Не пропусти
Главная » Диеты » Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета

Среди большого количества диет для похудения самой дешевой и одной из самых полезных является перловая диета, основанная на употреблении перловой каши.

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловка готовится без соли и сахара

Почему именно перловка? Она значительно дешевле риса, гречки и овсянки, а витаминов и минералов имеет больше всех. Перловая диета относится к монодиетам, есть можно только перловку и употреблять много жидкости (негазированной воды).

Исключается добавление в кашу соли, сахара или масла.

Меню довольно строгое, так как несколько дней подряд кушать одну перловку не каждый сможет. Но некоторые добавляют в рацион овощи и несладкие фрукты, отварное нежирное мясо либо рыбу и кефир. Так диета переносится легче, но результат может быть не таким существенным.

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой —

Перловая диета: отзывы и результаты

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой —

Перловая крупа содержит в себе витамины групп А, Е и В

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая крупа содержит в себе витамины групп А, Е и В

Перловка — полезные свойства. Подробности на сайте http

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловка — полезные свойства. Подробности на сайте http



Секретное оружие : https://goo.gl/5F2G8G https://goo.gl/HP2KEw https://goo.gl/BsJu

Перловая диета: отзывы и результаты

Секретное оружие : https://goo.gl/5F2G8G https://goo.gl/HP2KEw https://goo.gl/BsJu

Секретный способ похудения — http://hudeem99.ru/lp-yt Похудение

Перловая диета: отзывы и результаты

Секретный способ похудения — http://hudeem99.ru/lp-yt Похудение

Ищешь диета 20 кг за 20 дней отзывы похудевших? Ты больш

Перловая диета: отзывы и результаты

Ищешь диета 20 кг за 20 дней отзывы похудевших? Ты больш

Это – едва ли не самая эффективная диета, отзывы тех,

Перловая диета: отзывы и результаты

Это – едва ли не самая эффективная диета, отзывы тех,

мой канал по ссылке https://www.youtube.com/user/alisa130287?sub_confirmation=1 �

Перловая диета: отзывы и результаты

мой канал по ссылке https://www.youtube.com/user/alisa130287?sub_confirmation=1 �

Перловая диета: отзывы и результаты

Уникальная методика похудения http://yagoji.tips4health.ru.

Перловая диета: отзывы и результаты

Уникальная методика похудения http://yagoji.tips4health.ru.

Что есть спортсмену на завтрак, обед, ужин. Набираем о



Перловая диета: отзывы и результаты

Что есть спортсмену на завтрак, обед, ужин. Набираем о

Меня зовут Диана, год назад мы с подругой решили нача�

Перловая диета: отзывы и результаты

Меня зовут Диана, год назад мы с подругой решили нача�

Рецепт приготовления перловой каши прост: замочить ее на ночь холодной водой, а утром промытую крупу (200 г) залить 3 стаканами воды и варить на слабом огне на протяжении 30 минут.

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета: отзывы и результаты

1-й тип: перловая каша 3 раза в день и чистая вода.

  • Завтрак: перловка с тертым яблоком или черносливом, зеленый чай без сахара.
  • Обед: перловка с кусочком отварного куриного филе или хека (судака), чай.
  • Ужин (до 18:00): перловая каша с овощным салатом, отвар шиповника.
  • На ночь стакан нежирного кефира.

Перловая диета: отзывы и результаты

Диета имеет противопоказания

Перловая диета рассчитана на срок от 5 дней. За 5-7 дней вы не станете, конечно, легкой, как пушинка, но можно сбросить до 10 кг за неделю. Потеря веса осуществляется за счет выведения из организма лишней жидкости, избавления от токсинов и сжигания подкожного жира.



В среднем теряют в день по 1 кг. Длительность диеты, основанной на первом меню, – 5-7 дней. По меню второго типа можно худеть до 30 дней.

В результате питания перловкой сброшенные килограммы не возвращаются обратно, а это главное, к чему стремятся худеющие.

Важно после окончания диеты не набрасываться сразу на сладкое, мучное и жирное. От ежедневного употребления перловки улучшается состояние кожи. Также в перловой крупе много калия для сердца, а также кальция, фосфора, кобальта, железа, марганца, цинка, витаминов группы В, А, Е, D, РР.

