Не пропусти
Главная » Диеты » 12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета

12-дневная диета предполагает жесточайшие ограничения в питании.

12-дневная диета: отзывы и результаты

Обязательно пейте много воды

В течение этого времени каждый день можно есть какой-либо один продукт, естественно, в ограниченном количестве. Пить можно лишь травяной чай. Воду, как и при любой другой диете, можно пить в неограниченном количестве. Также на диете в эти 12 дней нужно выпивать столовую ложку любого растительного масла.

Что пишут на форумах о 12-дневной диете: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

В один из дней можно есть даже шоколад

Несмотря на разнообразные продукты, определенные на каждый день 12-дневного рациона диеты, для многих оказывается сложным есть, например, целый день лишь мясо. Легче переносится поедание овощей, овощных салатов и творога.

12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

Некоторые меняют порядок дней поедания монопродуктов.

В оригинальном варианте 12-дневная диета выглядит примерно следующим образом:

  • 1 день #8212; кефирный;
  • 2 день – фруктовый;
  • 3 день – творожный;
  • 4 день – овощной;
  • 5 день – шоколадный (есть даже такой!);
  • 6 день – яблочный (фруктовый);
  • 7 день – сырный;
  • 8 день – овощной;
  • 9 день – мясной;
  • 10 день – овощной;
  • 11 день – творожный;
  • 12 день – фруктовый,



Некоторые меняют порядок следования дней, например, переставляют овощной с творожным. Однако это не совсем правильно, поскольку изначально диета предполагает чередование растительных и белковых продуктов, и такой распорядок лучше не нарушать.

я никого не призываю сидеть на диете, на той,которую р

12-дневная диета: отзывы и результаты

я никого не призываю сидеть на диете, на той,которую р

Наше новое видео о диете quot;12 днейquot;. Одна из самых э

12-дневная диета: отзывы и результаты

Наше новое видео о диете quot;12 днейquot;. Одна из самых э

https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM — Как я похудела на 15кг. СПАСИ�

12-дневная диета: отзывы и результаты

https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM — Как я похудела на 15кг. СПАСИ�

Форумчане отмечают следующие негативные моменты этой системы снижения веса:

  1. Не у всех, судя по отзывам, хватает силы воли и возможностей организма съесть всего 6 апельсинов за целый день во фруктовый день.
  2. Девушки признаются в легких нарушениях диетического меню. Дневная норма в 100 г шоколада в день, по признаниям в отзывах, оказывается категорически маленькой. Худеющие добавляют в дневной рацион еще немного нежирного йогурта.

При всем этом все использовавшие 12-дневную диету отмечают хороший результат в похудении, особенно за первые пять дней.



Но важно знать, что такую жесткую систему снижения веса можно практиковать людям с абсолютно здоровым желудочно-кишечным трактом. Если есть заболевания и проблемы в этой системе организма, нужно подбирать другой режим питания. Есть ведь масса других щадящих желудок диет, рассчитанных и на 7, и на 12 дней, и на более длительный срок, правда, с менее весомыми результатами в похудении.

Из других проблемных моментов 12-дневной диеты отмечены случавшиеся у многих девушек высыпания на лице и теле, выпадение волос. Восстановление происходило спустя 2–3 месяца.

12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

Вера 08.04.2016 10:32

Мне кажется, это жесть! Я пробовала не ради снижения веса, а прото из интереса: на что способен организм? И бросила на сырном дне! И я даже не ограничивала себя в количестве еды! Ведь мне не нужно было худеть. И я люблю сыр! Но это ненормально для организма питаться только одним продуктом весь день#8230; 12-ти дневная диета это ад какой-то! Я даже не представляю, как можно пережить мясной. Короче, у меня масса негативных эмоций и совет тем, кто решит попробовать: увеличьте дозу принимаемого вами витаминно-минерального комплекса минимум в полтора раза, я думаю, понятно, почему это нужно сделать#8230;



Nickname 19.12.2015 13:24

Занимаюсь уже долгое время спортом, также посещаю регулярно фитнес-клубы. Поняла, что спорт вместе со здоровым питанием #8212; это 100% путь к похудению. Но в последнее время результаты стали радовать меньше и я решилась на экстраординарный вариант питания. Выбор пал на 12-дневную диету. Честно, не думала, что сработает, но за 12 дней ушла вода из организма и получилось скинуть для общего вида несколько кг. Если нужно в короткий срок привести тело в порядок, эта диета #8212; действительно стоящая вещь!

