Не пропусти
Главная » Диеты » Диета для детей

Диета для детей

Диета для детей

Всегда хочется дать ребенку наилучшее. Купить красивую игрушку, побаловать вкусненьким. Но, к сожалению, очень часто дети нуждаются в диетах, когда «вкусненькое» приходится ограничивать. Это может быть связано с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, запорами, повышением ацетона, ожирением.

Диету для детей разработать непросто, ведь растущий организм должен получать всё то, что можно убрать из рациона взрослого, включая жиры. На столе всегда должны быть мясо, рыба, молочные продукты, овощи с фруктами и хлеб. Поэтому для детской диеты самым важным является правильное распределение пищи в течение дня.

Если весь дневной рацион принять за 100%, то еду можно распределить так:

Во время завтрака и обеда нужно употреблять побольше продуктов, содержащих белок (мясо, яйца, рыба), а вечером во время ужина – овощи и крупы.

В случае, когда какие-либо заболевания уже имеют место – гастрит, дуоденит, проблемы с печенью или желчным, с поджелудочной – простого перераспределения продуктов и отказа от жареного может быть недостаточно. Гастроэнтерологи называют «пятый стол» универсальной диетой, в том числе и диетой для детей.

Диета 5 для детей предполагает дробное питание – небольшими порциями не меньше пяти раз в сутки, в одно и то же время, без больших перерывов.

В этой диете для детей в небольших количествах разрешена домашняя выпечка, галетное печенье, ржаной хлеб и сухари (сделанные в духовке). Супы не должны вариться на бульоне из мяса или грибов, овощи не пассируются на сковороде. Окрошку и зеленые щи во время диеты №5 есть нельзя. Разрешены овощные и крупяные супы, молочные супы, фруктовые и борщ. А вот специи добавлять не нужно.

Жирные сорта мяса должны быть исключены из питания на время применения диеты 5 для детей, вместе с молодым мясом, утиным, гусиным и субпродуктами (печенкой, легкими, сердцем, почками, мозгом). Колбасы и консервы – противопоказаны.

Из мяса разрешается есть говядину, курятину, индюшатину, крольчатину, также нежирные сорта рыбы. Мясо и рыба должно быть отварными или запеченными, но сухожилия и кожа убираются.

С молочными продуктами при диете для детей «пятый стол» нужно быть осторожными. Молоко хорошего качества не запрещено в небольших количествах, разрешаются молочные каши. Но если молоко домашнее, жирное, его лучше разбавить водой. Сливки, соленый или жирный сыр лучше ограничить. Кисломолочные продукты деткам давать можно, можно йогурты, только не магазинные – делать их самим.

Есть некоторые ограничения в употреблении овощей и фруктов: никаких жареных, маринованных, квашеных овощей, нельзя есть шпинат, редис, щавель, зеленый лук, чеснок, грибы. Можно – абрикосы, персики, арбузы, бананы, хороши печеные яблочки, сухофрукты, компоты, муссы, кисели.

В этой диете для детей подойдут паровые омлеты (из 1 яйца в день), белок включать не сразу, начинать с желтка. А вот яйца жаренные или вкрутую давать нельзя. Из каш можно есть все, бобовые – нельзя. В особом фаворе овсянка и гречка, разрешены запеканки и пудинги, иногда можно давать макароны. Перловкой, ячневой крупой и пшеном лучше не увлекаться.

Ну и куда же без сладостей, ведь это диета для детей. Конечно же, никакого шоколада. Но побаловать ребенка можно зефиром, мармеладкой или нешоколадной конфетой. Если нет аллергии на мед, он может стать лучшей сладостью к чаю. Кремовые изделия и мороженое лучше отложить на тот момент, когда диета будет окончена.

Диета 5 для детей рассчитана на месяц, но выходить из нее нужно постепенно, добавляя понемногу новые продукты. Нельзя сразу же наесться жирного и копченого, иначе весь достигнутый эффект будет разрушен.

Рекомендуется пить щелочную минеральную воду («Лужанскую», «Боржоми»), однако предварительно выпустив газ.

