Не пропусти
Главная » Диеты » Творожная диета — Магги: меню и отзывы

Творожная диета — Магги: меню и отзывы

Творожная диета #171;Магги#187;

Диета #171;Магги#187; бывает творожной и яичной и относится к категории содержащих большое количество белка рационов. Она рекомендована для людей, чей вес превышает норму на 10–20 кг, для избавления от пяти лишних килограммов эту диету лучше не использовать. Творожная диета #171;Магги#187; считается более вкусной и легкой.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Диета не является тяжелой для организма

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

К творогу можно добавлять фрукты

Каждая диета имеет собственную легенду, обычно она привязана к конкретному человеку, автору или звезде, для которой была создана. Диета #171;Магги#187; по легенде была придумана специально для Маргарет Тэтчер врачами одной клиники в Англии. Правда ли это? Хочется верить, что да, тем более диета очень эффективна.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

  1. Вариант творожный, его еще называют творожно-фруктовым.
  2. Яично-фруктовый вариант.

Привет, я худею на YouTube! Следите за моим каналом и вы б�

Творожная диета - Магги: меню и отзывы



Привет, я худею на YouTube! Следите за моим каналом и вы б�

Привет, я худею на YouTube! Следите за моим каналом и вы б�

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Привет, я худею на YouTube! Следите за моим каналом и вы б�

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Привет, я худею на YouTube! Следите за моим каналом и вы б�

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Привет, я худею на YouTube! Следите за моим каналом и вы б�

Каждый вариант системы равноценно эффективен, так как 1 яйцо содержит белка и калорий столько же, сколько и творог в равных объемах. Но творожный вариант диеты получил лучшие отзывы, чем ее яичный аналог. Не каждый человек способен есть рекомендованное количество яиц и наедаться ими, а вот творог намного вкуснее, он лучше насыщает, укрепляет кости из-за высокого содержания кальция.

Убедиться в эффективности любого варианта меню можно уже на второй неделе, но для полной перестройки организма понадобится не меньше 30 дней.

Поэтому рацион составлен на 4 недели, а основным продуктом повседневного питания становится, конечно, творог. В качестве вспомогательных добавок выступают мясо, рыба, яйца и много фруктов. Если вы решите остановить выбор на яичном варианте, то творог замените яйцами.



Со здоровьем все в порядке? Тогда просто выберите меню с блюдами и продуктами, которые больше пришлись вам по вкусу.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Цитрусовые могут раздражать слизистую желудка

Система питания #171;Магги#187; эффективна для людей любого возраста и пола, страдающих от избыточной массы тела. Но, как и любая диета, она становится стрессом и оказывает нагрузку, поэтому запрещена для сердечников, людей с заболеваниями печени, желудка, при сахарном диабете.

Диета может навредить при повышенной кислотности желудка, так как в меню входят сырые овощи и цитрусовые – первые раздражители слизистой. При повышенном холестерине стоит отказаться от яичной диеты, куриная икра повышает этот показатель.

Если на каком-либо этапе диеты вы почувствуете себя плохо, несмотря на идеальное здоровье, диету стоит остановить.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

В качестве перекуса можно съесть огурец

#171;Магги#187; еще называют химической. Почему так? Собственно говоря, она полностью меняет состав повседневного меню, а не ограничивает калорийность блюд. Соответственно, изменяются все процессы в организме, стабилизируется обмен веществ, пища усваивается лучше и воспринимается по-другому. Чтобы диета заработала, необходимо просто соблюдать меню на 4 недели, и процесс избавления от лишнего веса будет запущен.



Во время диеты вы можете убирать некоторые блюда из рациона, но на их место нельзя ставить другие, которые в этот самый рацион не вписаны.

Даже испытывая сильное чувство голода, вы не можете увеличить порцию или перекусить чем-то вкусненьким. Спустя несколько часов после еды можно позволить себе огурец, салат из овощей или выпить напиток. В некоторые дни диеты меню не регламентирует размер порции – кушайте этого продукта, сколько хочется в этот день.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Спорт поможет быстрее достичь результата

К основным правилам 4-недельной диеты #171;Магги#187; стоит отнести следующее:

  1. Вода нужна ежедневно, норма составляет 2–2,5 литра жидкости.
  2. Во время приготовления блюд лучше не пересаливать и не посыпать приправами еду, хотя особых запретов в меню нет. Но помните о том, что усилители вкуса и аромата повышают чувство голода, а соль задерживает в организме воду.
  3. Для приготовления овощных и мясных блюд придется обзавестись сковородой с тефлоновым покрытием – любые виды растительного масла запрещены.
  4. Сахар и соусы, мучное и сладкое под строгим запретом.
  5. Сочетая диету со спортом, вы сможете достичь большего результата, чем при простой корректировке меню.