Ольга 19.12.2015 11:13

Пробовала как-то данную диету летом. Много овощей и фруктов, легче держать диету. В принципе реально продержаться, скажем, целый день на одних бананах или кефире. Делала овощные салаты и кушала их, чувство голода притупляется и в тоже время чувствуется лёгкость во всём теле. Целый день на мясе продержаться для меня не реально, я не мясной человек и слишком это тяжёлая пища. Скажу честно, что продержалась я 6 дней, ровно половину срока. Потом захотелось разнообразия и сладкого. Но скинула 3 кг от своего веса.

Иванна 18.12.2015 12:20

Для того, что бы поместиться в купленное платье для мероприятия на работе мне срочно нужно было похудеть на 4 кг. Знакомая порекомендовала мне 12 дневную диету. Перед началом диеты я проконсультировалась с врачом и он одобрил моё решение. Из всех дней труднее всего были первые три. Это было связано с перестроением организма на новый лад. Потом все пошло как по масло. Самый лёгким для меня были день на мясе и творожный.



Нужные 4 гк. я успешно сбросила, появилась легкость. Улучшилось состояние кожи.

Ирина 17.12.2015 11:18

Девченки, не смогла остаться равнодушной и решила поделиться впечатлениями об этой замечательной диете! Мы всегда стремимся выглядеть и одеваться красиво, но не всегда вещи садятся по фигуре и подчеркивают ее, так и в моем случае. Нашла в интернете шикарное обтягивающее платье и заказала на новогодние праздники, но оно оказалось мало. Решила избавиться от лишних килограммов и наткнулась на эту диету. Честно говоря, первые три дня было тяжело пить чай и травы без сахара и я добавляла немного меда, но потом привыкла и без. Читала о ней отзывы на других сайтах, некоторые писали что очень тяжело есть один продукт целый день и бросали диету, но с ними не соглашусь. Я с легкостью выдерживала каждый день ничего не меняя и строго соблюдая. И вот результат:я за 12 дней смогла избавиться от 5 лишних килограмм и приучила себя пить чай без сахара!

Анна 17.12.2015 09:37

Это отличная диета, мне из-за физиологической склонности к полноте постоянно приходится следить за тем, что ем и сколько. Не все диеты подходят. Данную могу рекомендовать. Около 10 кг сбросила, но я еще в спортзал ходила(3 раза в неделю до третьего пота занималась) и кушала строго по дням указанные выше продукты через каждые 2 часа в течении дня. Объем съедала грамм 400 на день. Голодно было, конечно, но результативно. В избранных она у меня.

О admin

x

Check Also

Диета на салатах,5 кг, 7 дней

Диета на салатах, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 460 Ккал. Диета на салатах - методика, на которой, вкусно питаясь, можно терять лишний вес.

Диета для 2 группы крови,3 кг, 7 дней

Диета для 2 группы крови, 7 дней, -3 кг Похудение до 3 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Обладателей крови А(II) называют «земледельцами». Исторически это связывают с тем, что около 20 тысяч лет назад начало развиваться земледелие, и у людей проявились аграрные навыки.

Детокс диета – программа очищения организма за 5 шагов

Детокс-питание Детокс-диета это новая, но уже популярная система диетической культуре, которая помогает эффективно очистить организм от токсинов и шлаков и, конечно же, скинуть лишние килограммы.

Диета для 1 группы крови,4 кг, 7 дней

Диета для 1 группы крови, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Обладатели крови первой группы О (І) составляют до 33% всех земных жителей.

Диета йогов,2 кг, 7 дней

Диета йогов, 7 дней, -2 кг Похудение до 2 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 880 Ккал. Сегодня многие увлекаются йогой. Занятия ею помогают нам стать здоровее, уравновешеннее и спокойнее, а также трансформировать фигуру и, при надобности, скинуть лишний вес.

Диета на креветках,5 кг, 7 дней

Диета на креветках, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 760 Ккал. Любите морепродукты? В таком случае вас наверняка порадует то, что существует специальная диета, основанная на употреблении креветок.

