Не пропусти
Главная » Диеты » Диета для метаболизма Хейли Помрой: меню и рецепты

Диета для метаболизма Хейли Помрой: меню и рецепты

Как разогнать метаболизм с помощью диеты Хейли Помрой

Диета для метаболизма Хейли Помрой: меню и рецепты

Здравствуйте, дорогие читатели! Диета для метаболизма Хейли Помрой, обладает замечательным свойством mdash; вы будете питаться часто, сбалансировано и при этом худеть! По крайней мере, именно так обещает автор этой диеты.

Мечтой каждой женщины, ну и мужчины, впрочем, тоже – кушать и не поправляться. А еще лучше, если мы могли бы поесть вкусненько на ночь, а на утро увидеть на весах минус. На данной диете такой результат вполне возможен.

Особенностью этой диеты является то, что вы худеете с помощью ускорения метаболизма. Хейли Помрой берет на себя смелость утверждать, что можно худеть, даже употребляя сладкое и мучное.

Главное mdash; позволить своему организму работать, и работать правильно, не перегружая его, тем самым давая время на усвоение всех веществ.

Эта удивительная женщина разработала методику, которой, кстати говоря, пользуется множество голливудских звезд. Система основана не только на особом графике питания, но и вообще другом отношении к себе и к пище.

Вот основные киты, на которых обосновалась система Помрой:

  • Не голодать . Отказ от еды это основная проблема, приводящая к торможению обмена веществ и накоплению жира.
  • Не отказывайтесь от того что вы любите. Если очень хочется вредной пищи, то съешьте и получите удовольствие! Но желательно исключить алкоголь, сою, кукурузу. Ограничить соль и сахар.
  • Нужно беречь себя и свои нервы ! Получать удовольствие от процесса. Все что нужно для прекрасной фигуры, это позитивный настрой.
  • Полюбите физические нагрузки . Необязательно тягать гантели. Можно, к примеру, танцевать, это отлично заряжает позитивом. Если не заниматься спортом вы рискуете набрать вес снова, по окончанию диеты.
  • Продукты должны быть полезными для вас и желательно, чтобы блюда были домашнего приготовления.
  • Пить много воды , не менее 1,5 л. в день.
  • Желательно ложиться спать в интервале от 21.00 до 23.00 . Дело в том, что это лучшее время для сна. Дайте возможность организму как следует отдохнуть.
  • Чтобы организм не перешел в режим сохранения жира и не замедлился метаболизм нужнопитаться часто, то есть каждые 2-3 часа. Три полноценных приема пищи и два перекуса.
  • Если выбирать большие порции еды, то организм не будет успевать обрабатывать пищу. В результате произойдет выброс инсулина для очищения крови от избытка сахара. И получаем замедление метаболизма. Питайтесь маленькими порциями .
  • Нужно во время диеты принимать поливитамины.



Вот приблизительный график, которому стоит следовать. Для того чтобы ничего не забыть распечатайте и повесьте у себя на кухне.

Для серьезного похудения, необходимо строго придерживаться этих правил. В обратном случае вы только потратите время впустую.

Диета Хейли Помрой требует строго придерживаться меню и правил питания. Необходимо разделить неделю на три фазы:

1. Пн. mdash; Вт. mdash; приводим в норму эмоциональное состояние и нормализуем гормональный фон. Едим много фруктов и каш.

2. Ср. – Чт. – заботимся о наших мышцах. Чтобы не худеть за счет мышечной массы употребляем много белка и овощей.

3. Пт. – Сб. – Вс. – Включаем жиры, ведь они жизненно необходимы нашему организму. Эта фаза стимулируем сердечную деятельность.

Диета для метаболизма Хейли Помрой: меню и рецепты

Блюда на этой диете могут быть очень разнообразными, поскольку позволено практически все – главное употреблять все в свое время.

Хейли позаботилась о поклонниках своей методики и описала множество рецептов в своей книге, которую с легкостью можно найти в интернете.

Диета для метаболизма Хейли Помрой: меню и рецепты

Например, она рекомендует очень вкусный и полезный салат с тунцом.

Для его приготовления вам понадобиться:

Все это нарезаем, смешиваем и заправляем лимонным соком.

А вот пример хорошего сытного завтрака, который подходит для 1-й и 3-й фазы mdash; смузи из овсянки с фруктами.



Эта диета требует выдержки, потому что она дает результат только при строгом режиме. Иногда срываться mdash; значит начинать все сначала. Также, продукты на этой диете не назовешь самыми дешевыми.

Но по отзывам людей, которые уже испробовали эту диету, можно сбросить 10 кг за месяц, что собственно и обещает Хейли Помрой. Данная система питания славится тем, что не имеет противопоказаний, хотя и вызывает удивление у врачей-диетологов по поводу обещаний разогнать метаболизм.

А вот реальный отзыв от видео-блогерши о своих результатах на этой диете

Дорогие друзья, если вы решились попробовать эту диету, то не откладывайте, ведь лето не за горами!

Так же, чтобы выглядеть всегда на отлично, подписывайтесь на обновления нашего блога – с нами вы будете всегда выглядеть замечательно. И не забывайте делиться статьей с друзьями в соцсетях.

Всего вам хорошего! До новых встреч!

Не держи в себе, выскажись: есть 1 комментарий

Диета для метаболизма Хейли Помрой: меню и рецепты

Впринципи очень интересная и разнообразная диета,хоть не один продукт в день съедаешь,как говориться хоть какое-нибудь разнообразие!!Надо будет обязательно попробовать и конечно же совместить с физическими упражнениями!!(куда же без них)

О admin

x

Check Also

Безуглеводная диета

Безуглеводная диета Диета – это один из самых распространенных способов похудения. Однако некоторые представительницы прекрасного пола превращают диету в стиль жизни.