Еще одной распространенной проблемой являются запоры. Диета при запорах у детей имеет свои нюансы.

Разные пищевые вещества оказывают различное слабительное воздействие на моторику кишечника. Среди них есть такие, которые раздражают терморецепторы, или хеморецепторы, воздействуют на желчный пузырь, вызывая выделение желчных кислот, воздействуют на барорецепторы или увеличивают содержимое кишечника при помощи клетчатки, клеточных оболочек или соединительных тканей.

Если запор единичен, то практически любое из веществ, оказывающих воздействие на рецепторы или увеличивающие содержимое, окажут слабительное воздействие и помогут справиться с проблемой. Но если запоры у ребенка регулярны и с ними тяжело справляться, поможет только диета.

Во время диеты при запорах у детей еда должна быть приготовлена на пару или в воде, может запекаться в духовке, овощи и фрукты могут быть сырыми. Из рекомендуемых продуктов данной диеты для детей можно назвать серый хлеб и хлеб с отрубями, нежирные супы на мясном или рыбном бульоне, овощные отвары, борщи, свекольники, окрошку, фруктовые супы, нежирные сорта рыбы и мяса, капусту и зеленый горошек (если хорошо переносятся), рассыпчатые кашки, запеканки, спелые фрукты и ягоды, среди которых лидируют сливы и киви, размоченные сухофрукты, соки, творог, молочные напитки, неострые сыры, сметану (в блюдах). Чай должен быть некрепким, можно пить отвар шиповника. Масло добавляется по степени переносимости.

Нельзя во время диеты для детей, страдающих запорами, давать им хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, геркулес, рис, манку, вермишель, чернику, айву, шоколад, крепкий чай и какао. Не следует также кормить ребенка консервами, копченостями, маринадами, жареным, луком, чесноком.

Диета для детей

В случае если у ребенка повышается ацетон, его также необходимо держать на диете, чтобы избежать дальнейших неприятностей. Ребенок должен много пить – каждые 20 мин., в первый день в случае приступа можно дать немного сухарей, но больше – ничего. Соблюдая диету при ацетоне у детей, ее нужно постепенно дополнять, добавляя понемногу печеные яблоки, рисовый отвар, перетертую рисовую кашу на воде.

Если наблюдается улучшение, то с пятого дня диету при ацетоне у детей можно разнообразить обезжиренными кисломолочными продуктами, овощными пюре с растительным маслом, гречкой, овсянкой, пшеничной кашей. Можно дать нежирную рыбу.

Даже после того, как малышу стало лучше, нужно еще некоторое время придерживаться диеты. До окончательного восстановления нужно исключить такие продукты, как жирное мясо, рыба, молоко, копчености, сладости и газированные напитки, острое и жареное, ненатуральные продукты, вроде чипсов, приправ и прочее.

Если запоры, ацетон или боли в животе у ребенка бывают часто, следует полностью пересмотреть режим питания и подобрать такую диету для детей, которую можно было бы соблюдать большую часть времени. Ведь здоровье закладывается с детского возраста, и возвратить его после потери не так-то просто.

Диета для детей

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета для детей

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета для детей

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Рыбная диета

Рыбная диета О пользе многих продуктов спорят, но вот в пользе рыбы никто не сомневается. Нет человека, рискнувшего заявить, что рыба вредна для организма. Существует категория людей, имеющих на рыбу аллергию, но это, скорее, индивидуальные особенности пищеварительной системы человека.

Зеленая диета

Зеленая диета Зеленая диета – превосходный вариант легкого похудения. То есть, когда нужно сбросить не 10-20-30 и больше килограмм, а вернуть то, что «поплыло» за зиму.

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета Апельсиновая диета – один из самых приятных и эффективных способов быстро избавиться от лишних килограммов. Всем известно, что фрукты полезны для организма, но далеко не все знают, что апельсины могут творить настоящие чудеса с нашим внешним видом.

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета Как приятно ласкает слух чарующее звучание – Средиземноморье. Оно словно погружает в атмосферу таинственности и сказочных событий. Так и кажется, что вот-вот должно произойти нечто необычное.