Единственный нюанс состоит в том, что, как и практически любая диета для похудения, перловая подходит только тем, кто не имеет проблем с ЖКТ и пищевой аллергии на глютен или перловку, в противном случае это принесет не пользу, а вред здоровью.

Очень многие уже испробовали на себе диету на перловке, вот их отзывы:

Леона: #171;Главное #8212; перетерпеть первые два дня, потом легче. Помните, что лучше перловка, чем жир и целлюлит на фото. Скоро можно будет кушать лучше#187;.

Маша: #171;Сидела на этой диете 5 дней, но на ночь пила кефир и днем ела киви. Сбросила 5 кг#187;.

Ольга: #171;Была на перловой диете неделю, сбросила 6 кг, но каждую неделю делаю себе разгрузочный перловый день. Самочувствие хорошее. Вес не возвращается#187;.

Таня: #171;За 8 дней потеряла только 4 кг, голода не было, но и нормализации работы ЖКТ не было#187;.

Тамара: #171;За 4 дня сбросила 5 с хвостом кг (только перловка и 2 л воды в день). Трудно передвигалась, так как имею артроз. После диеты смогла даже бегать!#187;



Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета: отзывы и результаты

Перловая диета: отзывы и результаты

Svetlana k 20.08.2015 11:50

Название говорит само за себя, перл #8212; жемчужина. Даже японцы, делающие культ рису, нередко употребляют ее при оздоровлении организма. Она изготавливается путем очистки зерен ячменя, так что ее заменителем в полной мере может стать ячневая крупа. Как для похудения, так и для профилактики желудка и вывода шлаков идеальное средство, плюс организм получает множество витаминов и микроэлементов действующих на улучшение зрения, работы сердца и почек. Совмещение с этой кашей овощей и фруктов очень полезно для общего здоровья и поднятия иммунитета.

Саша 20.08.2015 09:37

Я сидела на такой диете. Утро. Перловка с яблоком и чай без сахара и 1ч.л растительного масла. Обед. Перловка и овощи на пару.чай без сахара. Ужин. Перловка с не жирной рыбой или курицей на пару. Перед сном кефир. И главное! Пить много жидкости. И без физических упражнений у вас снизится вес за счет потеряной жидкости что вскоре вернется, а если дополнить упражнениями то результат будет хорошим. И за счет того что перловка тяжела для желудка не увлекайтесь ей, лучше чередовать с другими диетами.



Дарья 18.08.2015 10:15

Мне повезло больше чем другим #8212; перловка моя любимая крупа. Поэтому когда мой вес потихоньку вырос с 55 до 70 долго не раздумывала, перешла на трехразовой питание на одной перловой каше и воде (правда иногда пила чай без сахара), на ночь съедала яблочко или огурец. Через 5 дней стала завтракать кашей на молоке без сахара и без масла. Через 10 дней ушло 6 кг. Отличная диета.

О admin

x

Check Also

Протеиновая диета для похудения – меню на 10 дней и отзывы

Плюсы протеиновой диеты и 10-дневное меню Протеиновая диета, являясь разновидностью преимущественно белкового питания, во все ...

Русская диета

Русская диета По сравнению с другими методами похудения русская диета является довольно разумной и физиологичной. Ее единственный минус состоит в том, что эта диета рассчитана на продолжительный срок.

Полезная диета

Полезная диета Большинство людей, стремящихся избавиться от лишнего веса, хотели бы использовать не только эффективную, но и полезную диету для похудения. Полезны ли диеты вообще? Давайте прислушаемся к мнению врачей: какой они видят полезную диету? Во-первых, полезная диета для похудения должна вести к медленному, но стабильному снижению веса.

Диета кг в день

Диета кг в день Диета кг в день – строгая и подходит далеко не всем. Уже самоназвание говорит о том, что от нее ожидается. Следуя рекомендациям, вы будете терять на диете 1 кг в день.