Во время диеты произошел катастрофический срыв? #171;Магги#187; необходимо начинать сначала. Но делается это при серьезных нарушениях рекомендаций, а мелкие отступления просто возьмите для себя на заметку, чтобы не допускать этого вновь.



Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Диета разрешает пить кофе

Список запрещенных продуктов очень похож на запреты для тучных людей. Под запрет попадают картофель и калорийные фрукты. Но можно есть мандарины и грейпфруты, яблоки и груши.

Яйца можно варить и запекать, они должны быть приготовлены без масла. А творог обязательно выбирается обезжиренный или с малой долей жирности. Во время диеты нет жидких блюд, супчиков и бульонов в меню вы не найдете.

Мясо и рыбу можно варить, но их придется есть всухомятку.

Во время первых 14 дней питания ваш рацион состоит из обезжиренного творога и фруктов. Фрукты разрешено есть без ограничений, но не стоит делать это перед сном. Далее следует рыба, мясо, тунец без масла, яйца, овощи, приготовленные на пару или сырые, порция должна быть не более 200 грамм. Творог при желании замените твердым сыром (жирность не выше 18%), а вот брынзу есть нельзя, она слишком соленая.

Худея, можно пить чистую воду, любой чай и даже кофе.

Также разрешены соки, выжатые самостоятельно или из магазина, но покупные необходимо разбавлять водой, ведь в них при изготовлении был добавлен сахар. Приятным сюрпризом станет баночка диетической колы или газированного напитка без сахара.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Обед должен быть сытным

Последние недели вы питаетесь без ограничений строгого меню. Есть таблица, в которой указаны разрешенные на день продукты. Вы берете список и делите всю пищу на завтрак, обед и ужин. Помните, что завтрак должен быть легким, обед – сытным, а ужин #8212; только слегка утолять аппетит.



Подробнее о меню можно узнать из специальной таблицы, в которой расписаны все 4 недели рациона. Создатели системы питания рекомендуют повторить первую и последнюю неделю еще раз или просто еще 7 дней питаться по закрепительному меню. Но только при условии нормального течения 4-недельной диеты.

Закрепительная неделя для перехода на нормальный рацион

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Яйца можно съесть на ужин

Выходить из диеты нужно аккуратно, чтобы потерянные килограммы не возвратились с друзьями. Создатели системы рекомендуют на протяжении еще одной недели питаться по специальному закрепительному меню.

Завтрак закрепительной недели состоит из:

  1. Апельсина, мандарина или маленького грейпфрута.
  2. На обед вы едите двести грамм нежирного творога, например, с чашечкой кофе.
  3. На ужин два яйца вареных или же паровой омлет. Также апельсин и вареные овощи.

Вместо яиц можно есть творог, но порции должны быть одинакового веса. Запивайте пищу напитками из списка для 4-недельной диеты.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Ежедневно можно терять до 1 кг веса

Отзывы о #171;диете магии#187; (так называют систему #171;Магги#187; на форумах) расскажут о просто волшебном похудении. За 1 неделю теряется до 6 килограмм, за 5 недель – до 20 кг.

Для контроля потери веса пользователи рекомендуют ежедневные взвешивания с обязательным занесением результата в дневник.



Это необязательно, но, теряя ежедневно по 1 килограмму, вы получаете прекрасный стимул и психологическую страховку от срывов. Да и фото похудевших действительно впечатляют. Говоря о плюсах диеты #171;Магги#187;, часто упоминают о сбалансированности и сытности меню. За 5 полных недель похудения организм отвыкает от вредной пищи – жареной, сладкой, жирной. И после окончания диеты даже не хочется такой еды, что значительно облегчает выход.

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Творожная диета - Магги: меню и отзывы

Олеся 06.09.2015 11:08

Здравствуйте. Года два назад я как-то набрала в весе и, как не странно, к лету мне захотелось похудеть. Долго выбирала диету для себя, так как не очень хочется и здоровье подорвать. Диета #171;Магги#187; показалась мне довольно не плохой, при том что я очень люблю цитрусовые и аллергии у меня на них нет. Просидела на диете 2 недели, строго следовала всем рекомендациям, но за этот период времени мой вес абсолютно не поменялся. Не знаю с чем это связанно. Я осталась недовольно, хотя моя подруга на этой же диете похудела на 7 килограмм, так что это все наверное индивидуально и мне просто не подошел этот тип диеты. Если есть такие как я, попробуйте систему питания по Дюкану, мне помогла.



