитным в сыром виде есть полезно. Да, и апельсины тоже полезны, но все хорошо в меру.

О admin

x

Check Also

Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной Диета Ксении Бородиной доказала свою эффективность при использовании для похудения в короткий срок. Эта диета практически безвредна для людей с крепким здоровьем, помогает не только стать значительно стройнее, но и насытить организм витаминами и минералами.

Диета Светланы Пермяковой

Диета Светланы Пермяковой Звезда игры «КВН» и популярного сериала «Интерны» Светлана Пермякова всегда отличалась пышными формами. До недавнего времени она не испытывала особого дискомфорта из-за лишних килограммов и никогда серьезно не занималась похудением.

Жировая диета

Жировая диета Сложилось устойчивое мнение, будто необходимо употреблять минимальное количество жира, чтобы похудеть. Жир – это высококалорийный продукт, одна молекула которого содержит 9 калорий, в то время как молекула углевода – всего 4. Однако сегодня существует жировая диета, которая направлена на борьбу с лишними килограммами.

Самая лучшая диета

Самая лучшая диета В настоящее время многие женщины задаются вопросом: какая диета лучше? Существует множество вариантов разнообразных систем питания, которые гарантируют отличные результаты.

Диета для ног

Диета для ног Абсолютно все представительницы прекрасного пола мечтают иметь красивые и стройные ноги на зависть окружающим. Иногда такого немаловажного фактора как генетическая наследственность оказывается недостаточно для поддержания ног и бедер в отличной форме.

Диета Ионовой

Диета Ионовой Диета Лидии Ионовой, одного из самых известных врачей-диетологов России, победительницы Международного научно-практического конгресса, касающегося вопросов избыточного веса, на сегодняшний день относится к достаточно лёгким и наиболее полезным.

Углеводная диета

Углеводная диета Углеводная диета – это отличный способ борьбы с лишним весом. Она отличается простотой, поэтому понятна каждому. Достаточно следовать правилам углеводной диеты на протяжении месяца, чтобы похудеть на один размер и чувствовать себя уверенно.

Диета на кашах

Диета на кашах Каши – питательный, полезный продукт, относящийся к углеводной пище. Из-за довольно высокой калорийности многие диеты полностью исключают или ограничивают потребление злаковых культур, что не совсем верно.

Диета на неделю

Диета на неделю Диета на неделю широко распространена среди представительниц прекрасного женского пола, а также среди сильной половины человечества, ведь проблема избыточного веса, к сожалению, мешает наслаждаться жизнью огромному количеству людей.

Диета для лета

Диета для лета В преддверии летнего сезона умы многих девушек атакует одна и та же мысль – как вернуть форму и подтянутость тела к купальному сезону? Несомненно, многие из них решают, что нужна диета для лета, своеобразная палочка-выручалочка, чтобы убрать лишние килограммы, прижившиеся с зимы.

Действенная диета

Действенная диета В настоящее время существует огромное количество диет, которые гарантируют потрясающие результаты. Выбрать среди них самую действенную диету достаточно сложно не только из-за их многочисленности, но и в связи с тем, что эффективность диеты напрямую зависит от индивидуальных особенностей человека.

Спортивная диета

Спортивная диета Многие из нас мечтают о стройной и спортивной фигуре. А как быть, если мышцы уже давно позабыли о постоянных нагрузках и потеряли былую упругость? Не стоит отчаиваться, все еще можно изменить.

Диета Жукова

Диета Жукова Диета Жукова, по большому счёту, сводится к системе здорового питания, гармонично сочетающейся с физическими нагрузками. Физические нагрузки, в свою очередь, подразумевают выполнение кардиоваскулярных упражнений и упражнений, направленных на укрепление различных групп мышц.

Кабачковая диета

Кабачковая диета Большинство систем питания, построенных на употреблении в пищу овощей, являются излюбленным средством похудения многих женщин. К ним относится и кабачковая диета.

Диета abc

Диета abc Существуют различные версии диеты ABC, в частности – «светофор», «Ana Boot Camp», light. Диету ABC «светофор» называют так, поскольку в ней речь идет о продуктах разных типов, которым присвоены цвета – красный, желтый, зеленый.

Строгая диета

Строгая диета Приверженцы строгих диет считают, что только жесткие ограничения в еде позволяют достигнуть желаемого эффекта. Всего за несколько дней скудный рацион помогает избавиться от внушительного количества килограммов.

Диета на салатах

Диета на салатах Растительная пища является обязательным компонентом здорового питания. Она насыщает организм витаминами, минералами, способствует очищению и выводу токсинов.

Диета при подагре

Диета при подагре Подагра – хроническое заболевание суставов. Его вызывает повышение в крови солей мочевой кислоты (уратов), которые откладываются в тканях. Вследствие этого развивается острый артрит и образуются тофусы – подагрические узлы.

Кето диета

Кето диета Кето диета – это отличный современный способ избавиться от лишнего веса за счет уменьшения подкожного жира, то есть убрать только жир, сохранив мышечную массу. Самым сложным требованием этой диеты является ограничение употребления в пищу ряда продуктов, но зато с ее помощью становится возможным сбросить лишний вес за очень короткие сроки.

Диета при псориазе — рекомендации, меню, отзывы

Диета при псориазе Псориаз – это очень распространенная и мало изученная болезнь современности, от которой страдают множество людей разного возраста. Для лечения этого заболевания потребуется не только медикаментозное лечение, но и соблюдение особой диеты при псориазе.

Идеальная диета

Идеальная диета В настоящее время существует огромное количество диет, которые гарантируют избавление от лишнего веса. У каждой из них есть свои преимущества и недостатки.

Рейтинг@Mail.ru