Диета космонавтов,14 кг, 20 дней

Диета космонавтов, 20 дней, -14 кг Похудение до 14 кг за 20 дней. Средняя суточная калорийность 770 Ккал. Мечтаете о невесомости, которую ощущаешь, избавившись от лишнего веса? Вам поможет диета космонавтов.

Диета на горчице,3 кг, 3 дня

Диета на горчице, 3 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 960 Ккал. Мы используем горчицу, в основном, только в кулинарных целях. Но с ее помощью можно не только придать блюдам интересные вкусовые качества, но и скинуть лишний вес с тела.

Диета для 4 группы крови,4 кг, 7 дней

Диета для 4 группы крови, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 960 Ккал. 4 группа крови - самая редкая и молодая. Ее обладателей называют «новыми» людьми, они составляют примерно 8% земных жителей.

Диета при атеросклерозе,18 кг, 6 недель

Диета при атеросклерозе, 6 недель, -18 кг Похудение до 18 кг за 6 недель. Средняя суточная калорийность 920 Ккал. Атеросклероз - хроническое заболевание, при котором на стенках артерий возникают отложения холестерина и других вредоносных жиров в форме бляшек и налетов.

Диета гейш,7 кг, 5 дней

Диета гейш, 5 дней, -7 кг Похудение до 7 кг за 5 дней. Средняя суточная калорийность 670 Ккал. Слово гейша вызывает в нашем воображении образ молодой, привлекательной и стройной японской девушки.

Диета при гастрите,6 кг, 4 недели

Диета при гастрите, 4 недели, -6 кг Похудение до 6 кг за 4 недели. Средняя суточная калорийность 1370 Ккал. Гастрит - заболевание, в наше время все чаще встречающееся у многих людей.

Диета для правильного похудения,5 кг, 7 дней

Диета для правильного похудения, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 750 Ккал. Существует огромное множество различных методик преображения фигуры.

Диета выходного дня,2 кг, 2 дня

Диета выходного дня, 2 дня, -2 кг Похудение до 2 кг за 2 дня. Средняя суточная калорийность 880 Ккал. Вывод французских диетологов о том, что большинство людей обзаводится лишним жирком именно в выходные, поддерживают и наши специалисты области питания.

Диета при варикозе,16 кг, 4 недели

Диета при варикозе, 4 недели, -16 кг Похудение до 16 кг за 4 недели. Средняя суточная калорийность 840 Ккал. Варикоз (варикозное расширение вен) - заболевание, при котором наблюдается расширение и уплотнение вен и сосудов нижних конечностей, которые поставляют кровь к сердцу.

Диета на борще,5 кг, 7 дней

Диета на борще, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 610 Ккал. Мы наслышаны о многих диетах, одни из которых основаны на экзотических продуктах, другие подразумевают соблюдение множества специальных правил.

Диета на кальмарах,3 кг, 7 дней

Диета на кальмарах, 7 дней, -3 кг Похудение до 3 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1060 Ккал. Мясо кальмаров славится не только изысканным вкусом, но и полезными свойствами.

Диета на активированном угле,7 кг, 10 дней

Диета на активированном угле, 10 дней, -7 кг Похудение до 7 кг за 10 дней. Средняя суточная калорийность 730 Ккал. Все большую популярность приобретает диета, основанная на приеме активированного угля.

Диета на авокадо,2 кг, 3 дня

Диета на авокадо, 3 дня, -2 кг Похудение до 2 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 1000 Ккал. Авокадо считается одним из самых сытных фруктов. Еще он славится своими жиросжигающими свойствами.

Диета для талии,7 см,5 кг, 7 дней

Диета для талии, 7 дней, -7 см, -5 кг Похудение до 5 кг и до -7 см за 7 дней. Средняя суточная калорийность 640 Ккал. Природа наградила представительниц прекрасного пола возможностью накапливать подавляющее количества жирка в области талии.

Диета манекенщиц,4 кг, 3 дня

Диета манекенщиц, 3 дня, -4 кг Похудение до 4 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 450 Ккал. Порой звездам подиума тоже требуется быстренько согнать лишние килограммы перед важным показом или другим событием, связанным с модельной жизнью.

Рейтинг@Mail.ru