Олеся 06.09.2015 10:44

Всем привет. Я особо лишним весом не страдаю, но как-то я поднабрала и надо было скинуть мне кг 7. Долго искала в интернете разные диеты и однажды нашла эту диету. Цитрусы я люблю, да и яйца ем постоянно, поэтому решила попробовать. Просидела на диете ровно 2 недели, строго следовала рекомендациям, но увы и ах#8230; За 2 недели мой вес не изменился ни на килограмм. Я, если честно, разочаровалась. Потом узнала от подруги что она тоже пробовала эту диету и похудела на 7 килограмм. Я думала буду плакать, но потом я собралась с силами и нашла для себя подходящую систему питания. Так что если вы не добились эффекта не расстраивайтесь, а просто подыщите диету которая подойдет именно вам.

Анастасия 30.08.2015 11:47

Очень действенная диета. Просидела на ней месяц, как требуется, потеряла больше 10 кг и, главное, ничего не вернулось даже спустя год! Но я выходила из неё правильно (так, как написано в статье). Сидеть на ней очень легко, голод совсем не чувствуется, больше похожа не на диету, а на правильное питание. После неё действительно совсем отвыкаешь от жирного, сильно соленого и жареного. Хорошо на ней сидеть летом, когда фрукты в изобилии, ведь их можно есть без ограничений.

Елена25 29.08.2015 12:30

Поскольку я склонна к полноте, перепробовала массу разных диет и таблеток для похудения, но результат был всегда один- вес возвращается. После диеты Магги вес остановился и держится. Результатом я очень довольна. Первая неделя минус 4, вторая и третья минус 2, четвертая минус 8. Результат отличный и главное стабильный. Рацион сбалансированный, питательный и полезный, время приготовления пищи по минимуму, что экономит уйму времени. Ужины значимые, поэтому о ночных перекусахтя забыла. После диеты я еще месяц придерживалась приблизительного меню диеты Магги.



Лилька 27.08.2015 13:56

У каждого человека организм индивидуален, поэтому не каждая диета подойдет всем. Полностью согласна с основными правилам 4-недельной диеты Магги #8212; это есть основополагающее любой диеты. После беременности набрала лишние килограммы и эта диета помогла мне вернуть форму. Ничего сложного и страшного, главное делать каждый день как все расписано в этой статье. И организм ваш привыкнет к этой диете. В будущем потребуется просто поддерживать форму разгрузочными днями и все. Полезная и подробная статья для тех, кто хочет похудеть без вреда для здоровья.

Марина 27.08.2015 11:36

Моя подруга худела по диете #171;Магги#187;. Весила она 63 кг при 162 роста.Ей 24 года,она давно искала способ похудеть.Была и голодовка, и в спортзале себя мучела, и пояс для похудания покупала.Давно она пала духом, но недавно нашла эту диету, заставила подругу на неё #187; сесть#187; и за полтора месяца мы уводили первый результат, минус 2 кг.

Главное следовать всем указаниям по диете,больше двигаться и спортом заниматься, результат не заставит себя ждать!

О admin

x

Check Also

Диета Светланы Пермяковой

Диета Светланы Пермяковой Звезда игры «КВН» и популярного сериала «Интерны» Светлана Пермякова всегда отличалась пышными формами. До недавнего времени она не испытывала особого дискомфорта из-за лишних килограммов и никогда серьезно не занималась похудением.

Жировая диета

Жировая диета Сложилось устойчивое мнение, будто необходимо употреблять минимальное количество жира, чтобы похудеть. Жир – это высококалорийный продукт, одна молекула которого содержит 9 калорий, в то время как молекула углевода – всего 4. Однако сегодня существует жировая диета, которая направлена на борьбу с лишними килограммами.

Самая лучшая диета

Самая лучшая диета В настоящее время многие женщины задаются вопросом: какая диета лучше? Существует множество вариантов разнообразных систем питания, которые гарантируют отличные результаты.

Диета для ног

Диета для ног Абсолютно все представительницы прекрасного пола мечтают иметь красивые и стройные ноги на зависть окружающим. Иногда такого немаловажного фактора как генетическая наследственность оказывается недостаточно для поддержания ног и бедер в отличной форме.