Диета на йогуртах

Диета на йогуртах Диета на йогуртах представляет собой один из самых щадящих способов борьбы с лишними килограммами. Это диета с невысоким содержанием холестерина, поэтому использовать ее могут даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и плохим состоянием здоровья.

Диета по группе крови

Диета по группе крови Систему питания в соответствии с группой крови начал разрабатывать американский врач-натуропат Джеймс Д’Адамо. Его сын Питер систематизировал результаты исследований отца, развил учение и придал ему вид стройной теории.

Голливудская диета

Голливудская диета Свое название эта диета получила в связи с тем, что пользуется большой популярностью среди знаменитостей Голливуда. Данная система похудения позволяет многим публичным личностям поддерживать отличную физическую форму на протяжении многих лет.

Творожная диета

Творожная диета Многие диеты обладают существенным недостатком: в организм вместе с пищей поступает мало кальция. Это может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Диета любимая

Диета любимая Диета любимая – официальное название диеты, имеющей свою методику. Она эффективна, что подтверждено результатами до минус девяти килограмм и положительными отзывами о диете любимой.

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета Считается, что грейпфрут обладает чудесными свойствами – ароматный плод способствует скорому избавлению от лишнего веса. Отзывы о грейпфрутовой диете говорят, что она действительно работает.

Диета 12 дней

Диета 12 дней Трудно сказать, кем была придумана и впервые опробована диета 12 дней. Да это теперь и неважно. А важен тот факт, что диета является одной из самых эффективных, так как позволяет избавиться от 7-10 килограммов лишнего веса за неполные 2 недели.

Диета Аткинса

Диета Аткинса Диета Аткинса принадлежит к числу самых эффективных систем похудения. Основной принцип этой диеты – сократить количество употребляемых углеводов. Особенной популярностью она пользуется на Западе.

Диета балерин

Диета балерин Данная диета относится к числу низкокалорийных. Она продолжается семь дней. Результаты диеты балерин вас приятно удивят: за неделю вы сможете потерять до 7 избыточных килограммов.

Легкая диета

Легкая диета Если вы настроились на похудение, но никак не можете собраться с силами, попробуйте для начала легкую диету. Она поможет организму адаптироваться к новому режиму и придаст уверенности.

Диета доктора Дюкана

Диета доктора Дюкана Сегодня во всем мире очень модной является диета, разработанная знаменитым диетологом из Франции Пьером Дюканом. Она помогает скинуть ненавистные килограммы, а также хорошо и безвредно прочистить организм.

Диета Малаховой

Диета Малаховой Татьяна Владимировна Малахова – разработчик уникальной диеты, носящей ее имя, по профессии инженер-теплотехник, поэтому свою диету она построила на законах термодинамики.

Диета с активированным углем

Диета с активированным углем Современные представительницы прекрасного пола, абсолютно все без исключения, хотят выглядеть настолько прекрасно, чтобы с легкостью приковывать к себе внимание и вызывать восхищенные взгляды, в частности, противоположного пола.

Арбузная диета

Арбузная диета Арбузная диета на 3 дня обладает рядом преимуществ: она насыщает, утоляет жажду, освежает и очищает организм. Такая схема питания позволяет потерять до 5 избыточных килограммов – многочисленные отзывы об арбузной диете подтверждают это.

Банановая диета

Банановая диета Банановая диета для похудения — это краткосрочная (от 3 до 7 дней) монодиета, меню которой состоит из бананов. Эта диета позволяет избавиться от 4-8 кг, при этом, являясь достаточно жесткой диетой, она сравнительно легко переносится благодаря тому, что банан — довольно сытный и очень вкусный продукт.

Диета на 4 дня

Диета на 4 дня То, что быстрое похудение не является полезным, никто уже, в принципе, и не оспаривает. Но иногда бывает просто необходимо стать стройнее за очень короткий срок.

Тыквенная диета

Тыквенная диета Каждый врач подтвердит, что похудение полезно только тогда, когда человек теряет в месяц не более 5% массы тела. Более быстрая потеря веса чревата серьёзными осложнениями.

Рейтинг@Mail.ru