Вареная диета

Вареная диета Одной из наиболее экономичных, полезных и эффективных диет является вареная диета. Она предполагает употребление отварных продуктов и позволяет за 2 недели скинуть порядка 10 кг. Рацион питания на отварных блюдах подходит людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, так как обработанные овощи и крупы не вызывают химических и механических повреждений.

Диета после операции

Диета после операции Хирургическое вмешательство является колоссальным испытанием для организма. Чтобы восстановить функции внутренних органов и ускорить процесс выздоровления больному назначается диета после операции.

Диета на 4 недели

Диета на 4 недели Диета на 4 недели не нарушает обменные процессы в организме и является достаточно рациональной. Данная схема питания богата белком, витаминами и клетчаткой.

Диета на год

Диета на год Сбалансированная диета для похудения, рассчитанная на год, направлена в первую очередь на похудение, а также на очищение и оздоровление организма. Для каждого из 12 месяцев данной системы питания предусмотрено свое меню.

Диета по дням недели

Диета по дням недели Диета для похудения по дням недели удобна тем, что не нужно раздумывать над составлением меню, а можно воспользоваться готовыми рекомендациями. Существует несколько вариантов диет, расписанных по дням недели.

Диета Плисецкой

Диета Плисецкой Знаменитая русская балерина Майя Плисецкая всегда была примером воплощения женской красоты и грациозности. В течение всего периода своей карьеры Приме балетной сцены удавалось поддерживать отличную физическую форму благодаря ежедневным тренировкам, позитивно настроенному мышлению и строгому режиму питания.

Диета 10

Диета 10 Диета №10 является полноценным режимом питания, который характеризуется ограниченным содержанием поваренной соли и любой жидкости. Такая диета стала особенно популярной среди людей, страдающих от недугов сердечной и сосудистой системы, находящихся в стадии компенсации и субкомпенсации.

Мышечная диета

Мышечная диета Рельефное, стройное тело достигается регулярными силовыми тренировками и мышечной диетой. Грамотно составленный рацион способствует увеличению мышечной ткани и уменьшению жировой прослойки.

Супер диета

Супер диета Супер диета обладает поистине волшебным эффектом: всего за 10 дней диеты вполне возможно потерять до 10 кг избыточного веса. Когда приближаются праздники или важные события, все стремятся выглядеть как можно стройнее и красивее.

Диета на 3 дня

Диета на 3 дня Начиная приготовления к долгожданному празднику, вы вдруг обнаружили, что приготовленный наряд не сходится в талии, а любимое вечернее платье трещит по швам? Тогда вам просто необходима диета для похудения 3 дня.

Диета на 2 дня

Диета на 2 дня Для того чтобы сбросить несколько лишних килограммов всего лишь за считанные дни до планируемого важного события или праздника, можно прибегнуть к очень удобному и быстрому способу – «Диета на 2 дня». Однако мнения диетологов насчет этого современного метода разделились.

Безуглеводная диета

Безуглеводная диета Диета – это один из самых распространенных способов похудения. Однако некоторые представительницы прекрасного пола превращают диету в стиль жизни.

Диета при артрозе

Диета при артрозе Артроз – распространенное возрастное заболевание, связанное с разрушением хрящевой ткани. Сильные боли в суставах требуют медикаментозного лечения и соблюдения диеты при артрозе.

Диета при отравлении

Диета при отравлении Нет, наверное, человека, который не сталкивался бы с пищевым отравлением. Оно может быть как легким, так и очень тяжелым, и даже вести к опасным последствиям.

Диета для боков

Диета для боков Очень часто вроде бы и выглядишь хорошо, и не толстая, но вот бока. Многие женщины задаются вопросом, можно ли убрать бока? Ответ – конечно! Есть множество специальных упражнений и физических нагрузок, но и это еще не всё.

Атомная диета

Атомная диета Каких только методик питания не разработано за последнее время. Одни люди на планете Земля недоедают, другие не знают, как похудеть. И тем, и другим требуется помощь.

Диета Лесенка

Диета Лесенка Диета Лесенка успешно уменьшает жировую прослойку. Важнейшее ее преимущество заключается в том, что она позволяет сохранить полученные результаты после возвращения к прежней схеме питания.

Рейтинг@Mail.ru