Диета Ионовой

Диета Ионовой Диета Лидии Ионовой, одного из самых известных врачей-диетологов России, победительницы Международного научно-практического конгресса, касающегося вопросов избыточного веса, на сегодняшний день относится к достаточно лёгким и наиболее полезным.

Углеводная диета

Углеводная диета Углеводная диета – это отличный способ борьбы с лишним весом. Она отличается простотой, поэтому понятна каждому. Достаточно следовать правилам углеводной диеты на протяжении месяца, чтобы похудеть на один размер и чувствовать себя уверенно.

Диета на кашах

Диета на кашах Каши – питательный, полезный продукт, относящийся к углеводной пище. Из-за довольно высокой калорийности многие диеты полностью исключают или ограничивают потребление злаковых культур, что не совсем верно.

Диета на неделю

Диета на неделю Диета на неделю широко распространена среди представительниц прекрасного женского пола, а также среди сильной половины человечества, ведь проблема избыточного веса, к сожалению, мешает наслаждаться жизнью огромному количеству людей.

Диета для лета

Диета для лета В преддверии летнего сезона умы многих девушек атакует одна и та же мысль – как вернуть форму и подтянутость тела к купальному сезону? Несомненно, многие из них решают, что нужна диета для лета, своеобразная палочка-выручалочка, чтобы убрать лишние килограммы, прижившиеся с зимы.

Действенная диета

Действенная диета В настоящее время существует огромное количество диет, которые гарантируют потрясающие результаты. Выбрать среди них самую действенную диету достаточно сложно не только из-за их многочисленности, но и в связи с тем, что эффективность диеты напрямую зависит от индивидуальных особенностей человека.

Спортивная диета

Спортивная диета Многие из нас мечтают о стройной и спортивной фигуре. А как быть, если мышцы уже давно позабыли о постоянных нагрузках и потеряли былую упругость? Не стоит отчаиваться, все еще можно изменить.

Диета Жукова

Диета Жукова Диета Жукова, по большому счёту, сводится к системе здорового питания, гармонично сочетающейся с физическими нагрузками. Физические нагрузки, в свою очередь, подразумевают выполнение кардиоваскулярных упражнений и упражнений, направленных на укрепление различных групп мышц.

Кабачковая диета

Кабачковая диета Большинство систем питания, построенных на употреблении в пищу овощей, являются излюбленным средством похудения многих женщин. К ним относится и кабачковая диета.

Диета abc

Диета abc Существуют различные версии диеты ABC, в частности – «светофор», «Ana Boot Camp», light. Диету ABC «светофор» называют так, поскольку в ней речь идет о продуктах разных типов, которым присвоены цвета – красный, желтый, зеленый.

Строгая диета

Строгая диета Приверженцы строгих диет считают, что только жесткие ограничения в еде позволяют достигнуть желаемого эффекта. Всего за несколько дней скудный рацион помогает избавиться от внушительного количества килограммов.

Диета на салатах

Диета на салатах Растительная пища является обязательным компонентом здорового питания. Она насыщает организм витаминами, минералами, способствует очищению и выводу токсинов.

Диета при подагре

Диета при подагре Подагра – хроническое заболевание суставов. Его вызывает повышение в крови солей мочевой кислоты (уратов), которые откладываются в тканях. Вследствие этого развивается острый артрит и образуются тофусы – подагрические узлы.

Кето диета

Кето диета Кето диета – это отличный современный способ избавиться от лишнего веса за счет уменьшения подкожного жира, то есть убрать только жир, сохранив мышечную массу. Самым сложным требованием этой диеты является ограничение употребления в пищу ряда продуктов, но зато с ее помощью становится возможным сбросить лишний вес за очень короткие сроки.

Диета при псориазе — рекомендации, меню, отзывы

Диета при псориазе Псориаз – это очень распространенная и мало изученная болезнь современности, от которой страдают множество людей разного возраста. Для лечения этого заболевания потребуется не только медикаментозное лечение, но и соблюдение особой диеты при псориазе.

Идеальная диета

Идеальная диета В настоящее время существует огромное количество диет, которые гарантируют избавление от лишнего веса. У каждой из них есть свои преимущества и недостатки.

Актерская диета

Актерская диета Свое название актерская диета получила благодаря высокой популярности среди знаменитостей. Ведь кому, как не женщинам с обложек журналов или экранов телевизоров, знать, что такое постоянный контроль веса и как сложно порой за ним уследить.

Рейтинг@Mail.ru