Диета при артрозе

Диета при артрозе Артроз – распространенное возрастное заболевание, связанное с разрушением хрящевой ткани. Сильные боли в суставах требуют медикаментозного лечения и соблюдения диеты при артрозе.

Диета при отравлении

Диета при отравлении Нет, наверное, человека, который не сталкивался бы с пищевым отравлением. Оно может быть как легким, так и очень тяжелым, и даже вести к опасным последствиям.

Диета для боков

Диета для боков Очень часто вроде бы и выглядишь хорошо, и не толстая, но вот бока. Многие женщины задаются вопросом, можно ли убрать бока? Ответ – конечно! Есть множество специальных упражнений и физических нагрузок, но и это еще не всё.

Атомная диета

Атомная диета Каких только методик питания не разработано за последнее время. Одни люди на планете Земля недоедают, другие не знают, как похудеть. И тем, и другим требуется помощь.

Диета Лесенка

Диета Лесенка Диета Лесенка успешно уменьшает жировую прослойку. Важнейшее ее преимущество заключается в том, что она позволяет сохранить полученные результаты после возвращения к прежней схеме питания.

Диета из фруктов

Диета из фруктов Считается, что диета из фруктов – это эффективный и полезный способ борьбы с лишними килограммами. Существует множество вариантов диет, основанных на употреблении фруктов, поэтому вы можете выбрать тот, который в наибольшей степени будет соответствовать вашим вкусовым предпочтениям.

Диета при ожирении

Диета при ожирении Ожирение – это особый тип заболевания, в основе которого таится нарушение процесса обмена веществ. Оно развивается из-за того, что приход калорий в организм намного превышает расход энергии.

Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной Диета Ксении Бородиной доказала свою эффективность при использовании для похудения в короткий срок. Эта диета практически безвредна для людей с крепким здоровьем, помогает не только стать значительно стройнее, но и насытить организм витаминами и минералами.

Диета Светланы Пермяковой

Диета Светланы Пермяковой Звезда игры «КВН» и популярного сериала «Интерны» Светлана Пермякова всегда отличалась пышными формами. До недавнего времени она не испытывала особого дискомфорта из-за лишних килограммов и никогда серьезно не занималась похудением.

Жировая диета

Жировая диета Сложилось устойчивое мнение, будто необходимо употреблять минимальное количество жира, чтобы похудеть. Жир – это высококалорийный продукт, одна молекула которого содержит 9 калорий, в то время как молекула углевода – всего 4. Однако сегодня существует жировая диета, которая направлена на борьбу с лишними килограммами.

Самая лучшая диета

Самая лучшая диета В настоящее время многие женщины задаются вопросом: какая диета лучше? Существует множество вариантов разнообразных систем питания, которые гарантируют отличные результаты.

Диета для ног

Диета для ног Абсолютно все представительницы прекрасного пола мечтают иметь красивые и стройные ноги на зависть окружающим. Иногда такого немаловажного фактора как генетическая наследственность оказывается недостаточно для поддержания ног и бедер в отличной форме.

Диета Ионовой

Диета Ионовой Диета Лидии Ионовой, одного из самых известных врачей-диетологов России, победительницы Международного научно-практического конгресса, касающегося вопросов избыточного веса, на сегодняшний день относится к достаточно лёгким и наиболее полезным.

Углеводная диета

Углеводная диета Углеводная диета – это отличный способ борьбы с лишним весом. Она отличается простотой, поэтому понятна каждому. Достаточно следовать правилам углеводной диеты на протяжении месяца, чтобы похудеть на один размер и чувствовать себя уверенно.

Диета на кашах

Диета на кашах Каши – питательный, полезный продукт, относящийся к углеводной пище. Из-за довольно высокой калорийности многие диеты полностью исключают или ограничивают потребление злаковых культур, что не совсем верно.

Диета на неделю

Диета на неделю Диета на неделю широко распространена среди представительниц прекрасного женского пола, а также среди сильной половины человечества, ведь проблема избыточного веса, к сожалению, мешает наслаждаться жизнью огромному количеству людей.

Диета для лета

Диета для лета В преддверии летнего сезона умы многих девушек атакует одна и та же мысль – как вернуть форму и подтянутость тела к купальному сезону? Несомненно, многие из них решают, что нужна диета для лета, своеобразная палочка-выручалочка, чтобы убрать лишние килограммы, прижившиеся с зимы.

Действенная диета

Действенная диета В настоящее время существует огромное количество диет, которые гарантируют потрясающие результаты. Выбрать среди них самую действенную диету достаточно сложно не только из-за их многочисленности, но и в связи с тем, что эффективность диеты напрямую зависит от индивидуальных особенностей человека.

Спортивная диета

Спортивная диета Многие из нас мечтают о стройной и спортивной фигуре. А как быть, если мышцы уже давно позабыли о постоянных нагрузках и потеряли былую упругость? Не стоит отчаиваться, все еще можно изменить.

Диета Жукова

Диета Жукова Диета Жукова, по большому счёту, сводится к системе здорового питания, гармонично сочетающейся с физическими нагрузками. Физические нагрузки, в свою очередь, подразумевают выполнение кардиоваскулярных упражнений и упражнений, направленных на укрепление различных групп мышц.

Рейтинг@Mail.ru